4+5 нови суперхрани

Има няколко нови суперхрани, които можете да включите в дневния си хранителен режим.

Някои от тях може и да са ви познати, но не ги консумираме, защото техните ползи за здравето не са ни известни.

Зелен чай матча

Зеленият чай матча на прах всъщност е много ценен.

Дарява ни с повече енергия, като се грижи и подобрява цялостното ни здравословно състояние. Освен това намалява риска от рак. Отличен източник на мощни антиоксиданти, хлорофил, аминокиселини и витамини.

Съдържа L-теанин, който стимулира работата на мозъка.

Можете да го добавите към салатата си, кекса, коктейла.

Черен ориз

Ако не сте го опитвали, знайте че е известен като забранения ориз.

Това е обаче е супер храна, която трябва да се консумира
всеки ден.

Черният ориз има едни от най-високите нива на антиоксиданта антоцианин, който се съдържа и в боровинки и къпини.

Особено полезен е за сърцето.

Инка бери

Тези плодове са здравословни, вкусни и необичайни, но пък разнообразяват и дообогатява...

Още от Здраве, диети и спорт

Грипът няма да ви се размине и тази година

Грип представлява остра инфекция на дихателните пътища, засягаща носа и гърлото, а в по-тежките случаи - и белите дробове. Боледуването от него е явле...

Силата на волята или как да отслабнем наистина (галерия)

Наднорменото тегло се счита за болестно състояние, което може да доведе след себе си редица други здравословни проблеми. Ето защо е важно да се поддър...

Ще проработи ли тази диета за вас?

Скорошно проучване показва, че всяка пета жена е на диета или спазва някакъв специфичен хранителен режим. Информация по темата „как да отслабнете“...

15 съвета на диетолозите за твоята бременност

Приемай пренатален витамин още преди да започнете опитите за забременяване.Приемането на пренатален витамин е важно за жената. Така ще осигу...

Ето какво трябва да знаете за задържаната плацента

1.   1.  Какво е задържана плацента? При повечето раждания, плацентата(орган, който набавя кислород и хранителни вещества на бебет...

Три чаши кафе на ден пазят от деменция

Учени твърдят, че пиенето на три чаши кафе на ден намалява риска от деменция. Умерената консумация на кофеин може да предотврати образуването на токси...

5 признака, че започвате да раждате

Всяка жена, която е раждала, може да потвърди колко е трудно да се разбере дали раждането започва или не. Това е така, защото ранните признаци са неяс...

Топ 5 причини за кървящи венци

Кървящите венци са най-често пренебрегвания проблем в устната кухина. Повечето хора се фокусират върху здравето на зъбите и премахването на кариесите,...

7 начина как йогата помага на фертилността

Чарли Спаркс, йога инструктор и собственик на Йога център Fertility Yoga Rhythm, e твърдо убедена в естествените практики за решаване на проблемите с ...

7 неща, които не трябва да поставяш във вагината си

Очевидно вагината е доста важна част от тялото ти и искаш да си уверена, че положението там долу е под контрол. В стремежа си да я поддържаш свежа и ч...