Какво НЕ трябва да закусваме

Салам, наденица бекон - може би за някои звучи вкусно, но това далеч не е удачен пример за сутрешно хапване. Всички тези колбаси са преработени храни с високо съдържание на сол, която вреди на сърцето.

Сладкишите също не са препоръчителна храна за начало на деня, тъй като те са приготвени от рафинирано бяло брашно и захар. Това ще доведе до бързо покачване нивата на кръвната захар, последван от рязък спад на енергията и повторно огладняване.



Четете още: Защо е опасно да не закусвате?

По-добрият избор е пълнозърнеста филийка хляб, намазана със сладко или мармалад. Така нивата на кръвната захар ще останат стабилни, давайки източник на енергия за дълго.

Препоръчително е да се придържаме към яйца или яйчен белтък с многозърнест хляб. Я...

Още от Интересно

Защо Серина Уилямс нарече Кейт Мидълтън "подла жена"?

Кейт Мидълтън предизвика вчера вълна от коментари и искрено възхищение. Повод за това стана не само новороденото й трето дете, а и перфектният й външе...

10 правила за справяне с хора, които са ви много ядосани

Изразяването на гняв е табу в съвременното общество. Не знаем как правилно да изразяваме негативните емоции, защото не сме свикнали да ги обсъждаме ил...

6 неща, които не бива да споделяме на всеки

Много често, когато желаем силно нещо, споделяме на хората около нас копнежите ни... Когато сме щастливи от дадена вест, когато сме разочаровани, ние...

Чувствени и деликатни – портретите на самоукия фотограф Marat Safin

Горната е една от най-известните фотографии на Марат Сафин (Marat Safin). Руснакът работи едва от няколко години като фотограф (на свободна п...

Тайният дневник на Хитлер: Историята на един убиец

На 27 април излиза на светло „Тайният дневник на Хитлер”, завладяваща фикционална творба, ориентирана към преосмислянето на феномена &bdqu...

10 правила за справяне с хора, които са ви много ядосани

Изразяването на гняв е табу в съвременното общество. Не знаем как правилно да изразяваме негативните емоции, защото не сме свикнали да ги обсъждаме ил...

Красота в джобен формат: визуалните, пътни дневници на талантлив художник

“Куп мечти, идеи и преживявания”. Това побират джобните бележници на Хосе Наранха (José Naranja). През последните 13 години талантливият ...

Принц Уилям: майка ми Даяна щеше да е ужасна баба!

Принц Уилям вече е татко на трето дете - момченце, което се роди на 23 април. И докато светът е в суматоха около раждането на Кейт Мидълтън, сайтът&n...

Дневен хороскоп, 24 април, вторник

Днес моментът не е подходящ да поемате рискове, както и да предприемате действия, за които знаете, че биха навредили на вас или на други хора. По-добр...

3 бебета, 3 рокли, Edna зашеметяваща майка: Кейт Мидълтън

Третото дете на Кейт Мидълтън и принц Уилям се роди в 11.01 ч. местно време в лондонската болница "Сейнт Мери" в понеделник, а само няк...