С антиоксиданти против стареенето на кожата

Колкото и да е тъжно, стареенето на кожата започва от 20-23-годишна възраст, а първите бръчици се забелязват в зоната на околоочния контур. Те постепенно тръгват към челото и слизат към устните. Около 45-годишна възраст овалът се отпуска и лицето придобива уморен вид.

Според специалистите основен фактор за състаряването на кожата са свободните радикали. Те действат  токсично върху клетките и мембраните им, особено при ултравиолетово лъчение.

Интересно е да се знае, че всяка кожа е с определен ‘слънчев капитал’, който определя количеството слънчеви лъчи, които  не я увреждат. Оттам нататък трябва да се ползва козметика със слънцезащитен филтър.

Как да запазим свежия вид на кожата?  Това ще стане като неутрализираме свободните радикали. Силни антиоксиданти са витамините А, С и Е, както и селенът. За целта трябва да се акцентира на меню, в което са включени риба, мляко, масло и храни, богати на бета-кротин. Този провитамин А в организма се превръща във витамин А. Витамин Е пък се съдържа в растителните масла, орехите, зелените листни зеленчуци, яйцата.

Цитрусовите плодове са най-богати на витамин С, който отговаря за синтеза на колагена и еластина. Селенът е силен антиоксидант, който поддържа еластичността на кожата и я пази от бръчки. Той се съдържа в житните храни и в лука.

Още от Интересно

3 начина да бъдете труднодостъпни жени

Ако любовният ви живот прилича на въртележка, на която има само мъже, които никога не се обаждат пак, е време да направите промяна. Не е тайна, че мъж...

Какво е щастието за различните зодии

Щастието и красотата са субективни понятия. За всеки отделен човек те се изразяват в съвсем различни житейски случки и жестове от любимите ни хора. П...

Ексклузивно! Показанията на Ким Кардашиян, мигове след обира

"Аз бях чисто гола, по хавлия, а те ме завързаха с кабели и скоч и ме бутнаха във ваната"...

Рапърът Кристо насърчава хората да вярват в себе си с новата си песен "Стъпвай смело"

"Стъпвай смело" е най-новата песен на Кристо. Във видеото на парчето виждаме кадри с тигър и слон, които спокойно се разхождат по жълтите павета на фо...

Раздялата за мъжа - понякога това е лъжа, под която има грамада от гордост.

Няма да те лъжа, че напълно съм разлюбил тази, преди теб. Нали знаеш, при мъжете е прието така: ако се разделим с любима жена, не си го признаваме пуб...

Пикантна салата от моркови

Необходими продукти: 400 г моркови 50 г печени белени фъстъци 50 мл олио 1 зелена люта чушка 1/2 лимон 2 с. л. сусам 1 с. л. черен синап 1 ч. л. семе...

Дневен хороскоп за неделя, 15 януари 2017г.

Можете да следите дневния си хороскоп в страницата на Jenite.bg във Facebook! Овен Днес интуицията ви работи по-добре от обикновено. Доверете ѝ с...

Уникални кадри разказват за годините на Обама в Белия дом (Снимки)

Независимо дали световната общественост одобрява или не новия президент на САЩ е факт, че само след няколко дни Доналд Тръмп ще встъпи в длъжност и ще...

Албена Михова за комедията на сцената и в живота

Няма как да не сте я гледали поне веднъж и да не ви я разсмяла. Тя притежава уникалната дарба да накара човек да забрави за всички проблеми и да си ле...

Хората са шокирани, наистина ли Нутела причинява рак?

Нутела е неземно вкусна.  Става дума за тотално пристрастяване, към тази толкова гладка и идеална за намазване  върху буквално всичко-крем...