Как да преодолеем страха от зъболекаря

Страхът от зъболекаря е често срещано явление. Съпътства се със сърцебиене, ускорен пулс, треперене, изпотяване, гадене.

Почти няма човек, който да не се е сблъсквал поне веднъж с притеснението от предстоящото посещение при зъболекаря. Много хора твърдят, че изпитват страх или дори паника и ужас. В някои случаи това се дължи на неприятни преживявания в стоматологични кабинет по време на детсвото. Фактът, че в съвременната стоматология няма болка не помага особено. Много често обаче страхът от зъболекаря (дентофобия) е необясним.

ОЩЕ ОТ КАТЕГОРИЯТА



МЕЖДУ ОТМЪЩЕНИЕТО И ПРОШКАТА



КАК ДА ИМАТЕ НАЙ-ХУБАВОТО АНТРЕ НА СВЕТА



ГРЕШКИТЕ, КОИТО ДОПУСКАМЕ ПРИ РАЗДЯЛА



АНГЕЛ ИЛИ ДЕМОН Е БИЛА КАТЕРИНА МЕДИЧИ

Наистина е много важно страдащите от дентофобия да го осъзнават, да разбират какво всъщност е това, за да може да потърсят начини за преодоляването му. В противен случай може да се стигне до сериозни последствия за тяхното орално здраве.

Както вече казахме, най-честата причина за този страх се дължи на предишни травматични преживявания в зъболекарския кабинет, пряко свързани с конкретния пациент. Те може да са някакви болезнени процедури или усложнения след някои манипулации. Невнимателното, грубо и студено отношение на зъболекаря може да засили страха. Има пациенти, които разказват за насилствено зъболечение, докато са били деца.

В някои случаи страхът може да бъде предизвикан по индиректен начин. Най-често това става, когато някой чуе разказ на свой близък за това какво болезнено посещение е имал при зъболекаря или какви тежки усложнения е имал след това. Обикновено никой не споделя как е минало посещението му, ако всичко е било наред, но ако е имало негативни емоции, те се запомнят и преразказват многократно, при това доста често силно преувеличени.

Снимка: Thinkstock

Страхът от зъболекари може да е част от по-обичайния страх от лекари, които някои хора имат и се притесняват дори само от вида на хора с бели престилки и от влизането в здравни заведения.

Не трябва да забравяте, че никое дете не се ражда с дентофобия. Не коментирайте пред децата си неприятните преживявания, които сте имали при зъболекаря и не говорете пред тях за вашия страх. Най-грешното и лошо нещо, което родителите правят, е да кажат на детето си: "Спокойно, няма страшно! Няма да боли!". Тези думи са като бутон за отключване на страха. Децата автоматично възприемат зъболекаря като нещо страшно, а зъболекарския кабинет като място, където ще ги боли и макар и до този момент да не са стъпвали в зъболекарски кабинет и да не знаят за какво става дума, изпитват страх.

Как да се преборим с проблема

Има няколко начина за преодоляване на дентофобията. Тъй като в повечето случаи се касае за изцяло психологически проблем, най-лесно и ползотворно за пациента би било, ако зъболекарят работи съвместно с психолог или психиатър по този проблем. Факт е обаче, че почти никой не ходи на психиатър заради страха си от зъболекари. Ето защо на зъболекарите и пациентите се налага да се справят сами.

Снимка: Thinkstock

Това, което пациентът може да направи, е да потърси зъболекар, който му вдъхва повече доверие и не го плаши толкова. Зъболекар, който е готов да обяснява подробно и успява да предразположи пациентите си, държи се приятелски, работи в приятна и успокояваща атмосфера, без да бърза, без да има напрежение и стрес. Тъй като е трудно да обиколите 10-20 или повече кабинети и клиники, за да си изберете, най-добре е да разпитате всичките си близки и приятели за техните зъболекари.

Винаги е по-добре да отидете при препоръчан стоматолог, отколкото при случайно избран, например, защото е в съседния блок. Най-добре е, когато си записвате час за първи път при нов доктор, да бъде само за преглед. Така ще можете да се опознаете взаимно, да видите как се държи той, дали ви допада, дали ви обяснява достатъчно какво точно предстои да ви се направи и вие ще сте спокойни, че след като сте само за преглед, наистина няма от какво да се притеснявате.

