Движението и диабетът

Според американско изследване, достатъчна е само 15-минутна разходка след храна, която да предпази хората от диабет тип II.

Според изследователите, ходенето след ядене държи под контрол кръвната захар. Високите  й нива  след ядене могат да увеличат опасността от появата на диабет от втори тип, така че почивката след  храна, според медиците,  е най-лошото нещо, което можете да направите.

Възрастните хора са особено податливи към лош контрол на кръвната захар след хранене заради инсулиновата резистентност в мускулите и бавната или  ниска секреция от панкреаса. Според изследователите най-доброто време за разхода е след вечерното хранене, което често е най-обилното през деня и поради това води до най-голямо повишаване на кръвната захар.

Установено е, че повишените нива на кръвна захар често се запазват през нощта и рано сутринта, но рязко намаляват  веднага щом хората започната да се движат.

Според учените  откритието може да доведе до създаването  на ‘евтина стратегия’ за предотвратяване на диабет от втори тип.

Още от Интересно

Как да бъдете най-добрата кума

Кумата има три основни задължения: да подкрепя булката, да контролира шаферките и да бъде винаги на разположение. Добрите организационни и комуникатив...

Как да забързаме компютъра

Един от най-често срещаните проблеми за хиляди потребители не само у нас, но и по света е забавянето на работата на компютъра с течение на времето. И...

Живовляк - универсалното природно лекарство

Живовлякът е природен дар с редица чудодейни свойства. Дълго време е бил смятан за бурен, докато не са открили неговите лечебни свойства. Живовлякът ...

Маги Желязкова в тандем с Устата за Балканския бал на 2 март

Иван Динев-Устата и Маги Желязкова са водещите на Балканския бал, който ще изригне в столичната “Арена Армеец” на 2 март. Рапърът с актьор...

Най-умните знаменитости в шоубизнеса

Когато си говорим за звезди не всички си представяме умни хора с образование, а по-скоро красиво изглеждащи хора, които имат малко по-различни кариерн...

Това са най-романтичните зодии, които живеят, за да обичат

Няколко знака в хороскопа живеят, за да обичат и дори отвън да изглеждат твърди и сериозни, сърцата им са меки като памук. Тези зодии обичат романтичн...

Люси Иларионов и Ани Хоанг избягаха в Дубай

Бившият вокалист на "UpDown“" и приятелката му - певицата на "Пайнер" Ани Хоанг, избягаха от минусовите температури у нас в ...

9 признака, че той не се интересува от вас

Би трябвало да е очевидно, когато някой ни харесва, но това не е толкова просто. Понякога някой трябва да ни каже, че момчето, което харесваме прост...

Дневен хороскоп за събота, 21 януари 2017г.

Можете да следите дневния си хороскоп в страницата на Jenite.bg във Facebook! Овен Нещата стават много странни за вас под повърхността и може да ...

Провансалска чеснова супа

Необходими продукти: 4 глави чесън 2 стръка праз (бялата част) 2 стръка мащерка 2 стръка салвия 2 дафинови листа 1 л зеленчуков бульон 100 мл зехтин ...