8 доказани метода, как да натрупате секси мускули

Ако искате да натрупате мускули, естествено, без да приличате на културист, ще ви насочим в правилната посока. Изграждането на мускули спомага за подобряване на метаболизма ви, за предотвратяване на остеопорозата, то спомага още и отслабването и поддържането на килограмите под контрол.

Понякога е трудно да натрупате мускули, дори и да прекарвате по цял ден във фитнеса, тренирайки упорито. Надяваме се, че тези малки, но ефективни съвети ще ви помогнат да достигнете желания резултат...

Още от Здраве, диети и спорт

Как да използвате кориандър за млада и здрава кожа?

Билката стимулира синтеза на колаген...

Масаж с вулканични камъни: Отпуска тялото и съзнанието

Масажът с вулканични камъни често се означава и като стоунтерапия. Противно на представата, която имаме за масажите, този метод не само релаксира ...

Физически симптоми на депресия

Или как депресията засяга физиката, не само психиката...

Натурални начини за покриване на белите коси

Как да оцветим косата без боя...

Ето защо мъжете са толкова досадни, когато се разболеят

Всяка жена би се съгласила с твърдението, че мъжете са големи бебета, когато се разболеят. И докато мъжете твърдят, че това не е така, нови изследвани...

4 антистареещи витамина за млада кожа

Кожата ви обича витамин К...

7 храни, вредни в големи количества

Внимавайте с бразилския орех...

Как да се справим с червеното лице след тренировка

Ние всички се тревожим за червеното лице (зачервяване, обриви, акне и т.н.), но когато става въпрос за упражнения и червено лице, всъщност не трябва д...

Как да поддържаме форма през зимата?

Тренировките през зимния период могат да бъдат истинско предизвикателство дори и за най-сериозните спортисти. Студът, задръстванията и най-вече ли...