Няколко решения за справянето с хроничния запек

От медицинска гледна точка ходенето по-голяма нужда по-малко от три пъти седмично означава, че имате хроничен запек. Въпреки че темата не е широко обсъждана, запекът може да доведе до редица сериозни здравословни проблеми.

Смята се за нормално изхождането поне 5 до 7 пъти седмично. В противен случай в организма остават вредни бактерии, които се абсорбират от тялото и са предпоставки за развитие на много заболявания.

Ако имате хроничен запек, ето няколко решения за справянето с този проблем:

1. Много хора имат навика да не ходят до обществените тоалетни, когато нуждата ги споходи. Това е една от причините за хроничния запек. Лекарите обясняват, че когато не се подчиним на нуждите на организма, ненужните за тялото ни вещ...

Още от Здраве, диети и спорт

Колко време средно е необходимо, за да забременее една жена?

Вече усещате, че е време семейството ви да се разрасне и увеличи с още един член на фамилията, всъщност най-важният член. И започвате да правите опити...

Приказките за лека нощ оживяват с лимитирана серия кремове

За трета поредна година Nivea провежда благотворителна кампания в подкрепа на Сдружение SOS Детски селища България, чиято мисия е да подпомага развити...

7 храни за повече енергия през деня

Ако се чувствате уморени и изцедени, хапнете някоя от тях...

Как да разберете, че страдате от диабет?

Болните от диабет нарастват все повече. Хубавото е, че болестта е лечима и с диабет може да се живее. Но трябва да го откриете навреме и да предприеме...

Храни, богати на биотин за вашите коса, кожа и нокти (галерия)

Галерия Топ 8 храни, богати на биотин 8 снимки Биотин е другото наименование на витамин В7 или витамин H. Често бива нарича...

Какво не бива да правим след вадене на зъб?

Ограничаване на тютюнопушенето за поне 48 часа...

Може ли да се предозираме с мелатонин?

Да се опитваш да заспиш и да не можеш е много неприятно. Въртиш се, брои овце и все оставаш буден. Ето защо много хора прибягват към хапчета мелатонин...

Навици за повече здраве всеки ден

Всеки от нас иска да бъде здрав, в добра форма и разположение на духа. Но за да се случи всичко това е добре да обърнем внимание на това как живеем и ...

Ноември е Movember – месецът на мъжа!

През последните години в България нашумя световната кампания за профилактика рака на простатата, наречена Movember (съчетание от думите moustache ...

Какво се случва с тялото ви след 15 мин разходка

Много от вас смятат, че единственото решение да сте във форма и в тонус е с редовен фитнес. Надъхани, вероятно сте дали куп пари за месечна/годишн...