9 нови суперхрани

Суперхраните са известни със своите невероятни ползи за здравето.


Честата им консумация може да ви помогне да живеете по-здравословен и по-дълъг живот. Може би сте чували и дори пробвали някои популярни суперхрани като киноа, семена чиа или плодове акаи.

Има обаче няколко други нови суперхрани, които трябва да включите в дневния си хранителен режим. Някои от тях всъщност не са нови, но не ги консумираме, защото техните ползи за здравето не са ни известни.

Зелен чай матча



Зеленият чай матча на прах е недооценен. Тази достъпна суперхрана увеличава енергията ни, подобрява цялостното ни здравословно състояние и намалява риска от рак. Чаят е отличен източник на мощни антиоксиданти, хлорофил, аминокиселини и витамини. Съдържа L-теанин, който стимулира работата на мозъка. Можете да го използвате в кексове, бисквити, коктейли, шейкове и дори да добавите щипка от него към салата си.

Черен ориз



Със сигурност сте пробвали бял и кафяв ориз, но опитвали ли сте някога черен? Известен като забранения ориз, това е храна, която трябва да се консумира всеки ден. Черният ориз е с едно от най-високите нива на антиоксиданта антоцианин, който се съдържа и в боровинки и къпини. Освен...

Още от Интересно

За прошката и благодарността

Уважавам всички, които защитават българското и са възпитани да ценят нашите традиции. Аз също съм Edna от тях. Но не знам защо предложение...

5 егоистични неща, които провалят брака

Егоизмът е нещо добро персонално за нас, но когато става въпрос за връзки и брак, може да окаже много пагубно влияние върху тях, ако и двамата партньо...

Дневен хороскоп за неделя, 26 февруари 2017г.

Можете да следите дневния си хороскоп в страницата на Jenite.bg във Facebook! Овен До такава степен сте изпълнени с положително енергия, че дори ...

Как се боготворят "надценени" актриси: уроци по легендарност от Мерил Стрийп

В речта си по време на откриването на 89-атата церемония по връчването на "Оскар"-ите, водещият Джими Кимъл не пропусна да спомене актрисата...

Интересни факти за Холивуд, които не знаете

Не всички ще се съгласят, но голяма част от популярната култура е повлияна (и продължава да се влияе) от Холивуд и неговите филми. Това не е непременн...

Общи условия на кампанията „BeFresh”

Вижте кампанията тук.   1. Предмет и общи понятия: 1.1. Тези Общи условия (наричани за краткост „Условия”) посочват механизма...

16 психични заболявания, изобразени като къщи се борят със стигми

“Не искам да окичвам с романтична аура дискомфорта и страданията, които носят психичните заболявания,а по-скоро да дам отправна точка за обсъжда...

13 сигурни знака, че той е правилният мъж за теб

В живота ти има специален човек, но как да разбереш дали той е на 100% подходящият за теб? Има 13 признака, по които можеш да познаеш здравословната,...

Ексклузивно включване от червения килим на Оскарите

В навечерието на 89-ата церемония по връчването на най-престижните филмови награди „Оскар” на точно сега кореспондентът на NOVA в САЩ...

Тази майка ни показва, че килограмите са само една цифра!

Адриен Оусън е майка и фитнес блогърка, която ни доказва, че килограмите не са нищо друго, освен една цифра. Повечето хора смятат, че колкото повече к...