Защо ни боли гърбът

Компютър, смартфон, таблет

Това са едни от причините - когато стоим с неправилна стойка дълго време. Това води до изкривяване на врата, което се отразява зле и на гръбначния стълб.

Експертите съветват да употребяваме умерено мобилните си устройства или когато ги ползваме повече, да ги повдигаме на нивото на очите.

Напрежение

Напрегнатите хора, често в стресови ситуации, напрягат и своето тяло, включително и мускулите на гърба.

А и стресът повишава и количеството на хормона кортизол в тялото, което води до възпалителни процеси в него.

Заседнал начин на живот

Най-често от гръбначните болки страдат служителите зад бюра, което обаче много лесно се предотвратява, ако се сещаме да се раздвижваме поне на всеки час.

Няколко крачки из стаята, като даже е достатъчно да изпънете ръце нагоре, с което да мускулите на гърба ще се разтегнат.

Вижте още:

Всекидневната разходка удължава живота

Разходка за стегнат корем

Още от Здраве, диети и спорт

Последният моден писък в грижата за коса и боядисването – PlexТехнология

Учените разработиха нов активен комплекс – иновативна технология на пазара за продукти за коса. Новата гама Gliss Fiber Therapy съдържа спе...

Хормонално нарушение причинява косопад

За много жени косата е голяма част от тяхната същност. Това превръща косопада в сериозен проблем за тях. За да се борим адекватно с този проблем, ...

Ето какво се случва с нас, когато преядем

Празненствата, а много често и уикендите, обикновено са съпътствани с консумация на големи количества храна и напитки – повече, отколкото организм...

5 вида менструални болки

Менструалните болки са ужасни, но обикновено не са нещо, за което трябва да се притесняваме. За съжаление обаче има случаи в които тези болки издават ...

Първа помощ при хипертонична криза

Един на всеки трима, имащ проблеми със сърцето, бива диагностициран, че има хипертонична криза. Задълбочаването на това заболяване може да доведе до м...

5 храни, които вагината ти обича

Ако вагината ни можеше да говори, то би казала доста интересни неща и определено би ни улеснила. Има храни, които й се отразяват доста добре. Ето какв...

Точните храни и билки срещу трите най-разпространени заболявания

В сезона на настинките изключително страшно звучат резултатите от изследването на учени от Държавния университет в Тайпе, Тайван, които съобщиха, че б...

5 признака на възпален апендикс

Повечето хора са запознати с често срещаните стомашни проблеми, като диария, запек, хранително отравяне или стомашно-чревен вирус. Макар апендици...

Защо някои жени забременяват много по-трудно от други?

Да имаш дете е най-големия дар. При някои става толкова бързо - само докато го решат. Някои пък изобщо не искат, но се получава. Но има и такива, коит...

Искате дълга коса с обем? Ето какво ви пречи да я имате!

Косата определено е от нещата, които са определящи за цялостната ни визия. Навиците ни обаче пряко влияят на състоянието ѝ. Има няколко ежедневни нави...