Как се свалят 60 килограма?

Име: Кейт Кеш
Възраст: 26
Височина: 165
Тегло (преди): 144 кг

Преди да започна шести клас, на възраст от едва 12 години, аз вече тежах 91 килограма. Комбинацията от развода на родителите ми, загубата на дома ни и голямото ми нещастие влоши още повече ситуацията. Майката на едно от децата в училище се опита да ми помогне, но безрезултатно.

Така започва своята изповед пред Huffington Post днес 26-годишната Кейт и продължава:

Имах щастието да не ме тормозят в училище. Имах близки приятели и семейство, които ме подкрепяха, въпреки всичко. Бях забавно и сладко момиче. Имах много приятели момчета, но това бе така, защото не ме намираха ни най-малко за привлекателна.

Аз бях дебело момиче. Така и не разбрах как да променя това. Пък и бях твърде мързелива, което просто влоши нещата.

Докато бях в гимназията, а след това и в колежа, се опитах да живея по-здравословно. Доколкото преминаването от двоен хамбургер към чийзбургер може да се брои за здравословен избор. Дори започнах да се движа. Упражнявах се до 20 минути на елиптикал. Но, тъй като не видях резултат от това, прекратих опитите си и се върнах към големите сандвичи и порциите картофки.

Разбрах, че съм ударила дъното, когато дънките ми, които бяха с размер 62, за...

Още от Здраве, диети и спорт

Това състояние застрашава здравето на всички хора, които работят в офис

Повечето хора мислят, че работата в офис е най-лесна и най-малко застрашаваща здравето, но лекарите твърдят точно обратното. Има едно сериозно състоян...

5 признака, които показват, че може да имате язва

Голям процент от хората има язва в даден момент от живота си. Противно на общоприетото схващане, пикантните храни не причиняват стомашна язва. Нито пъ...

Маслото от макадамия намалява холестерола

Ако обичате ядки, може би сте пробвали и тези на макадамията. Те са вкусни, засищащи и полезни за здравето. Маслото от тях също има своите предимс...

9 проблеми с краката, които може да издават сериозно заболяване

Натоварваща работа, лошо хранене или промяната в налягането могат да причинят промени в краката ви. Има обаче по-сериозни ситуации, когато проблемите ...

Храни, които помагат срещу вредните бактерии

Хранителните инфекции и интоксикации често развалят почивката ни през лятото. Отсядайки на ново място, тялото ни се опитва да свикне с климата, ти...

9-те най-добри начина за естествено избелване на зъбите

Всички мечтаем да имаме перфектна холивудска усмивка, но все пак не всеки може да си позволи да отиде при зъболекаря, за да избели зъбите си.Затова ни...

4 интересни начина, които ви помагат да пиете повече вода

Всички знаем, че трябва да пием повече вода, но това не винаги е толкова лесно. Ако организмът ни не изпитва естествена нужда, е трудно да го насилим,...

Вълшебна смес подобрява зрението и премахва бели коси

Натуралните продукти имат мощни свойства и помагат при различни здравословни проблеми. От векове съществуват доказателства за силата на меда, лененото...

7 витамина, от които се нуждаят 40-годишните

Здравословното хранене и доставянето на всички важни хранителни елементи са от съществено значение за поддържането на добро здравословно състояние във...

Правете тези неща 20 минути преди да си легнете, за по-добър сън

Прекарваме около една трета от живота си в сън, но много хора се оплакват, че не спят добре. Ако имате затруднения със заспиването или се будите посре...