4 лоши последствия от кръстосването на краката

4 ЛОШИ ПОСЛЕДСТВИЯ ОТ КРЪСТОСВАНЕТО НА КРАКАТА

Вие сигурно кръстосвате крака поне веднъж докато вечерята, работите на бюрото, или където и де е.

Всъщност, има голяма вероятност да не забелязвате, че го правите, просто седите на стола, и изведнъж поставяте единия крак върху другия, както сте правели винаги.

Но експертите започват да предупреждават за този лош навик. Кръстосването на краката може да се отрази на здравето ви.



То предизвиква болки в гърба и врата. Според ортопеда Вивиан Айзенщад, кръстосването на краката води до болки в гърба и врата. Като седите по този начин, поставяте тялото си в странична позиция, която води до извъртане на една от тазовите ви кости. Тъй като тазът е основата, която поддържа гръбнака, тази позиция упражнява излишен натиск върху гърба и врата.

Колкото по-дълго седите с кръстосани крака, толкова повече налягане упражнявате върху гръбнака и увеличавате вероятността да получите такъв проблем. Освен това, тъй като е невъзможно постоянно да поддържате правилна стойка, д-р Айзенщад препоръчва да се опитате да седите с коленете под ъгъл 90 градуса, за да балансирате таза.

Най-вероятно е свързано с разширените вени. Изглежда, че лекарите са разделени на две, когато става дума за връзката между кръстосаните крака и разширените вени. Някои лекари твърдят, че те се получават най-вече в резултат на гените, бременността, излагането на слънце и продължителното седене, докато други смятат, че съществува нед...

Още от Здраве, диети и спорт

Как да се справите с подкожните косми завинаги?

Стана топло и проблемите на дамите се увеличиха. Освен новия гардероб и килограмите, сега трябва да се погрижат и за обезкосмяването. И докато на ...

Колко калории трябва да приемаме всекидневно?

Лятото вече „чука на вратата“ и на дневен ред за желаещите да се сдобият с идеалното „плажно тяло“ са диетите. Оказва се обаче, че много хора са в...

Многобройните ползи за здравето от фурмите

Фурмите са богати на хранителни вещества, които стимулират естествените оздравителни процеси в тялото. Те са богати на различни витамини и минерали. Б...

11 ежедневни грешки, които ни карат да остаряваме

В ежедневието си правим много неща, които ни състаряват. Стоенето на слънце и слънчевото изгаряне са само част от нещата, които ни карат да остаряваме...

6 ползи от масажа

Кога за последно ходихте на масаж? А как се чувствахте след това? Ах, да... божествено! Масажът е начин да отпуснете не само тялото, а и ума, тъй ...

Четирима експерти в храненето казват какво да хапвате преди сватбата си (2 част)

Сватбата е съвсем близо и е време за последните два етапа от вашата диета. Издържахте дотук, няма за какво да се плашите! Седмица преди сватбата 1...

Как да предпазим косата от слънцето, солта и хлора през лятото?

През лятото косата търпи множество увреждания. Слънцето, морската сол и хлорът от басейните я изтощават до краен предел. В резултат косата става слаба...

6 неща, които всяка жена трябва да знае за тестовете за бременност

Тестовете за бременност на пазара са хиляди видове и марки, но знаете ли каква е разликата между тях, как работят, кои дават най-точен резултат и т.н....

5 начина да се справите с емоционалния стрес

Почти всеки човек в живота си изпада в моменти, в които не се чувства особено комфортно в кожата си и е стресиран. Това може да се дължи на лични прич...

Ето какво трябва да знаете за мускулната треска

Мускулната треска е едно от онези неща, на които всеки реагира различно. Има хора, които смятат, че мускулната треска е доказателство за ползотворна т...