Защо ни боли гърбът

Компютър, смартфон, таблет

Това са едни от причините - когато стоим с неправилна стойка дълго време. Това води до изкривяване на врата, което се отразява зле и на гръбначния стълб.

Експертите съветват да употребяваме умерено мобилните си устройства или когато ги ползваме повече, да ги повдигаме на нивото на очите.

Напрежение

Напрегнатите хора, често в стресови ситуации, напрягат и своето тяло, включително и мускулите на гърба.

А и стресът повишава и количеството на хормона кортизол в тялото, което води до възпалителни процеси в него.

Заседнал начин на живот

Най-често от гръбначните болки страдат служителите зад бюра, което обаче много лесно се предотвратява, ако се сещаме да се раздвижваме поне на всеки час.

Няколко крачки из стаята, като даже е достатъчно да изпънете ръце нагоре, с което да мускулите на гърба ще се разтегнат.

Вижте още:

Всекидневната разходка удължава живота

Разходка за стегнат корем

Още от Здраве, диети и спорт

Серумът за лице „SNAIL PERFECTION“ на REFAN – BEST BEAUTY PRODUCTS 2016

Серумът за лице SNAIL PERFECTION на REFAN стана победител в категория „Българска козметика“ в класацията на сп. ОК! „BEST BEAUTY PRO...

До какво водят изкуствените ароматизиращи вещества?

Ежедневието ни е белязано от въздействието на изкуствените миризми. Те са навсякъде около нас. Ползваме прахове за пране с ароматизиращи частици, парф...

Какво причинява студът на здравето

Ниските температури са изключително опасни за здравето. Проблемът не е само в измръзването и настинките. Той може да донесе инфаркти и депресии....

Момиче загуби половината си тегло и влезе в модния бизнес

Жителка на датския град Орхус, която свалила повече от половината си тегло, скочи смело в модната индустрията, пише Daily Mail. Матилда Бробърг те...

Тенденции в грима за 2017-та

2017-та вече е тук, а с нея и новите тенденции в грима. През тази година ретро визията също ще е на почит. Изхвърлете сенките, защото ружът идва на не...

7 неща, които различават втората бременност от първата

Децата са най-голямата благословия и най-хубавото нещо, което ни се случва. А пък да имате 2 деца е истински дар от Господ. Ако очаквате второто си де...

7 йога пози, които да избягвате по време на менструация

Йогата е най-доброто нещо, което можете да правите, когато имате болки, подути сте и хормоните ви бушуват. Но не всички йога пози са подходящи за този...

Как да облекчите алергията към домашни любимци?

Да имаш домашен любимец е прекрасно. Доказано е, че отглеждането на животни у дома намалява стреса и напрежението. Но любимците ни понякога могат да с...

6 хранителни навика, които помагат на японките да са слаби

Японките са считани за едни от най-стройните и елегантни жени в света. На 30 години те изглеждат като на 18, а на 40 като на 25. Как го постигат и как...

Как да научим детето да се храни здравословно?

За да бъде един човек здрав, жизнен, изпълнен с енергия и желание за нови начинания, то той трябва да се храни и живее здравословно. Всички го знаем, ...