Разтоварваща диета само за 2 дни!

Не сме любители на сложните режими и твърде дълги ограничения, още по-малко пък когато са драстични. Подкрепяме балансираният начин на хранене, в който важно е количеството и разнообразието. Организмът има нужда от всички групи хранителни вещества, това е истината. Подкрепяме обаче разтоварващите дни, ден или два, които можем да си позволим.

Този режим е много простичък и доста ефективен - залага на протеините. Ще разтоварим организма и ще свалим някое килце. Само за 2 дни! Някои хранения ще ви изненадат, но пък помагат.

Ден 1 ...

Още от Здраве, диети и спорт

7 чудеса, които ябълковият оцет прави с тялото

Ябълковият оцет се използва предимно по предназначение – за овкусяване на пресни салати и печени ястия. Онова, което той крие в себе си обаче, с...

4 развенчани мита около синдрома на чашката

Най-големият проблем с алкохола е рискът, че много бързо и без да го осъзнаваш може да се превърне в истински проблем....

7 чудеса, които ябълковият оцет прави с тялото

Ябълковият оцет се използва предимно по предназначение – за овкусяване на пресни салати и печени ястия. Онова, което той крие в себе си обаче, с...

Храните с много фибри предпазват от грип, диабет и сърдечни проблеми

Още преди някой да се е разболял може да укрепи имунната си система с храна, богата на много фибри. По този начин ще се предпази дори от настинки ...

5 диети на звездите, които да НЕ правиш

Това, че те ги спазват, не означава, че и ти трябва да го правиш....

5 причини сладките картофи да са полезни при диабет

Не всички сладки храни са вредни и опасни. Сладките картофи имат редица ползи за организма заради богатството от разнообразни хранителни вещества в съ...

Минералите, от които се нуждае тялото ти

7 минерала, за които не са ти нужни хранителни добавки!...

Енергийни храни, които да ядем след джогинг

Тичането е предизвикателство, което много хора по света обичат. Важно е да се знае, че джогингът консумира много енергия и изисква тялото ни да е силн...

Всекидневните рискове, за които дори не подозираш

Ти ги мислиш за най-обикновени всекидневни навици. Мислиш ли казах? Не, ти дори не ги забелязваш, а това може да ти изиграе подла шега!...

7 причини да пием топла вода с лимон

Водата с лимон помага за горене на излишните калории. В нея се съдържат фибри на пектин, които подтискат желанието ни да хапваме постоянно. Ето още по...