Разтоварваща диета само за 2 дни!

Не сме любители на сложните режими и твърде дълги ограничения, още по-малко пък когато са драстични. Подкрепяме балансираният начин на хранене, в който важно е количеството и разнообразието. Организмът има нужда от всички групи хранителни вещества, това е истината. Подкрепяме обаче разтоварващите дни, ден или два, които можем да си позволим.

Този режим е много простичък и доста ефективен - залага на протеините. Ще разтоварим организма и ще свалим някое килце. Само за 2 дни! Някои хранения ще ви изненадат, но пък помагат.

Ден 1 ...

Още от Здраве, диети и спорт

15-минутна тренировка, която ще ви накара да се чувствате като Жената чудо

Жената чудо най-сетне получи 2 часа на големия екран този месец. Тя олицетворява много неща. Амазонска сила? Тя е страхотна, феноменална и определено ...

Как да спрете тахикардията за по-малко от минута

Повечето от нас знаят усещането, когато сърцето ни започва да бие като лудо. Днес ще ви предложим 2 прости и ефективни метода, които ще ви помогнат да...

Защо е хубаво да тренирате на гладен стомах?

Ако се чудите дали е по-добре да тренирате сити или на гладен стомах, учените имат отговор. Ново изследване твърди, че спортуването е по-ефективно...

Какво трябва да знаем за раждането във вода?

Раждането във вода става все по-популярно. То е по-естествено, по-лесно за майката и по-приятно. При раждането във вода болката е много по-малка. Също...

Натурално избелване на зъбите

Избелването на зъбите е скъпоструваща процедура, която не всеки може да си позволи. Не е и нужно, защото има достатъчно природни продукти, които имат ...

Какво става с организма 10 часа, след като сме се лакирали?

Лакът за нокти е почти неизменна част от общата женска визия. Жените обожават маникюра, а красивите цветни нокти са елегантен завършек на облеклото и ...

3 полезни маски за коса с кокос

Галерия 5 маски с авокадо за всякакъв тип кожа 5 снимки Кокосът е прекрасен натурален продукт, който дава красота и живот на ...

Колко калории трябва да приемаме всекидневно?

Лятото вече „чука на вратата“ и на дневен ред за желаещите да се сдобият с идеалното „плажно тяло“ са диетите. Оказва се обаче, че много хора са в...

Как да не се притесняваш във фитнеса, ако си пълничка

В най-добрият случай, би искала да тичаш грациозно в парка или на пътечката за бягане, облечена в тясно клинче, а мъжете наоколо да цъкат с език колко...

Невероятни факти за човешкото тяло

Ако си мислите, че познавате перфектно своето тяло, значи сте в голяма грешка! Човешкото тяло е уникално и среща предизвикателства всеки ден от живота...