Комуникацията със зъболекаря трябва да бъде лесна. Не трябва да има притеснение от това да му кажете, че ви боли, че искате упойка, че искате малка почивка. Не се притеснявайте да се разберете с него, че при даден сигнал от ваша страна, например вдигане на лявата ръка, той веднага ще спре.

Снимка: Thinkstock

За да бъдете максимално спокойни, докато сте на зъболекарския стол, трябва да се опитвате да дишате дълбоко, да отпуснете мускулите и да стимулирате въображението си, представяйки си приятни картини.

Дентофобията може да бъде преодоляна и с лекарства. В зависимост от степента на страха варира и изборът на медикаменти. Могат да се използват леки успокоителни, които да се приемат преди посещенията при стоматолога. В най-тежките случаи може да бъде използвана пълна упойка. Предимствата на успокоителните пред пълната упойка са, че не е необходим анестезиолог, след тяхната употреба пациентът е адекватен и може сам да отваря, затваря уста, да изплюва и да комуникира с доктора.

Доста често срещано средство за успокояване е носенето на предмет или стрес-топка, които пациентите да стискат, когато почувстват страх. Слушането на релаксираща музика в чакалнята и по време на манипулациите също помага. Може да стоите със слушалки, но тогава няма да може да отговаряте, ако докторът ви пита нещо.

За да се чувстват по-спокойни пациентите могат да водят със себе си близък роднина или приятел, като за предпочитане е той да не страда от дентофобия.

Снимка: Thinkstock

Опитайте се да отделите достатъчно време, за да сте в кабинета малко преди часа си, за да не бързате и да не се притеснявате от това, че закъснявате. Старайте се да избягвате кафе и други тонизиращи напитки преди посещението си при стоматолога.

Още от Здраве, диети и спорт

Революционен метод ще кара развалените зъби да се самовъзстановяват

Британските учени от Кралския колеж в Лондон са измислили метод, чрез който развалените от кариеси зъби ще могат да оздравеят, без да е необходимо пос...

Няколко излишни кила след празниците? Бърз план за действие

Празниците са зад гърба ни, но килограмите упорито остават. Статистиката сочи, че по време на коледно-новогодишните празници качваме средно по 1-2 кг,...

Как да се храним, за да не се разболяваме тази зима

Зимата е сезонът на настинките, простудите, зачервените гърла, подсмърчащите носове и кашлицата. Вируси върлуват навсякъде и няма друго време от годин...

Тайната на японките за стройна фигура

Японките са считани за едни от най-красивите жени. Елегантната си фигура дължат най-вече на начина си на хранене. Споделяме техните малки тайни, които...

Около 6000 са били недоносените бебета през 2016 г, каза доктор Ралица Георгиева

Доц. Д-р Ралица Георгиева е началник на Клиника по неонатология в Университетска детска Болница, София Доц. Георгиева работи в Клиниката по неонатолог...

Етерични масла при целулит

Етеричните масла са невероятни и имат редица здравословни ползи. Когато става въпрос за третирането на целулита, някои масла могат да ви помогнат да н...

Грижа със серумни перли за млада и сияйна кожа

Козметичният бранд Nivea продължава да е верен помощник на жените в борбата със стареенето на кожата и поддържането на нейния младежки, сияен вид. В с...

Лекарство срещу Алхаймер оставя пломбите в миналото

С храните, които ежедневно ядем от най-ранна детска възраст, като че ли почти всеки има поне по две пломби в устата си. Учени сега обаче успокояват, ч...

Как да научим детето да се храни здравословно?

За да бъде един човек здрав, жизнен, изпълнен с енергия и желание за нови начинания, то той трябва да се храни и живее здравословно. Всички го знаем, ...

Ранният пубертет при момичетата носи риск от болести

Когато гърдите на едно момиче започват да се развиват преждевременно, това може да е знак, че в бъдеще тя ще има здравословни проблеми с бюста си,...