Вкусно и здравословно брауни. Възможно е!

В търсене на алтернативни варианти за здравословни рецепти попаднахме на вариациите по темата на нашата читателка Антония Карова. Тя обожава да готви и ежедневно радва членовете на своето семейство с вкусни и едновременно с това изключително полезни десерти.

В момента Антония живее в Италия, откъдето не спира да следи най-новите тенденции в здравословното хранене.

Ето и кратко представяне от самата нея:

"Здравейте, казвам се Антония Карова и съм готвач-любител и естет.

Интересувам се от здравословната, красива и семпла храна, поднесена като в скъп гурме ресторант. В търсене съм на изисканата вегетарианска кухня, която да съчетава естествения баланс между здраве, лекота и удоволствие.
Това съм аз, Антония - щастлив веган, любител с апарат, влюбена в морето и йогата.

Имам четири малки деца, на които предпочитам да дам алтернативи на всички изкушения от супермаркета, а не забрана, така ни е вкусно и здравословно. Тази кухня и любима на всички мои приятели и семейството ми и се надявам и на вас.

Ще се радвам всяка от вас да намери вдъхновение и забавление, ако се опитате да направите моите рецепти, то това няма да ви отнеме повече от половин час и ви моля да споделите дали са Ви харесали !!!!

Днес искам да ви представя един от любимите ни сладкиши, идеален за празник и делник."



Брауни с череши и шоколад

Предизвикателството дойде в опита ми да предложа на семейството си най-вкусното и сочно брауни без захар!

Необходими продукти:

150 мл течност (която трябва да съдържа:10 гр или 1с.л. ленено семе накиснато във малко вода, всичко разбито до лепкава течност като яйце плюс сока на един портокал, в които изгасяме 1/2 к.л. сода)

3 с.л. сладко череши само плод без захар около 100 мл (аз не съм фен на много сладките неща, така че опитвайте и при нужда допълнете с малко сладко)
...

Още от Здраве, диети и спорт

Ето какво да правите, ако имате висока температура

С този неприятен грип, който е навсякъде, единственото, което можем да направим, е да се храним добре, да не се преуморяваме, да мием ръцете си и да и...

5 проблема, ако не си смениш тампона навреме

Изведнъж, имаш усещането, че във вагината ти тиктака бомба със закъснител. Въпроси от рода на „Дали не повредих интимните си части безвъзвратно&...

4 пози за намаляване на напрежението в бедрата и гърба

Ако и вашата работа е свързана със седене на бюрото по осем часа на ден, както повечето професии на днешно време, вероятно усещате тялото си като абсо...

Неандерталецът в нас виновен за йо-йо ефекта

Няколко седмици преди празниците много от нас започват диета, като целта е да спестим някой и друг килограм за предстоящото коледно и новогодишно поха...

Трябва ли да се храним преди сутрешната тренировка?

Експертите винаги казват, че храненето сутрин е изключително важно, защото то забързва метаболизма. Но какво се случва ако имате безумно ранна трениро...

Пресен сок от червено зеле – защо е толкова полезен?

Опитвали ли сте прясно изцеден сок от червено зеле? Ако не сте, знайте, че сте пропуснали много! За разлика от сока от обикновено зеле, който може да ...

6 причини да ядем мед всеки

Как подслаждате напитките си? Някои от вас вероятно ползват мед, вместо рафинирана захар и изкуствени подсладители. Медът е не само с приятен вкус, но...

Недоносените бебета - Ключови факти

Наскоро Ви казахме кои са нещата, които не знаем за недоносените бебета. Днес ще Ви дадем още една порция с факти за бебетата, които поради една или д...

6 странни симптома на бременността

Бременността е период, в който с тялото се случват хиляди промени. Подуване, задържане на вода, болки на необичайни места и много други. Например, зна...

3 вида домашни капки за възпалени уши

Ушните инфекции са често срещано усложнение при грипни състояния и настинки. Те могат и да се проявят самостоятелно, причинени от бактерии или замърся...