8 чаши вода дневно за хубост и здраве

При недостатъчна консумация на вода и течности е налице риск от нарушаване функциите на нервната система, терморегулацията, алкално-киселинното равновесие. Засилват се процесите на стареене. За това предупреди проф. д-р Донка Байкова, ръководител на Катедра Превантивна медицина" на Факултета по обществено здраве при Медицински университет - София, при откриването на информационна кампания Н2Обичам.


Кампанията има за цел да представи ползите от добрата хидратация за човешкото здраве и започва в навечерието на Световния ден на водата - 22 март. Тя е съвместна инициатива на Сдружение Аз обичам водата", Факултета по обществено здраве при Медицински университет - София и Девин" АД.

Поддържането на водния баланс в организма на човека е важно за доброто здраве, а обезводняването в резултат на недостатъчен прием на вода и течности води до намаляване на умствената и физическа работоспособност, нарушаване на вниманието и концентрацията, умора и главоболие, нарушена регулация на телесната температура и др. Това сподели проф. д-р Веселка Дулева, национален консултант на МЗ по Хранене и диететика" и началник отдел Храни и хранене" към Националния център по обществено здраве и анализи.

Приемайте ежедневно достатъчно количество вода (поне 6-8 чаши), в малки количества през целия ден" е послание, включено към препоръките за здравословно хранене на всички възрастови групи. В пакета от законодателни мерки за здравословно хранене на децата в България, отглеждани в детски ясли, детски градини и училища приемът на течности се осигурява основно чрез предлагане на питейна вода", добави още проф. д-р Дулева.

Световният ден на водата, който се отбелязва на 22 март, е само един повод да си припомним, че водата е най-скъпоценният ресурс, жизненоважен за нашия живот. Нашата цел обаче е в дългосрочен план да информираме все по-голяма част от обществото за важността на водата и ползите от хидратацията", коментира председателят на Аз обичам водата" Антоанета Салфидж на представянето на кампанията днес.

Девин" АД също припознава Н2Обичам, като част от ангажираността й за промотиране на здравословния и активен начин на живот.



Кампанията Н2Обичам ще се развива чрез серия от активности, като първите от тях ще бъдат по случай Световния ден на водата, когато всички желаещи ще могат да измерят водното си съдържание със специален уред и да научат повече за хидратацията. Активността ще се проведе на 21 и 22 март в The Mall и музея Земята и хората" успоредно с още други интересни събития, организирани от Аз обичам водата".

Интересни факти за водата и полезни съвети за хидратацията ще бъдат регулярно публикувани на уеб сайта www.h2obicham.bg и Фейсбук страницата H2Obicham. Скоро посетителите на сайта ще могат лично да задават своите въпроси до доказани специалисти в области като хранене, спорт и др.



За сдружение Аз обичам водата"

Аз обичам водата" е сдружение с идеална цел, чийто основен приоритет е изграждането на единна гражданска позиция за опазване на естествените водни ресурси и устойчивата им употреба в човешкия бит. От учредяването си организацията работи активно и промотира темата вода във всичките и форми и възможности за потребление в човешкия бит.

Още от Здраве, диети и спорт

Масло от хелихризум при болки в гърба и мускулите

Скованост на ставите, болки в мускулите, напрежение и болка в гърба... Неразположения, които се срещат при всеки и за които искаме да намерим бързо об...

Хранене и диета според зодията – Телец

Представителите на зодия Телец са истински гастрономи. Те имат огромен апетит и знаят как да се наслаждават на храната. За тях цената и количеството с...

5 напитки срещу високо кръвно

Опасно високото кръвно се сваля, разбира се, с лекарства, предписани от вашия лекар. Но в допълнение може да се стимулира неговото нормализиране с няк...

Какво да пием срещу високо кръвно налягане

Високото кръвно налягане е характерно за все повече хора. Подобно на всяка друга човешка болежка и то може да бъде поправено с натурални средства. За ...

Руска рецепта премахва космите завинаги

Старите рецепти, завещани ни от нашите баби, правят чудеса. Една от най-старите руски народни рецепти помага за нула време да забравите за нежеланите ...

Топтенденции в храненето и здравето за 2017-та

2017-та година е и всяка една година в началото навлизат и новите модни тенденции във всички области. Такива има и при здравето и храненето. Те обикно...

Защо някои жени забременяват много по-трудно от други?

Да имаш дете е най-големия дар. При някои става толкова бързо - само докато го решат. Някои пък изобщо не искат, но се получава. Но има и такива, коит...

Хормонално нарушение причинява косопад

За много жени косата е голяма част от тяхната същност. Това превръща косопада в сериозен проблем за тях. За да се борим адекватно с този проблем, ...

10 мита за антибиотиците, в които да не вярваш

Създаването на пеницилина се смята за едно от най-важните открития в медицината. Оттогава са разработени стотици антибиотици, изследвани са страничнит...

7 стъпки за красива и здрава коса

Красивата коса е даденост, но и трябва да се поддържа. Понякога не се замисляме колко вредим на косата си с ежедневните си ритуали. Боядисване, връзва...