9 нови суперхрани

Суперхраните са известни със своите невероятни ползи за здравето.


Честата им консумация може да ви помогне да живеете по-здравословен и по-дълъг живот. Може би сте чували и дори пробвали някои популярни суперхрани като киноа, семена чиа или плодове акаи.

Има обаче няколко други нови суперхрани, които трябва да включите в дневния си хранителен режим. Някои от тях всъщност не са нови, но не ги консумираме, защото техните ползи за здравето не са ни известни.

Зелен чай матча



Зеленият чай матча на прах е недооценен. Тази достъпна суперхрана увеличава енергията ни, подобрява цялостното ни здравословно състояние и намалява риска от рак. Чаят е отличен източник на мощни антиоксиданти, хлорофил, аминокиселини и витамини. Съдържа L-теанин, който стимулира работата на мозъка. Можете да го използвате в кексове, бисквити, коктейли, шейкове и дори да добавите щипка от него към салата си.

Черен ориз



Със сигурност сте пробвали бял и кафяв ориз, но опитвали ли сте някога черен? Известен като забранения ориз, това е храна, която трябва да се консумира всеки ден. Черният ориз е с едно от най-високите нива на антиоксиданта антоцианин, който се съдържа и в боровинки и къпини. Освен...

Още от Интересно

Бионсе и Джей Зи - любовта, която издържа теста на изневярата

Всички обичаме звездните двойки, чиято любов издържа теста на времето. А една от тях определено е тази между Бионсе и Джей Зи. Дивата на r'n'b...

Програмата Smart Lady от Fibank подпомага жените в бизнеса

Жените на ръководни постове у нас стават все повече, дамите с високи финансови възможности - също. На теория нежният пол върви все по-уверено напред в...

В сезона на плодовете-чудо: Каква е тайната на къпините и малините

Наричат ги плодовете чудо и това изобщо не е случайно! Къпините, малините и боровинките са дарове на природата, които наистина ни носят здраве и красо...

Цеца Ражнатович вдигна купон за 45-ия си рожден ден (Снимки)

Цеца Ражнатович отбеляза своя 45-и рожден ден. Певицата събра в белградски ресторант много свои колеги и, разбира се, и двете й деца - Анастасия ...

Брадърката Лили Ангелова стана майка

Лили Ангелова, позната от два сезона на "Биг Брадър", стана майка за първи път. Брюнетката роди в елитна пловдивска болница. Лили стана ма...

Истории зад кадър: Да заснемеш усмивката на Михаела Филева

Да заснемеш усмивката на едно момиче, което не спира да пръска щастие и сексапил около себе си, като Михаела Филева, се оказа трудно и адски, ама адск...

Мийте лицето си с газирана вода, за да сте още по-красиви

Светът на красотата изобилства от какви ли не нови или добре забравени идеи за поддържане на разкошен външен вид. Сега ще ви разкажем за една такава ...

Иън Макюън идва в България за Cinelibri 2018. Гледаме премиерно “На плажа Чезъл” и четем “Операция “Сладкоугодник”

Един от най-изтънчените британски писатели и сценаристи ще бъде специален гост на любимия кино-литературен фестивал Иън Макюън идва в България за Cine...

Селена Гомес с кошмар: Такава не я познавате

В доста необичаен проект взе участие Селена Гомес. Докато я гледате в новото й видео, в което участва и Петра Колинс, все едно сънувате кошмар. От...

Далеч от очите! 7 модни тенденции, които е време да изоставите

Всяка тенденция в модата има своя път. Най-напред тя тръгва от популярните личности, после се прехвърля в гардероба на простосмъртните, а след една-дв...