20 ползи от пиенето на пресен сок от моркови

Сокът от моркови е един от онези чудодейни еликсири, с помощта на които можем да подобрим общотосъстояние на организма. Той има изключително ползотворно въздействие върху зрението, кожата, косата и ноктите. Той може да бъде включен в детското меню от най-ранна възраст.

Сокът от моркови повишава имунитета и контролира дейността на сърдечно-съдовата система, пречиства черния дроб и жлъчката, витамин А поддържа лигавицата на вътрешните органи здрави и предпазва организма от патогенни микроорганизми. При възрастните намалява нивата на лошия холестерол.

Наличието на витамин К в сока от моркови подпомага процеса на съсирване на кръвта и помага за калциевата обмяна и здравето на костната система, а витамин С спомага за по-бързото заздравяване на външни рани и поддържа венците здрави.

Ползите от пиенето на сок от моркови са неизброими, ние ще споменем следните:

1. Поддържа кожата добре хидратирана и тонизирана, подпомага бързото зарастване и заличаване на белези.

2. Има детоксикираща роля и подпомага лечението на акне.

3. Подпомага кожни заболявания, основаващи се на дефицит на витамин А, каквато е екземата.

4. Бета-каротинът контролира влиянието на вредните слънчеви лъчи и повишава съпротивителните сили на кожата, спомага да се избегне слънчевото изгаряне.

5. Витамин А намалява клетъчната дегенерация и забавя процесите на стареене в организма.

6. Повишава количеството на колаген в кожата и по този начин поддържа еластичността й и възпрепятства образуването на бръчки.

7. Подпомага растежа на косата.

8. Заздравява ноктите.

9. Сокът от моркови подобрява общото състояние на жените по време на бременност.

10. Подобрява качеството на кърмата като я обогатява с витамин А.

11. Повишава съпротивителните сили на плода, ако се приема в последните три месеца от бременността, но не вреди да се пие и преди това.

12. Съдържа малко калории, което го превръща в ценен компонент на всяка диета за намаляване на телесното тегло.

13. Високото съдържание на естествени захари в сока от моркови може да задоволи глада за "нещо сладко". Смесен с пресен сок от ябълки, целина и краставици може да се използва от онези, които прилагат диета за отслабване.

14. Високото съдържание на витамин А в сока от моркови ускорява мускулния растеж и възстановява мускулите след усилени тренировки, благодарение на съдържащия се в него фосфор.

15. Засилва метаболизма, благодарение на големите нива на витамини В-комплекд, които ускоряват разграждането на глюкозата, мазнините и протеините.

16. Намалява болката след тренировки.

17. Намалява стреса и депресията.

18. Магнезият и манганът в сока от моркови регулират нивата на кръвната захар.

19. Подпомага храносмилането. Благодарение на високото съдържание на фибри има дълготраен засищащ ефект.

20. Прочиства храносмилателния тракт от токсични натрупвания и шлака и по този начин предпазва организма от затлъстяване.

Източник: Purvite7.bg

Още от Здраве, диети и спорт

Защо трябва да приготвяме печен лук поне веднъж в седмицата

Лукът е традиционен за българската трапеза продукт, който сме свикнали да присъства като добавка към сандвичи, салати, меса, супи, яхнии. Много хора о...

Ефективни методи за борба с бръчки по челото

Бръчките по челото са сред издайническите белези за старост. Подобно на всеки белег, колкото по-рано се погрижите за тях, толкова по-добре. Ранната пр...

Лекарство срещу Алхаймер оставя пломбите в миналото

С храните, които ежедневно ядем от най-ранна детска възраст, като че ли почти всеки има поне по две пломби в устата си. Учени сега обаче успокояват, ч...

Домашни мехлеми срещу гъбички

Гъбичките по ноктите е едно от най-честите инфекциозни заболявания, което засяга много хора по целия свят. В ранен стадий гъбичките по ноктите могат д...

Да се откажеш и от майка си, за да отслабнеш...

На какво са готови хората, за да отслабнат проследи изследване във Великобритания. Проучването е публикувано именно през януари – месецът, в който...

Вредните ефекти на алкохола върху кожата

В края на седмицата, понякога и вечер след дълъг работен ден, обичаме да разпускаме с коктейл, чаша вино или по-твърда алкохолна напитка. Когато консу...

Кафето и чаят удължават живота

За по-дълъг живот, учените предлагат консумация на кафе и чай. Оказва се, че топлите напитки намаляват съединения в кръвта, които увеличават възпа...

Защо и колко напълнявате при липсата на достатъчно сън?

Не е тайна, че недоспиването не е никак здравословно. Не само, че се чувствате ужасно на другия ден, ами и има голям шанс да пратите диетата/храни...

Етерични масла при целулит

Етеричните масла са невероятни и имат редица здравословни ползи. Когато става въпрос за третирането на целулита, някои масла могат да ви помогнат да н...

Защо "мъртва тяга" е най-доброто упражнение за отслабване?

Отслабването е трудно нещо. Трябва да се храните здравословно, правилно и редовно и също така да имате здравословен микс от силови и кардио тренировки...