Движението и диабетът

Според американско изследване, достатъчна е само 15-минутна разходка след храна, която да предпази хората от диабет тип II.

Според изследователите, ходенето след ядене държи под контрол кръвната захар. Високите  й нива  след ядене могат да увеличат опасността от появата на диабет от втори тип, така че почивката след  храна, според медиците,  е най-лошото нещо, което можете да направите.

Възрастните хора са особено податливи към лош контрол на кръвната захар след хранене заради инсулиновата резистентност в мускулите и бавната или  ниска секреция от панкреаса. Според изследователите най-доброто време за разхода е след вечерното хранене, което често е най-обилното през деня и поради това води до най-голямо повишаване на кръвната захар.

Установено е, че повишените нива на кръвна захар често се запазват през нощта и рано сутринта, но рязко намаляват  веднага щом хората започната да се движат.

Според учените  откритието може да доведе до създаването  на ‘евтина стратегия’ за предотвратяване на диабет от втори тип.

Още от Интересно

Без секс и гушкане вечер! Вредят на съня

Ново проучване гласи, че интимните ласки между чаршафите и гушкането преди сън не са добра идея, защото може да навредите на пълноценната си почивка.С...

14 (истински) причини да отида на TED

Попитахме хората около нас дали ще си вземат билети за TED2017: The Future You. Абсолютното мнозинство отвърнаха с „Да“… 1. &bdq...

Яжте плодове и зеленчуци, ще живеете 10 години повече

Зелените и жълтите зеленчуци като спанака и чушките, както и карфиолът спомагат за предотвратяването на рак. За занижаване на риска от сърдечни забо...

Дневен хороскоп за четвъртък, 23 февруари

Добро утро!  Денят ще е слънчев и прекрасен за разходка в парка след работа.  Вижте какво ви очаква днес ТУК.  –––...

От хляб не се пълнее, ако имаме правилните стомашни бактерии

От хляб не се пълнее, ако имаме правилните стомашни бактерии...

Скарлет Йохансон: Не е нормално да си моногамен

Вижте какво още сподели актрисата за семейния живот пред "Плейбой"...

Тайните на един хипстър

Кои са отличителните черти на представителите на субкултурата...

4-те зодии, които НЕ изневеряват

Няма какво да се лъжем, според астрологията някои зодиакални знаци имат по-приключенски дух и са по-склонни да изневеряват. Други, напротив са от по-...

Изложба съблече българския мъж

Темата за голото мъжко тяло е широко застъпена в необятния свят на изкуството. Виждаме го в наследството на древните цивилизации, в стенописите на хри...

Кой пази едни от най-скъпите съкровища на планетата

Будни, обхванати от така специалното Мадридско настроение, и водени от безкрайното си любопитство, тръгваме към Националния художествен музей Рейна Со...