Първите дни след раждането

Съвсем наскоро сте станали майка или пък след броени дни е терминът ви, със сигурност ви вълнува въпросът какво можете да направите, за да подпомогнете организма си във възстановяването след 9-те месеца на бременността и раждането.


За да почувствате в най-скоро време прилив на сили, е желателно да се придържате към няколко прости съвета.

Почивайте си достатъчно

На пръв поглед този съвет ви се струва истинско издевателство, тъй като малкото бебе изисква постоянни грижи. Какъв ти отдих тогава! Да, разбира се, че е така. Не го отричаме. Но ви припомняме, че трябва да се опитвате да използвате всеки момент, в който детето спи, за да събирате сили и вие.

Имайте предвид, че с всяка изминала седмица детето ще спи все по-малко и ще изисква още по-голямо внимание. Затова спете сега и оставете миенето на чиниите, чистенето на пода и други домакински задължения на своите помощници у дома - щастливите татко, баба, дядо и т.н.

Стремете се да бъдете отпочинала и заредена с положителни емоции, препоръчват специалистите.

Хранете се пълноценно

Раждането представлява процес, който изисква изразходване на огромно количество енергия. Тялото ви буквално ще е източещо. Затова през първите дни след раждането е препоръчително да наблегнете на балансираното хранене. Яжте плодове, зеленчуци, млечни храни и каши. Стремете се да избягвате алергенните храни, тъй като кърмите.

Вижте останалите полезни съвета ето ТУК!

Още от Интересно

Когато детето е във възрастта на думичката „Защо“

Възрастта около 3 и 4 години е времето, в което детето опознава света. И тъй като иска да си обясни всичко, а не знае почти нищо, то постоянно пита. Т...

Ще ме обича ли като татко?

Всички жени избират партньора си по различен начин. Някои гледат дали той може да им осигури висок стандарт на живот и да ги води навсякъде, други се ...

Животът преди и след като станеш родител

Ако животът на човек може да се раздели на някакви периоди, то най-подходящо ни се струва да го разделим на преди и след като сме станали родители. До...

Вашият любовен хороскоп за 23 януари

През днешния ден е вероятно да сме по-спонтанни и авантюристично настроени по любовните въпроси, тъй като Луната влиза в Стрелец и ще активира импулси...

7 йога пози, които ще отворят чакрите ви

Първа чакра – Муладхара: Чакра на стабилността и корените Разположена е в основата на гръбначния стълб. Тази чакра е свързана с физическа...

"Не искам никой повече да ме обича. От много обичи приличам на решето..."

Понякога любовта идва, за да ни научи на нещо и да си тръгне. Тя не всеки път е завинаги и не всеки път е правилната за нас, но винаги оставя следва в...

Как да: 5 супер идеи с коркови тапи

Вкъщи остават много излишни коркови тапи, които често се чудим какво да правим. Уж ги събираме, пазим ги, но стоят в дома ни неоползотворени. Във ви...

Татко за 9-ти път! Мел Гибсън посрещна новия си наследник

Мел Гибсън може отново да се зарадва на бащинството, защото посрещна деветото си дете! То е първо общо за актьора и приятелката му Розалинд Рос. Двой...

Едно племе, което ще преживее апокалипсиса

Хуаорани (пр. човешки същества или хора). Познати са и под имената Уаорани и Уаодани. Те вярват, че са най-старата група в Амазония. Уникалното племе...

Полски артист “заема” снимки на забележителности, за да създава чудни рисувани истории

Обичате ли лимонада? Julia Borzucka също.Младата полякиня цял живот е мечтала да стане цигуларка, репетирала е, изнасяла е концерти като дете. Докато ...