Ползите от студения компрес

Най-често студените компреси се използват за облекчаване на дискомфорт или болка в ставите или мускулите – според редица проучвания, лечението с лед (криотерапия) има много ползи. Специалисти смятат, че това е един от най-простите, безопасни и, на последно място, ефективни методи за първа помощ.

Защо се слага лед на болезненото място и как ще помогне той?

Компресът е лесен и бърз начин да се окаже първа помощ – необходими са само лед и кърпа или найлонова торбичка.

Студеният компрес значително намалява болката. Ледът облекчава и възпалението на меките тъкани, независимо кога е сложен на болезненото място – дали веднага след получената травма или по-късно. Ако компресът е сложен след получаването на травмата, ледът ще противодейства на подуването на увредената зона – тоест няма да се появи оток, което ще ускори и зарастването на травмата.

Благодарение на леда температурата на травмираното място значително ще намалее. Студеният компрес ще потисне и възпалението. Бързата реакция при подобна ситуация е важна – ако сложите леда веднага, студеният компрес ще свие кръвоносните съдове и ще намали значително усещането за болка. В същото време...

Още от Здраве, диети и спорт

Мързеливи начини да изгорим калории

Загубата на тегло може да се постигне не само с усилена тренировка във фитнеса и спазване на строга диета. Дори и най-малкото усилие гори калории ...

6 неща, които всяка жена трябва да знае за тестовете за бременност

Тестовете за бременност на пазара са хиляди видове и марки, но знаете ли каква е разликата между тях, как работят, кои дават най-точен резултат и т.н....

31 начина да ускориш метаболизма си

Нещата при теб не стават толкова бързо, колкото ти се иска? Не се нервирай, можеш да поправиш тази несправедливост!1. Прави гимнастика веднага след ка...

Упражнения за корем, които да правите у дома

Плоското и стегнато коремче е мечта на всяка дама. Коремните мазнини се свалят най-трудно и бавно, затова трябва да бъдем постоянни в упражненията за ...

Захарта ни отнема витамините и минералите

Повечето хора са наясно, че консумацията на твърде много захар и продукти, съдържащи захар може да доведе до повишена глюкоза (кръвна захар), нару...

10 тайни, които никоя хубава жена не би ви разкрила

Красивата и добре поддържана жена винаги буди две усещания – завист и възхищение. Тези дами често остават неразбрани, защото никой не си дава см...

12 неща, които очите казват за здравето ти

Промени в състоянието на очите могат да бъдат сигнал за проблеми със зрението, диабет, стрес, дори отлепяне на ретината. Освен това, повечето от тези ...

Деси Банова разкрива тайната на красивата коса

Чаровната водеща на времето Деси Банова се е отдала изцяло на нов проект на Световната метеорологична асоциация и Американската климатична централа, с...

7 признака, че тялото ви моли за помощ

Човешкото тяло е перфектен механизъм, при  който се случват много неща по едно и също време. И понякога ни дава признаци, че има нужда от помощ. ...

Колко калории трябва да приемаме всекидневно?

Лятото вече „чука на вратата“ и на дневен ред за желаещите да се сдобият с идеалното „плажно тяло“ са диетите. Оказва се обаче, че много хора са в...