Ако искате да отслабнете, не лягайте гладни

Да си лягате гладни е грешка в областта на диетите, които ние всички сме правили поне веднъж в живота.

Австралийскияъ диетолог Тим Робъртс разкрива дали наистина не трябва да ядем, преди да си легнем и кои храни да избягваме, ако искаме да загубим някой и друг килограм.

ОЩЕ ОТ КАТЕГОРИЯТА



ЩО Е ТО МОТОВИЛКА И СТАВА ЛИ ЗА ЯДЕНЕ?



ПЪТЕВОДИТЕЛ В СВЕТА НА ДЕСЕРТНИТЕ ВИНА



КОЛКО ВОДА ПИЕТЕ НА ДЕН?

...

Още от Здраве, диети и спорт

5 признака, че седалищните ви мускули са слаби

Говори се много за значението за укрепването на мускулите, но не се отделя достатъчно внимание на седлищните мускули, а те са по-важни, отколкото сме ...

Знаете ли, че... недоспиването съкращава живота?

Няколко любопитни факта за здравето...

Съвети за здрава и жизнена къдрава коса

Как къдрокоските правилно да поддържат красивите си кичури...

Храните, които изострят апетита вместо да ви засищат

Пуканки, кисело мляко, голяма чаша сок... те трябва да ви заситят поне за малко, нали? Вместо това неусетно поглъщате повече храна и калории и пос...

3 упражнения, които гарантират оформени коремни мускули

Ако сте обсебени от идеята за добре оформени и стегнати коремни мускули, вече е време тя да се превърне в реалност. Тази мечта може да се постигне...

Интересна прическа с форма на сърце

Как да си я направите?...

Колко вода да пиете, за да отслабнете?

Златните правила на отслабването са: здравословно хранене, повече движение, 6-8 часа сън и повече вода. Но какво точно означава „повече вода“? За ...

Как да използвате кориандър за млада и здрава кожа?

Билката стимулира синтеза на колаген...

Неподозираните ползи от зеления чай

Най-консумираната напитка в света след водата е чаят. Той има забележителни превантивни и лечебни свойства....