Какво НЕ трябва да закусваме

Салам, наденица бекон - може би за някои звучи вкусно, но това далеч не е удачен пример за сутрешно хапване. Всички тези колбаси са преработени храни с високо съдържание на сол, която вреди на сърцето.

Сладкишите също не са препоръчителна храна за начало на деня, тъй като те са приготвени от рафинирано бяло брашно и захар. Това ще доведе до бързо покачване нивата на кръвната захар, последван от рязък спад на енергията и повторно огладняване.



Четете още: Защо е опасно да не закусвате?

По-добрият избор е пълнозърнеста филийка хляб, намазана със сладко или мармалад. Така нивата на кръвната захар ще останат стабилни, давайки източник на енергия за дълго.

Препоръчително е да се придържаме към яйца или яйчен белтък с многозърнест хляб. Я...

Още от Интересно

След смъртта на Хеф: Пухкава моделка в Playboy

По всичко личи, че след смъртта на Хю Хефнър Playboy е тръгнал по съвсем нов път. Първо бе появата на транссексуален модел на страниците на Мъж...

Последни билети за 2CELLOS

Остават по-малко от 500 биле&...

Бътлър осинови кученце от България

Джерард Бътлър зарадва феновете си със своя снимка с нова приятелка. Не, актьорът не се е сближил с някоя своя звездна колежка, става въпрос за мал...

4 кралици на красотата, които загубиха своите титли

В последните години няколко кралици на красотата изгубиха своите корони заради крайно необмислените си постъпки. Защо се стигна до отнемането на титл...

Черен петък или Ден на нищокупуването?

Днес е големият ден! Много от вас сигурно са си взели отпуск и са направили всичко възможно, за да освободят деня си и да пазаруват на воля, защото Че...

По-различното ревю на Victoria's Secret

Тазгодишното шоу на Victoria's Secret предизвика истински фурор и дни наред продължава да е най-обсъжданото събитие в света на модата. Мненията...

6 малки неща, за които трябва да сте благодарни тази година

Бавно, но славно навлизаме в сезона на благодарността, радостта и милите жестове. Сега е времето да погледнем назад, да направим равносметка и да си с...

11 коледни подаръка за мъже, които не пият

На мъж лесно се подарява подарък. Хубав алкохол и комплект чаши към него и готово. Да, но ако мъжът не пие, тази идея е чисто и просто неприложима. ...

Най-дразнещият колега в офиса

Може би най-важният фактор, определящ как се чувстваме на работното място освен заплатата, е екипът, с който ни се налага да живеем по осем (или дори ...