Диабетът идва с 30 минути по-малко сън

Наскоро проведено изследване доказа, че съществува връзка между хроничното недоспиване и развитието на диабет. Учени доказаха, че дори и тридесет минути по-малко сън всеки ден ще увеличат съществено риска човек да се разболее от коварната болест.

Проучването е дело на лекари от Отрова, които се провели редица изследвания по заръка на британското министерство на здравеопазването. От резултатите е станало ясно, че при повечето хора, които заради напрегнатото си ежедневие губят дори само тридесет минути сън на ден, вероятността от надебеляване и развитие на други болести, породени от наднорменото тегло, нараства с повече от 70 процента.

Ако за хроничното недоспиване не се вземат мерки и то продължи повече от шест месеца, хората са застрашени от развитие на липса на инсулин, което може да доведе до преддиабетно състояние и по-голям риск от развитие на диабет тип 2.

Знае се, че коварната болест може да доведе до по-голяма опасност от слепота, инфаркти и инсулти, както и увреждане на нервите и кръвоносните съдове.

Всеки път, когато кръвната захар е висока, бъбреците се опитват да се отърват от проблема чрез уриниране, казва професор Лин Мейроуф, автор на изследването. Това е и причината да ставате нощем и да стоите в банята цяла нощ. Нещата са вързани.

Още от Здраве, диети и спорт

Храните, които не трябва да консумирате на първа среща

Ако ви предстои първа среща с потенциален партньор, който истински ви интригува, трябва да внимавате какво си поръчвате за хапване, ако ще излизат...

Ранният пубертет при момичетата носи риск от болести

Когато гърдите на едно момиче започват да се развиват преждевременно, това може да е знак, че в бъдеще тя ще има здравословни проблеми с бюста си,...

7 грешки при поставянето на спирала

Искате красиви, гъсти, извити и пърхащи мигли, но не ви се получава? Това най-вероятно е защото слагате спиралата върху миглите неправилно. Грешките, ...

Първите признаци, че имате проблем с черния дроб

Функцията на черния дроб и да пречиства кръвта и да предпазва тялото от инфекции. Затова трябва да следим дали и той като всеки друг орган е здрав. Им...

Защо "мъртва тяга" е най-доброто упражнение за отслабване?

Отслабването е трудно нещо. Трябва да се храните здравословно, правилно и редовно и също така да имате здравословен микс от силови и кардио тренировки...

6 неща, които трябва да направиш след секс

1. Отиди до тоалетнаДа отидеш до тоалетна след секс означава, че ще се предпазиш от инфекция на пикочните пътища. Въпреки, че някои изследвания п...

6 хранителни навика, които помагат на японките да са слаби

Японките са считани за едни от най-стройните и елегантни жени в света. На 30 години те изглеждат като на 18, а на 40 като на 25. Как го постигат и как...

Защо сме толкова гладни по време на менструация?

При повечето жени има ясен показател, че точно това време от месеца е дошло. Искаме да изпразним хладилника и да погълнем абсолютно всичко, което има ...

Кои бяха най-добре облечените звезди на наградите Златен глобус 2017

Наградите Златен глобус и тази година събраха едни от най-големите имена на Холивуд. По червения килим се разходиха актриси и актьори, облечени с модн...

Грешките в храненето, които да не допускате, когато сте бременни

Какво да е менюто на бременната? Тя трябва да се храни максимално здравословно, с натурални продукти, за да може бебчо да расте здрав, силен и голям. ...