Диабетът идва с 30 минути по-малко сън

Наскоро проведено изследване доказа, че съществува връзка между хроничното недоспиване и развитието на диабет. Учени доказаха, че дори и тридесет минути по-малко сън всеки ден ще увеличат съществено риска човек да се разболее от коварната болест.

Проучването е дело на лекари от Отрова, които се провели редица изследвания по заръка на британското министерство на здравеопазването. От резултатите е станало ясно, че при повечето хора, които заради напрегнатото си ежедневие губят дори само тридесет минути сън на ден, вероятността от надебеляване и развитие на други болести, породени от наднорменото тегло, нараства с повече от 70 процента.

Ако за хроничното недоспиване не се вземат мерки и то продължи повече от шест месеца, хората са застрашени от развитие на л...

Още от Здраве, диети и спорт

8 части на тялото, за които не знаем нищо

Човешкото тяло е цяла вселена със собствени закони и загадки, много от които все още не сме разкрили. Днес ще ви разкажем за 8 важни части на тялото,...

Колко трябва да вървите на ден, за да започнете да губите тегло

Повечето от нас спортуват, посещават фитнес залите и опитват различни диети, а дори не осъзнават, че ежедневните продължителни разходки са не по-малко...

Музиката помага да отслабнем и да стигнем до оргазъм

Когато се чувстваме стресирани и претоварени с работа, музиката може да се притече на помощ, като благоприятният ефект е мигновен – повишава се пр...

Упражнения за стегнат и плосък корем в домашни условия (Част 1)

Когато си помислим за коремната мускулатура, първото нещо, за което почти винаги се сещаме са упражнения за корем, включващи безкраен брой к...

Четирима експерти в храненето казват какво да хапвате преди сватбата си (2 част)

Сватбата е съвсем близо и е време за последните два етапа от вашата диета. Издържахте дотук, няма за какво да се плашите! Седмица преди сватбата 1...

Страхотна диета, с която ще влезете във форма за нула време

Ако търсите здравословен и много ефективен начин да отслабнете, ще ви хареса тази диета. Тя е супер успешна, защото се основава на консумацията на кал...

Упражнения от фитнес инструктора на холивудските звезди

Холивудските звезди винаги поддържат перфектна форма. Зад едни от най-красивите тела се крият не само дълги часове труд в спортната зала. Всяка знамен...

Ефективна домашна коламаска за лятото

Обезкосмяването е най-големият проблем на всяка жена през лятото. В топлите месеци от годината женските крака са на показ, заради което се налага ежед...

Вижте какво може да означава тази издутина на китката ви

Когато на дланите, китките или пръстите ни се появят рани или подутини, имаме склонността да ги смятаме за наранявания, ухапвания от насекоми или меху...

Защо е хубаво да тренирате на гладен стомах?

Ако се чудите дали е по-добре да тренирате сити или на гладен стомах, учените имат отговор. Ново изследване твърди, че спортуването е по-ефективно...