Витамин D – важен за бебета, деца и възрастни

Витамин D представлява мастноразтворим витамин, който се синтезира в организма под влияние на слънчевите лъчи. Витаминът е жизнено важен за доброто здраве. Контролира нивата на калцийв тялото и участва в изграждането на здрави кости и зъби. Помага при превенцията и лечението на настинки, инфекции, възпаления, подобрява работата на сърцето.

Кои са най - важните ползи от витамин D:

►При бебета и подрастващи, витамин D е жизнено важен, тъй като предотвратява и лекува рахит (заболяване на костите при малки деца) и е от съществено значение за здравината на зъбите;

►Подобрява функцията на имунната система - подпомага борбата с инфекциите, прави организма устойчив на настинки и вируси;

►Лекува възпаленията - хроничните възпаления могат да бъдат причина за множество здравословни проблеми. Витамин D успешно намалява възпалителните процеси в организма, облекчава болките в мускулите;

►Поддържа нивото на кръвна захар - проучвания са установили връзката между дефицит на витамин D и диабет. Витаминът е необходим на панкреаса за да произвежда достатъчно инсулин;

►Намалява високото кръвно налягане;

►Предпазва от развитието на остеопороза;

►Подпомага работата на сърдечно - съдовата система;

►Понижава риска от появата на алергии при децата;

►Предпазва от кариеси;...

Още от Интересно

Полезни и вредни заместители на захарта

Захарта, заедно с бялото брашно и солта са „бяла смърт“. Това вече не е новина и повечето от нас, решени все пак да се хранят малко по-зд...

Зимно лате

Необходими продукти 600 мл прясно мляко 350 мл к...

Как направихме от децата си убийци?

Когато едно 13-годишно и друго 14-годишно момче са обвинени в убийство по особено жесток начин на непознат бездомник, няма как да не се запитаме какво...

И номинираните за Оскар 2018 са...

Най-накрая дойде ред да в ...

Полезни и вредни заместители на захарта

Захарта, заедно с бялото брашно и солта са „бяла смърт“. Това вече не е новина и повечето от нас, решени все пак да се хранят малко по-зд...

Откъс от “Мъглата” на Стивън Кинг

Кралят на ужаса Стивън Кинг  се завръща с една от емблематичните си книги. В ново издание и нов превод на Деян Кючуков, под логото на издателство „Сие...

Вижте моделите с най-големите стъпала

Предполагаме за никого н...

Без задръжки: Емили Ратайковски свали всичко

Британската актриса и модел не може да се похвали с кой знае какви успехи в киното и модата, но пък е една от звездите с най-много последователи в...

Днес погребваме Долорес от The Cranberries

Днес се сбогуваме завинаги с един от най-забележителните гласове на 90-те, този на вокалистката на The Cranberries Долорес О'Риърдън. Погребението...

5 грешки при лечението на грипа

Ако има нещо, което отговаря на описанието „като смачкан от валяк”, това несъмнено е грипът. Силно главоболие, мускулни болки, хрема, ка...