9 нови суперхрани

Суперхраните са известни със своите невероятни ползи за здравето.


Честата им консумация може да ви помогне да живеете по-здравословен и по-дълъг живот. Може би сте чували и дори пробвали някои популярни суперхрани като киноа, семена чиа или плодове акаи.

Има обаче няколко други нови суперхрани, които трябва да включите в дневния си хранителен режим. Някои от тях всъщност не са нови, но не ги консумираме, защото техните ползи за здравето не са ни известни.

Зелен чай матча



Зеленият чай матча на прах е недооценен. Тази достъпна суперхрана увеличава енергията ни, подобрява цялостното ни здравословно състояние и намалява риска от рак. Чаят е отличен източник на мощни антиоксиданти, хлорофил, аминокиселини и витамини. Съдържа L-теанин, който стимулира работата на мозъка. Можете да го използвате в кексове, бисквити, коктейли, шейкове и дори да добавите щипка от него към салата си.

Черен ориз



Със сигурност сте пробвали бял и кафяв ориз, но опитвали ли сте някога черен? Известен като забранения ориз, това е храна, която трябва да се консумира всеки ден. Черният ориз е с едно от най-високите нива на антиоксиданта антоцианин, който се съдържа и в боровинки и къпини. Освен...

Още от Интересно

Честит имен ден, Дарина!

Днес православната църква чества свети Спиридон, епископ Тримитунтски, чудотворец. Той е един от великите светци от IV век. Свети Спиридон е роден на...

Николета Лозанова дебютира в киното

Преди броени дни излезе официалният трейлър на най-новия български филм „Привличане“, който тръгва по кината на 23 февруари 2018 г. Богата...

Биографът на лейди Даяна пише книга за Меган Маркъл

Журналистът Андрю Мортън, добил световна популярност с издаването на биографичната книга за принцеса Даяна, сега е заинтригуван от бъдещия нов член на...

Музиката насажда пошлост и агресия. Трябва да има цензура!

Според композитора Вида Пиронкова в България трябва да има някакъв вид цензура, за да се спре издаването на песни с вулгарни текстове. „СЕМ трябва...

Мед и джинджифил – магическа рецепта за здраве през цялата зима

Само с кратък поглед по бюрата на колегите в офиса можете да разберете, че сезонът на вирусите вече е тук. Капки за нос, витамин С, кърпички и сиропи...

Празничен хляб с тиква, мед и бира

Тази Коледа ще бъде още п ...

Понякога е по-добре да си сама...

Добре, необвързана си. Мо ...