4 лоши последствия от кръстосването на краката

4 ЛОШИ ПОСЛЕДСТВИЯ ОТ КРЪСТОСВАНЕТО НА КРАКАТА

Вие сигурно кръстосвате крака поне веднъж докато вечерята, работите на бюрото, или където и де е.

Всъщност, има голяма вероятност да не забелязвате, че го правите, просто седите на стола, и изведнъж поставяте единия крак върху другия, както сте правели винаги.

Но експертите започват да предупреждават за този лош навик. Кръстосването на краката може да се отрази на здравето ви.



То предизвиква болки в гърба и врата. Според ортопеда Вивиан Айзенщад, кръстосването на краката води до болки в гърба и врата. Като седите по този начин, поставяте тялото си в странична позиция, която води до извъртане на една от тазовите ви кости. Тъй като тазът е основата, която поддържа гръбнака, тази позиция упражнява излишен натиск върху гърба и врата.

Колкото по-дълго седите с кръстосани крака, толкова повече налягане упражнявате върху гръбнака и увеличавате вероятността да получите такъв проблем. Освен това, тъй като е невъзможно постоянно да поддържате правилна стойка, д-р Айзенщад препоръчва да се опитате да седите с коленете под ъгъл 90 градуса, за да балансирате таза.

Най-вероятно е свързано с разширените вени. Изглежда, че лекарите са разделени на две, когато става дума за връзката между кръстосаните крака и разширените вени. Някои лекари твърдят, че те се получават най-вече в резултат на гените, бременността, излагането на слънце и продължителното седене, докато други смятат, че съществува нед...

Още от Здраве, диети и спорт

Предколедно: Най-здравословната диета!

Вълненията покрай празниците отдавна не се ограничават само с подаръците. По Коледа хората се събират и всеки иска да не само да поклюкари и да ха...

9 странни начина да бъдете здрави

Медицината и науката ни предлагат все повече нови и странни методи за поддържане на здравето. И макар да звучат странно, те са доказали ефективността ...

5 психологически причини, поради които не отслабвате

Понякога човек тренира, спазва строга диета, няма здравословни проблеми и все пак не може да отслабне. Защо? Обединихме 5 основни психологически барие...

Как да се преборим с ПМС и да бъдем спокойни и щастливи?

Всички добре знаем, колко нещастни ни прави онзи специален период от месеца, в който можем да изядем някого жив. Той е съпътстван от постоянни болки, ...

Може ли стресът да е отговорен за подуването на корема?

През по-голямата част от изминалата година бях в лекарските кабинети, опитвайки се да разбера защо коремът ми се подува. Бях подложена на различни изс...

Билки за здрав стомах, които да имаш вкъщи

Ето кои билки успокоят неразположението....

Не игнорирайте тези 4 симптома на депресия

Независимо от това колко често срещана е депресията в наши дни, тя лесно може да бъде пренебрегната илли погрешно диагноситицирана, което е много опас...

Симптоми на електролитен дисбаланс – защо е опасен

Какво предизвиква колебания в количеството електролити в организма...

Съвети за здрава и жизнена къдрава коса

Как къдрокоските правилно да поддържат красивите си кичури...