Витамин D – важен за бебета, деца и възрастни

Витамин D представлява мастноразтворим витамин, който се синтезира в организма под влияние на слънчевите лъчи. Витаминът е жизнено важен за доброто здраве. Контролира нивата на калцийв тялото и участва в изграждането на здрави кости и зъби. Помага при превенцията и лечението на настинки, инфекции, възпаления, подобрява работата на сърцето.

Кои са най - важните ползи от витамин D:

►При бебета и подрастващи, витамин D е жизнено важен, тъй като предотвратява и лекува рахит (заболяване на костите при малки деца) и е от съществено значение за здравината на зъбите;

►Подобрява функцията на имунната система - подпомага борбата с инфекциите, прави организма устойчив на настинки и вируси;

►Лекува възпаленията - хроничните възпаления могат да бъдат причина за множество здравословни проблеми. Витамин D успешно намалява възпалителните процеси в организма, облекчава болките в мускулите;

►Поддържа нивото на кръвна захар - проучвания са установили връзката между дефицит на витамин D и диабет. Витаминът е необходим на панкреаса за да произвежда достатъчно инсулин;

►Намалява високото кръвно налягане;

►Предпазва от развитието на остеопороза;

►Подпомага работата на сърдечно - съдовата система;

►Понижава риска от появата на алергии при децата;

►Предпазва от кариеси;...

Още от Интересно

Интересни сенки, странни предмети и човешка анатомия – в удивителните рисунки с молив на Aistė Stancikaitė

Наслаждавам се на добрата светлина, интересните сенки, странните предмети и човешката анатомия. Това споделя за работата си (и себе си) родената в Ли...

Истинска любов: Никол поздрави Гришо от сцената на X Factor

Задълженията им, а понякога може би и половината свят, може да ги разделят, но явно любовта им е силна. Григор Димитров благодари на Никол Шерцингер з...

Индийска красавица е новата Мис Свят!

Новата Мис Свят е индийка и се казва Мануши Чхилар. Екзотичната красавица грабна короната на престижния конкурс за на-красива жена, който се състоя на...

Любими цитати от творчеството на вечната Блага Димитрова

Блага Димитрова е сред най-обичаните и четени български автори и няма как да е иначе. Тя е писател с усет към всичко онова, което вълнува човешката ду...

Милена Цанова-Лени: Бъдете свободни и преследвайте мечтите си безрезервно

Какво още да очакваме от Милена Цанова? В очакване на филмовата вечер сме, по време на която ще изпея моя откровено любима песен от най-любим филм...

Искат Мис България да върне короната

Призиви във Фейсбук новата Мис България да върне короната заливат социалната мрежа. Причината-доста спорният външен вид на софиянката Тамара Георгиева...

Лъжата, която най-често изрича всяка зодия

Всеки човек лъже. Абсолютно всеки. Дори и "белите" лъжи са си пак такива.  Има хора, които лъжат, за да наранят и такива, които искат ...

Дневен хороскоп за неделя, 19 ноември

Неделя е като малък, вкусен десерт. Една хапка и е свършил. Затова трябва да изберем внимателно как ще прекараме този скъпоценен ден, с какво ще го и...

Обичам бременната си годеница, но съм влюбен в колежка

Аз съм на 36 г., а годеницата ми на 24. Не ме разбирайте погрешно, тя е наистина чудесно момиче. Правя страхотен секс с жена от офиса, но в същото вре...

Седмичен хороскоп за 20-26 ноември: Все по-потребно е да оставаме насаме със себе си

И тази седмица няма да пропуснем да споделим с вас новия ни седмичен хороскоп, който знаем, че следите с интерес. Така че със сигурност няма да изнев...