Ползите от студения компрес

Най-често студените компреси се използват за облекчаване на дискомфорт или болка в ставите или мускулите – според редица проучвания, лечението с лед (криотерапия) има много ползи. Специалисти смятат, че това е един от най-простите, безопасни и, на последно място, ефективни методи за първа помощ.

Защо се слага лед на болезненото място и как ще помогне той?

Компресът е лесен и бърз начин да се окаже първа помощ – необходими са само лед и кърпа или найлонова торбичка.

Студеният компрес значително намалява болката. Ледът облекчава и възпалението на меките тъкани, независимо кога е сложен на болезненото място – дали веднага след получената травма или по-късно. Ако компресът е сложен след получаването на травмата, ледът ще противодейства на подуването на увредената зона – тоест няма да се появи оток, което ще ускори и зарастването на травмата.

Благодарение на леда температурата на травмираното място значително ще намалее. Студеният компрес ще потисне и възпалението. Бързата реакция при подобна ситуация е важна – ако сложите леда веднага, студеният компрес ще свие кръвоносните съдове и ще намали значително усещането за болка. В същото време...

Още от Здраве, диети и спорт

Различни употреби на балсама за устни

Балсамът за устни е наш спасител в студените зимни дни. Той предпазва устните от напукване, предизвикано от силен вятър и дехидратация. Но балсамът за...

Две съставки са нужни за идеалното тегло завинаги

Загубата на излишно тегло е трудна задача. Често упоритите усилия не дават особени резултати. Дори да дават, те не са трайни и килограмите се връщат с...

Перфектно тяло само с две неща: обиколката на китката и тази диета

Уилям Хърбърт Шелдън създаде най-популярната класификация на типовете тяло. Той включва ектоморфи, ендоморфи и мезоморфи. Всеки от тези типове тяло из...

5 признака, че лошата ви памет е ранен симптом на Алцхаймер

Болестта на Алцхаймер е страшна и е разбираемо всеки да се страхува от нея и да се притеснява за симптомите на болестта. Болестта на Алцхаймер и демен...

Храните, които могат да ни стоплят в студените дни

Със застудяването на времето все по-често ще разчитаме на чаша горещ чай, за да се сгряваме. Тази добре позната стратегия обаче има и своите алтер...

Повече зелени зеленчуци – по-здраво сърце

Ако искаме сърцето ни да бъде здраво, трябва да помислим да включим повече зелени зеленчуци в хранителния си режим. Скорошно проучване установи, ч...

Правилата на здравословното смути

Напоследък все повече хора закусват със смути напитка. Харесваме я, защото ни позволява всеки път да получаваме нов, по-интересен вкус, защото винаги ...

5 признака, че лошата ви памет е ранен симптом на Алцхаймер

Болестта на Алцхаймер е страшна и е разбираемо всеки да се страхува от нея и да се притеснява за симптомите на болестта. Болестта на Алцхаймер и демен...

Какво трябва да знаете за хапчетата против забременяване, съчетани с пушене на цигари..

Хапчетата против забременяване, когато се съччетават с пушене на цигари, не водят до нищо добро! Те са причина за риск от много заболявания на съдоват...

Вкусна храна със супер съставки

В своята 20-годишна история „Престиж-96“ винаги се стреми към иновации и съвършенство във всичко, което прави – в развойната дейност, в производството...