Мечтаното тяло за 10 дни

Ден първи - започвам диета. Не, не ме разбирайте погрешно. Не се отказвам от храната изобщо. Всички ние, които цял живот сме на диета, знаем, че спазването на режим не означава лишения. Тайната е в количеството, качеството на храната и комбинацията от двете.

Ден втори - не става. Трябва да махна едно от петте хранения на ден. Кантарът е заковал на двуцифрено число, което не ме удовлетворява. Развален е. Батерията му не работи. Проверка. Всичко му е наред. Проблемът е в мен.

Ден трети - имам рожден ден. Добре де. Ще си хапна. Толька раз в году." - нали така пее крокодилът Гена. Мога да изям един бонбон. И едно парче торта. И една чаша вино. И още едно парче...

Ден четвърти - лошо ми е. Мразя това, което направих вчера. Не се харесвам. Мързи ме, не ми се става. Дебела съм. Не може да продължава така. Календарът показва ден за лунна диета. Ще пия само вода. И чай. И една чаша вино.

Ден пети - енергия, слънце, събота. Фитнес. Леле! Да не са преместили Еверест в залата. Не мога. Отказвам се. Сауна. Обличам се. Не се харесвам. Не може така.

Ден шести - звъня на личното си фитнес вдъхновение. Не се отказ...

Още от Здраве, диети и спорт

8 признака, че трябва да си вземете почивка

Повечето от нас започват да мечтаят за следващата почивка от първия ден след завръщането си на работа. Работата е стрес, който подсъзнателно ни вреди ...

Истини и митове за противозачатъчните хапчета

Много се говори за противозачатъчните хапчета и за последствията, които предизвикват. Доста от тях са истина, но доста са и откровена лъжа. За да не с...

Изгорете 490 допълнителни калории с вода!

Знаете, че една чаша вода може да потуши за кратко бушуващия у вас глад. А също така и да понижи приема на калорични храни между основните хранени...

Лошите навици на най-красивите жени в света

Те са красиви, известни, богати, но въпреки това слабостите не са им чужди. Напротив, много често се случва и те да страдат от същите проблеми, както ...

8 неща, които всяка жена трябва да знае за гъбичните инфекции

Гъбичните инфекции са много неща- неприятни, сърбящи, отвратителни, но не бива да бъдат загадъчни. Тези инфекции са причинени от гъби, които естествен...

8 признака, че трябва да си вземете почивка

Повечето от нас започват да мечтаят за следващата почивка от първия ден след завръщането си на работа. Работата е стрес, който подсъзнателно ни вреди ...

Депресията разбива сърцето... буквално!

Дори нивата на холестерола ви да се радват на добри стойности, опасността от сърдечносъдови заболявания не е преминала. Това е така, защото депрес...

Какво се случва с тялото ви 10 часа след като се лакирате

Всички знаем, че не бива да използваме лак за нокти твърде често, тъй като ноктите ни ще станат сухи и жълти. Оказва се обаче, че този тип козметика м...

Най-доброто упражнение за изгаряне на мазнини и подобряване на стойката

Най-добрият начин да стегнете тялото си за летния сезон е да изберете едно ефективно упражнение и да се придържате към него. Ще ви представим упражнен...

Как душът ни успокоява и сваля излишни килограми?

След като си вземем душ, се чувстваме като чисто нов човек. На какво обаче се дължи това? Според научни доказателства къпането има както физически...