Витамините са много важни за организма и здравето на човека. Те се набавят чрез храната, която консумираме. При дефицит на витамини в храната, те могат да се набавят и чрез хранителни добавки.
Организмът произвежда витамин D основно чрез използването на слънчевата светлина. Той може да се набави и чрез рибеното масло, яйцата и черен дроб. Като повечето витамини обаче, пренасищанет...
Знаете ли какво е общото между гъбите, червеното цвекло, фъстъците, бразилския орех? Те ви помагат да поддържате силна имунна система. От друга страна...
Живеем на високи обороти и нямаме време за почти нищо през седмицата. Уикендът също минава сякаш за секунди без да успеем да му се насладим. А вре...
10 неща, които могат да се случат, когато ограничиш въглехидратите!...
Ако ежедневно хапвате оцет и отслабвате, това е страхотно. Но, разбира се, ако просто заменяте калоричната майонеза с оцет, когато ядете салата. Но на...
Вашата фигура, увеличаването на теглото и дори настроението ви могат да зависят от това как и кога правите междинните хранения. Времето, здравословнот...
Въпросът за правилното комбиниране на храните е сред основните в сферата на рационалното хранене и здравословния начин на живот. Начинът, по който...
Здравословният начин на живот носи щастие. Той увеличава шансовете за достигане на достолепна възраст и изживяването на живота по достоен, пълноценен ...
Какво можем да научим от жените-врагове на диетите?...
Когато става дума за упражнения, има много препоръки и забрани и понякога се оказва напълно невъзможно да решите кой съвет да последвате и кой да ...
За да бъдем в добро здраве и форма е важно менюто ни да е разнообразно на полезни храни, но и да не пропускаме хранене. В забързаното ежедневие често ...
