Домашни енергийни блокчета

Лично ние обожаваме енергийните блокчета, които са идеални, за малки следобедни закуски.

Досега си купувахме готови, но открихме, че можем съвсем лесно да си ги правим и у дома, което винаги е за предпочитане. Със сигурност излизат по-евтино, а освен това винаги знаем какво има вътре.

Енергийните блокчета, които ще ви покажем днес, са само с 3 съставки. В случая това са: сушени череши, бадеми и фурми. Разбира се, можете да експериментирате с тях по свой вкус. Нашият съвет е винаги в блокчетата да присъстват фурмите, защото те им придават необходимата сладост, освен това хомогенизират сместа. Най-добрият вариант е да следвате тази формула: една част сушени плодове по ваш избор + 1 част ядки + 1 част фурми.



Четете още: Здравословен пудинг

Необходими продукти за 8 големи блокчета или 16 малки:

1 чаена чаша ядки

1 чаена чаша сушени плодове

1 чаена чаша или 12-15 фурми без костилките

Необходими са ви още блендер, остър нож и найлоново фолио, в което да ги оформите.

Начин на приготвяне:

Поставете съставките в блендер. Първоначално ги раздробете на по-малки парченца, с леко натискане на бутона на блендера. След това ги разбъркайте добре с лъжица, така че всички съставки да се разпределят равномерно. След това ги блендирайте отново за около 1-2 минути докато не получите желаната консистенция на сместа.

Изсипете получената смес върху найлоново фолио и я притиснете добре, така че да получите квадрат с дебелина в зависимост от това колко "високи" искате да бъдат блокчетата. Поставете получения квадрат в хладилника поне за един час или за цяла вечер, в зависимост от това кога приготвяте блокчетата.

След като сместа се охлади, разделете квадрата на колкото желаете части и опаковайте всяко блокче поотделно. Трайността им е изключително голяма, около 2 седмици, така че можете спокойно да си ги хапвате дълго време. Ако пък ги сложите във фризера, биха могли да издържат до 3 месеца.

Рецептата в снимки можете да видите тук



Още от Интересно

30 от най-пиперливите карикатури на The New Yorker

Обичате карикатурите, заради “пиперливото” им чувство за хумор?О, тогава сигурно обожавате тези на The New Yorker. Американското издание, ...

Лекарите Предупреждават: Спрете да носите мобилния си телефон близо до тялото! Ето защо!

Може да сте чували, че мобилните телефони са опасни за вашето здраве. Но това вероятно не ви е спряло да ги използвате. Тъй като технологията се под...

10 знаменитости и техните “близнаци”… назад в историята (снимки)

Знаете на какви неща е способна тази удивителна “машина” мозъкът ни, нали? Например, за да помогне на своите “приносители” да ...

Кое е най-странното място, на което хората го правят?

Историите за секс на необичайни места обикновено са свързани с разгорещяване в самолет или влак. Проучване, направено във Великобритания, ра...

Защото носиш в себе си любовта...

Ах, колко е хубаво да си влюбен. Ах, колко е хубаво да си влюбен. Още от категорията ...

Балерини по улиците на Кайро: красив фото проект се бори срещу сексуалното насилие в Египет

Красиви, вдъхновяващи, свободни в полета на танца… Виждали сме вече подобни портрети на балетисти в градска среда, нали?Фотографът Mohamed Taher...

Българите масово страдат от косопад заради стреса

Косата отразява състоянието на здравето. Ако гъстотата, блясъкът изчезнат и косата започне да пада, това означава, че е налице физически или психиче...

За жените и мъжете - искрено и лично

1. Ако мъжът си търси жена, &#...