Тест: Храните ли се правилно?

Да си го кажем направо. Ако искате да изглеждате перфектно и да се радвате на добро здраве, то трябва да спазвате три неща - да спортувате редовно, да се храните правилно и да правите достатъчно секс. За първото трябва силна воля, за второто - железен режим, а за третото - това е друг въпрос!

Предлагаме ви да направите кратък тест, от който ще разберете дали се храните правилно.

1. Колко често ядете свежи плодове и зеленчуци?

а) Всеки ден и то по няколко пъти.

б) Старая се да си похапвам плодове и зеленчуци поне няколко пъти на седмица.

в) Поне веднъж седмично.

2. Каква е вашата потребност от течности?

а) Малка - две чаши кафе сутрин ми стигат за целия.

б) Около литър, като това включва кафе, чай, сокове и вода.

в) Пия предимно вода - поне два литра на ден.

3. От какво се състои най-голямата ви порция на обяд?

а) Месо.

б) Картофи, ориз или някаква салата.

в) Основно млечни продукти.

4. Отидете до хладилника и го отворете. Какви млечни продукти открихте?

а) Сметана за кафе, не мога да пия кафето си без сметана или мляко.

б) Основно прясно и кисело мляко.

в) В хладилника ми винаги има нискомаслено мляко, сирене и извара.

5. Консумирате ли соеви продукти?
...

Още от Здраве, диети и спорт

Всекидневни леки упражнения помагат срещу депресия

Упражненията допринасят за подобряването на общото здравословно състояние. Те не просто помагат да се вталите, да направите изваяни мускули или да сте...

Стартира Националната кампания на KWIAT за профилактика на детското зрение

На 11.10.2017 г. в Park Center Sofia ще се проведе ежегодното събитие, организирано от българската марка очила KWIAT по повод Националната кампания на...

5 лека при алергичен ринит

Алергичният ринит е често срещано състояние. Това е вид алергична реакция, изразяваща се с възпаление на носната кухина и лигавицата на носа. Това се...

5 растения, които се грижат за добрия сън

Ако добавите малко живот в спалнята, това може значително да подобри съня ви. Някои растения могат да пречистват въздуха в затворените помещения и...

Любими звезди на България благодариха за подкрепата към „От любов към живота“

Любими български звезди пяха в благотворителния концерт с мото „Благодаря От любов към живота“, който отбеляза кулминацията на кампанията на Avon ...

Храните, стимулиращи сексуалното желание (галерия)

Галерия Топ 15 храни, които са афродизиак 15 снимки Либидото се нуждае от стимул, за да е достатъчно високо. Един от най-до...

9 съвета за перфектна холивудска усмивка

Всички мечтаем за здрава и красива усмивка, но малко хора се осмеляват да избелят зъбите си химически. Ще ви предложим няколко процедури, които можете...

8 факта за херпесите, които не знаете

Когато чуете думата "херпес" вероятно на ум ви идват 2 неща: "рана от настинка" и "гениталии". Като се има предвид, че повече от половината от населен...

Храни с повече калий от бананите (галерия)

Галерия Топ 10 храни, по-богати на калий от бананите 10 снимки Калият е незаменим минерал за здравето. Той участва в изгра...

Защо постоянно сме хремави

Има хора, които се разболяват много често и за тях няма значение дали е студено или топло, носът им постоянно тече. Хайде, не постоянно, но през повеч...