Няколко решения за справянето с хроничния запек

От медицинска гледна точка ходенето по-голяма нужда по-малко от три пъти седмично означава, че имате хроничен запек. Въпреки че темата не е широко обсъждана, запекът може да доведе до редица сериозни здравословни проблеми.

Смята се за нормално изхождането поне 5 до 7 пъти седмично. В противен случай в организма остават вредни бактерии, които се абсорбират от тялото и са предпоставки за развитие на много заболявания.

Ако имате хроничен запек, ето няколко решения за справянето с този проблем:

1. Много хора имат навика да не ходят до обществените тоалетни, когато нуждата ги споходи. Това е една от причините за хроничния запек. Лекарите обясняват, че когато не се подчиним на нуждите на организма, ненужните за тялото ни вещ...

Още от Здраве, диети и спорт

Причини очите ви да изглеждат по-стари

Знаете ли, че първите признаци на стареене започват да се появяват около очите? Тъмни кръгове, торбички, бръчки, увисване на клепачите. Въпреки че поя...

Как да успокоите сърбяща кожа само за 60 секунди?

Знаете ли, че сърбежът е най-често срещаният симптом в дерматологията, засягащ 1/3 от световното население и който е причина за консултация с дерматол...

3 причини да страдате от постоянно главоболие

Главоболията понякога съвсем спонтанно и внезапно успяват да разрушат способността ни да се наслаждаваме на живота, да се концентрираме на работа ...

Естествени методи за борба с високото кръвно налягане

Кръвното налягане трябва да се поддържа в оптимални граници. Ако се повиши съществуват куп рискове за здравето. Неконтролираното високо кръвно наляган...

Защо слушането на музика може да причини загуба на слуха?

Хората масово игнорират съветите на лекарите и постоянно увреждат слуха си, като слушат силно музика със слушалки, предупреждава аудиолог. Уилям Ш...

4 ползи от консумацията на уасаби

То има силен пикантен вкус, а без него сушито не е същото. Уасаби – кореноплоден зеленчук, който е част от японската кухня, известен още като яп...

Кожни дефекти, които се опитват да кажат нещо за здравето ни

Понякога лицето ни разкрива повече, отколкото бихме могли да си представим, и това всъщност е предимство. Един близък поглед върху лицето ви може да в...

Пушачите да наблягат на доматите и ябълките

Няма спор, че цигарите провокират дългосрочни увреждания на белите дробове и най-успешният начин за превенцията им е отказването от тютюнопушенето...

Защо някои хора не могат да отслабнат?

Германски учени от университета в Бон изясниха защо някои хора не могат да отслабнат – причината не е в тях, а в организма им, който си мисли, че ...

4 типа стареене на кожата

Казват, че ако искаме да разберем как ще изглеждаме в напреднала възраст, трябва да погледнем нашите майки и баби. Стареенето е естествен процес. Запо...