Довиждане, коремче

Времето все още не е решило пролетно ли иска да е или зимно и ни дава възможност още няколко седмици да прикриваме с удобни широки блузи неоспоримата истината - и тази зима прекалихме с шоколада, момичета.

Не ви виним, мрачното време в продължение на месеци не се бори със сок от керевиз и сурови лешници и особено през януари и февруари шоколадът си беше животоспасяващ.

ОЩЕ ОТ КАТЕГОРИЯТА



10 ПРИЧИНИ ДА ХАРЕСВАШ БИРА



ЗА ДА СМЕ ЗДРАВИ - СЪН БЕЗ ПИЖАМИ



ПАПУДА! А ВИЕ ЗНАЕТЕ ЛИ КАКВО Е ТОВА?



ПОСЛЕДЕН ШАНС ЗА ГОРЕЩ ШОКОЛАД И ГРЕЯНО ВИНО

Колкото повече се стопля времето обаче, толкова повече ще си личи кой как е прекарал зимата.

И на голяма част от нас резултатът няма да се хареса, защото преливащото над колана коремче не е цел в живота на нито една жена.

Няма да ви говорим как трябва да прекарате времето от сега до лятната си отпуска във фитнеса, защото знаем, че няма да го направите.

Ще ви предложим обаче предизвикателство, което самите ние смятаме да приемем - за един месец да сменим шоколада с упражнения.

Не си забранявайте сладкото, просто го отложете с 30 дни.

И докато чакате да мине времето, правете коремни преси.

Снимка: Thinkstock

Сутрин, докато чакате да стане готово кафето, или вечер, по време на рекламните блокове на филма, който гледате.

Знаем, че да се намери цял час време за тренировки три път седмично понякога е трудна задача, но можете да вкарате физическите упражнения в промеждутъците през деня.

Приемете го не като задължение, а като най-лесния път към повторното завръщане на шоколада в живота ви.

Изумително е колко лесно човек може да превърне нещо в свой навик, ако му е приятно.

А коремните преси всъщност са приятни. Резултатът от тях е още по-приятен, ще се уверите в това само след месец.

Ще се включите ли в предизвикателството?

За още упражнения вижте нашето ново интерактивно приложение Във форма" >>>

Още от Здраве, диети и спорт

Ако искате да сте дълголетници, въздържайте се от секс

Ако искате да сте дълголетници, трябва да преустановите секса. Така поне смятат британски учени, пише The Daily Mirror. Според проучване на специа...

Как да се справите с подутия корем

Подуването на корема е доста неприятно усещане, което за съжаление може да се случи и извън онези „женски дни“. То се дължи на различни фактори и ...

Защо и колко напълнявате при липсата на достатъчно сън?

Не е тайна, че недоспиването не е никак здравословно. Не само, че се чувствате ужасно на другия ден, ами и има голям шанс да пратите диетата/храни...

4 страшни неща, които се случват от седене по цял ден

Проблемът не е в самото седене, а в пасивното седене. Както ти е известно, да седиш е лесно – не изисква никакво усилие и за това хората го прав...

Как да се справим със запека на бебето?

Има бебета, които като че ли по рождение имат по-лениви стомахчета. Така може няколко дни бебчо да не е ходил до голяма нужда, което не е особено добр...

Д-р Райна Стоянова: За да отслабнете, първо се детоксикирайте

Коледните и новогодишни празници отминаха. Попреядохме, прекалихме и с алкохола, залежахме се. В комбинация със старите, не особено добри хранител...

"Здравословни" храни, които диетолозите ти ...

1. МюслиГоляма част от готовите пакетирани мюсли, които се продават по магазините, са пълни със захар. Дори и да са с етикет "без захар" (въ...

Серумът за лице „SNAIL PERFECTION“ на REFAN – BEST BEAUTY PRODUCTS 2016

Серумът за лице SNAIL PERFECTION на REFAN стана победител в категория „Българска козметика“ в класацията на сп. ОК! „BEST BEAUTY PRO...

Грижа със серумни перли за млада и сияйна кожа

Козметичният бранд Nivea продължава да е верен помощник на жените в борбата със стареенето на кожата и поддържането на нейния младежки, сияен вид. В с...

10 важни правила в борбата с килограмите

Има толкова много съвети и препоръки за отслабване, че е трудно да се разграничи кои от тях наистина помагат и кои не. Особено когато сте в началото н...