Необходима ли ви е алкална диета? Прочетете тук!

Лошото ви настроение води до стрес, нарушава биохимичните процеси и буквално прави кисели и тъканите ви.

Група типични за съвременния свят заболявания се дължат на нарушения алкално-киселинен баланс, който бойкотира биохимичните процеси, извършващи се в нашето тяло. С течение на времето това поставя под заплаха метаболизма ни, защитата от инфекции, ускорява процесите на стареене, застрашава ни с образуване на пясък и камъни в бъбреците и пикочния мехур, сърдечносъдови заболявания, рак, диабет и др.

ИЗКУШАВАТ ЛИ ВИ БЪРЗИТЕ ХРАНИ

Често ви мъчи главоболие, гади ви се безпричинно, чувствате се отпаднали, дори и сутрин след ставане усещате слабост в мускулите, оплаквате се от прекалено мазна кожа, проблеми с храносмилането, крампи… Ако разпознавате себе си в тази картина, възможно е да страдате от ацидоза (повишена киселинност в кръвта и някои тъкани). Ацидозата се дължи на различни фактори: прекомерна употреба на храни, богати на животински мазнини и протеини, както и на такива с бързи въглехидрати. Но не само т.нар. бързи храни са виновник за плачевното ви здравословно състояние. Повишена киселинност в организма се получава и при недостиг на храни, богати на витамини и минерали (алкалнообразуващи), при нездравословен начин на живот - по-малко движение и повече стрес, прекаляване с диети; причина може да са някои заболявания и др.

КАК БЪРЗО ДА ВЪРНЕТЕ РАВНОВЕСИЕТО

С балансирана диета - минимум 70% пресни плодове и зеленчуци ежедневно. Най-подходящи са зеленолистните зеленчуци. Откажете се от кафето - подходящ за вас е зеленият чай (без захар!), който също съдържа кофеин, но пък е от групата на алкалните храни с много антиоксиданти.

Ограничете алкохола, газираните и подсладените напитки, които извличат калция от организма и повишават киселинността в тъканите, храните, които съдържат рафинирана захар, както и всякакви бързи храни. Чаша топла вода с лимон сутрин на празен стомах, помага за алкализирането на тялото, а и стимулира отделителната система и черния дроб.

Още от Здраве, диети и спорт

6 хранителни навика, които помагат на японките да са слаби

Японките са считани за едни от най-стройните и елегантни жени в света. На 30 години те изглеждат като на 18, а на 40 като на 25. Как го постигат и как...

Признаци, че консумирате твърде много сол

Солта е жизненоважен минерал, който е необходим за нормалното функциониране на човешкото тяло. Въпреки това, повечето храни, които консумираме съдържа...

Откриха за какво служи апендицитът

Съществуването на апендицита отдавна е загадка за учените. Никой не знаеше доскоро за какво служи малката тънка тръбичка, прикрепена за дебелото черво...

Кои са най-полезните въглехидрати?

Не всички въглехидрати са вредни. Тези въглехидрати, които се разграждат бавно в тялото, освобождават енергия и не предизвикват резки скокове на кръвн...

Причини и лечение на тензионно главоболие

Тензионното главоболие, което тормози много хора над 22-годишна възраст в цял свят, е един от най-разпространените здравословни проблеми. Този тип гла...

Храни и напитки, от които зъбите пожълтяват

Усмихнатите хора винаги са по-приветливи, по-добре посрещани, успешни и щастливи. Красивата усмивка е много важна, затова е важно да полагаме ежедневн...

Цветна диета, която сваля до 4 килограма за 7 дни

В желанието си да постигнем добра фигура за максимално кратко време, често прибягваме до нездравословни диети. От друга страна искаме и след приключва...

Какво се случва с тялото ви, ако ядете по 3 яйца на ден

Преди няколко години много здравни организации предупредиха за високите нива на холестерол в яйцата (по-точно в жълтъка), заради което много хора ...

10 мощни натурални масла срещу стареене

Бръчките и стареенето на кожата са проблеми, за които никоя жена не иска да чува. За щастие има полезни натурални масла, които могат да потиснат старе...

Няколко грешки, които допускате в стремежа си да бъдете по-здрави

Свалянето на килограми изглежда лесно. По-малко храна, повече тренировки и излишните килограми си отиват. Има някаква истина в това, но със сигурност ...