Вирусите нападат любителите на сладкото

Дали ще се разболее детето, зависи не само от вирусите, но и от "почвата", на която те попадат.

Тоест, ако детето е закалено и правилно хранено, те ще имат значително по-малък шанс за развитие. Значението на хранителния режим е известно отдавна, но по-малко се знае, че захарта е основен виновник за слаба имунна система.

ОЩЕ ОТ КАТЕГОРИЯТА



ЗНАЕМ ЛИ КАК ДА ЧЕТЕМ НА ДЕТЕТО?



ЕФЕКТЪТ НА СЕЛФИТО



4 СУПЕР СИЛИ, КОИТО САМО МЛАДИТЕ МАЙКИ ИМАТ



ТРИ ХУБАВИ ЗАНИМАНИЯ ЗА ДЕЦА

Попадайки в организма, този неестествен продукт търси начин как да се метаболизира и усвои. За да го преработи, тялото започва да черпи от своите запаси ензими, витамини, калий, натрий, магнезий, калций и организмът страда. Калцият се извлича от костите и те стават по-чупливи. Затова децата, прекаляващи със сладките лакомства, все по-често чупят кости дори при леки травми.

При възрастните остеопорозата стана болест на цивилизацията, в която основно място в храненето заема захарта. А тя е навсякъде, има я дори в кетчупа и туршиите. Прекаляването с лакомства и безалкохолни напитки води до отслабване на имунната система, тъй като те променят и нормалната чревна флора. Последната ни защитава от инвазията на бактерии, вируси, гъбички и когато е унищожена, боледуваме.

Когато захарта се приема заедно с протеини (шоколад, сладкиши, кремове,торти), последните гният в червата, отделят се токсични вещества. Развиват се бактерии, които унищожават нормалната, защитна флора на червата, балансът на веществата се нарушава и имунната система отслабва. Затова децата ни боледуват все по-често.

Постоянно пият антибиотици, които допълнително потискат полезните бактерии в червата. И все по-често се оплакват от болки в корема, газове, запек.

Снимка: Thinkstock

Далечната перспектива е развалени зъби, недобре сдъвкване на храната, проблеми със стомаха и червата. Действието на кристалната захар върху имунната система е доказано научно -тя забавя действието на неутрофилните левкоцити, които се борят с инфекциите. Така вирусите и бактериите лесно атакуват любителите на сладкото.

Но как да лишим децата от сладко? Те са естествено предразположени към този вкус и не е възможно да изключим сладкото напълно от менюто. Затова е важно от най-ранна възраст да не им създаваме култ към сладкото. Като например, за награда да даваме шоколад или друго сладко лакомство.

Както и постоянно да им бутаме в ръцете бисквити, бонбони, близалки, за да не ни досаждат. Тези неща заменете с плод или зеленчук. Ясно е, че не може да се изключи съвсем захарта, но сладкото може да се замени с други източници.

Подслаждайте напитките с мед, вместо със захар.

Заменете захарта в домашните сладкиши със сушени плодове - стафиди, фурми, кайсии, смокини. Освен, че са сладки, подобряват дейността на храносмилателната система.

Ползвайте заместители на захарта - стевия, кленов сироп, сироп от агаве.

Снимка: Thinkstock

Кафявата, нерафинирана захар е за предпочитане, но само, ако наистина е такава! Масово се предлага бяла рафинирана захар, обогатена с меласа. Или оцветена. Затова внимателно четете етикетите. Името на производителя и цената също са ориентир за качество донякъде.

Още от Интересно

Здравословните проблеми, изписани на лицето

Не подценявайте сигналите, които ви изпраща тялото, те издават вътрешен проблем...

Атанасовден ден е! Зимата започва да си отива от днес

Днес почитаме Свети Атанасий Велики, който е роден през 295 г. в Александрия. Почитаме го заедно с архиепископ Кирил, двамата спасили християнств...

Притча за тайната на семейното щастие

Днешната притча идва, за да ни научи на нещо много ценно. В нея се говори за семейството и за онези малки неща, които всъщност се оказват най-важни, з...

Дневен хороскоп за сряда, 18 януари 2017г.

Можете да следите дневния си хороскоп в страницата на Jenite.bg във Facebook! Овен Днес е подходящият ден да започнете нещо ново, за предпочитане...

Как да избегнем самоубийството през януари?

Но знаете ли какво открих? Януари и февруари били месеците с най–много самоубийства и жестокости в цялата година. И това не ме учудва. Едно...

Удивителните дълги коси на жените от викторианската епоха (фотографии)

Кой, мислите, е най-очевидният белег на женственост? Не, не поглеждайте към съвременните списания по чиито страници шестват модели с “идеални...

Любовните приключения, които ви очакват на 17 януари

Първите часове на днешния ден ще ни поднесат трудности в любовен план. Общуването ще протича доста мъчно, ще имате усещането, че не говорите на един е...

Kръвната група показва какви сме в секса

Ако сте кръвна група 0 Жените от тази кръвна група се отличават с гореща си страст и огнен темперамент в леглото. Надарени са с изключителен усет ...

Нещата, за които трябва да сте подготвени, ако имате близнаци

Да имаш две деца по едно и също време е чудо! Това е още по-голям комплимент от Господ! Но е и отговорност. Винаги съм си мечтаела да имам близнаци и ...