Витамин D – важен за бебета, деца и възрастни

Витамин D представлява мастноразтворим витамин, който се синтезира в организма под влияние на слънчевите лъчи. Витаминът е жизнено важен за доброто здраве. Контролира нивата на калцийв тялото и участва в изграждането на здрави кости и зъби. Помага при превенцията и лечението на настинки, инфекции, възпаления, подобрява работата на сърцето.

Кои са най - важните ползи от витамин D:

►При бебета и подрастващи, витамин D е жизнено важен, тъй като предотвратява и лекува рахит (заболяване на костите при малки деца) и е от съществено значение за здравината на зъбите;

►Подобрява функцията на имунната система - подпомага борбата с инфекциите, прави организма устойчив на настинки и вируси;

►Лекува възпаленията - хроничните възпаления могат да бъдат причина за множество здравословни проблеми. Витамин D успешно намалява възпалителните процеси в организма, облекчава болките в мускулите;

►Поддържа нивото на кръвна захар - проучвания са установили връзката между дефицит на витамин D и диабет. Витаминът е необходим на панкреаса за да произвежда достатъчно инсулин;

►Намалява високото кръвно налягане;

►Предпазва от развитието на остеопороза;

►Подпомага работата на сърдечно - съдовата система;

►Понижава риска от появата на алергии при децата;

►Предпазва от кариеси;...

Още от Интересно

15 от най-добрите снимки на National Geographic за 2016 г. (придружени с истории)

Обичате ли National Geographic? И ние. Защото всяка година любимото списание ни изпраща на хиляди пътешествия и разказва още толкова любопитни истори...

7 неща, които мъжете се срамуват да ви признаят

Наложено ни е мнението, че мъжете са статуи, без чувства, без емоции. Поради тази причина, мъжете се срамуват, когато излязат от тази роля на безчувст...

Как да скрием стилно малкото коремче?

Малки изключения Преди всичко забравяме за материите с ликра, ламе, драперии и райета.  Широк избор В желанието да скрием закръглените си ф...

Илюстратор превръща непознати в аниме герои

Артистите обичат да експериментират, не мислите ли? Особено с околните… След като илюстратор „зае“ снимки на непознати от Instagram, за да вмък...

Секс играчки за разгорещяване през студените дни

Идеалният подарък за нас и половинката ни...

16 хитови песни „преведени“ от комикси „буквалисти“

С какво свързвате любимите си песни? Изникват ли някакви картини в главата ви, докато си ги тананикате? Изглежда, че с исландския илюстратор Hugleiku...

Със или без презерватив?

Презервативът е едно от най-сигурните средства за предпазване от нежелана бременност, както и от други заболявания (особено когато не струва 0.20 лв.,...