8 нови суперхрани, които да включите в менюто си още днес

Суперхраните са известни със своите невероятни ползи за здравето. Яденето им всеки ден ще ви помогне да живеете по-здравословен и дълъг живот.

Със сигурност сте чувалии за някои от най-популярните суперхрани като киноа, семена от Чиа, лициум, годжи бери и други. Има няколко добре познати храни, които отскоро влизат в категорията суперхрани, заради невероятните ползи, които носят на организма и здравето ни.

Здравето, красотата и отслабването са само някои от ползите от яденето на суперхрани. Те са вкусни и лесни за приготвяне. Можете да използвате всяка от тях, без значително да променяте хранителните си навици. Ето и кои са 8-те суперхрани.

-------------------------

Виж още:

Знаете ли какво е ГХИ?
Нахранете мозъка си: най-добрите храни за мозъка и нервната система
8 вълшебни плодове, които ще ви помогнат да изгорите мазнините

Още от Здраве, диети и спорт

Студен или горещ душ след тренировка?

Чували ли сте за душ за възстановяване? Има по-добър начин да се изкъпете и да увеличите възстановяването. Най-добрата част е, че това не е ледена бан...

Причини и лечение на тензионно главоболие

Тензионното главоболие, което тормози много хора над 22-годишна възраст в цял свят, е един от най-разпространените здравословни проблеми. Този тип гла...

Натурални начини за прочистване на дебелото черво

В дебелото черво се задържат всякакви отпадни вещества. Те не само ви карат да се чувствате подути, но и вредят сериозно на чревната флора. Токсините ...

Лютите чушки удължават живота

Не обичате люто? Време е да преосмислите това свое предпочитание. Ново изследване казва, че то може да ви помогне да живеете по-дълго. Учените от Верм...

Плитките – женствени и винаги актуални (галерия)

  Галерия 20 прически с плитки 20 снимки Плитките са вечна прическа. Те са извън модата, те са просто класика. Винаги мож...

Забравете за клечките за уши! Вижте причините

Един от основните хигиенни навици, на които учим нашите деца наред с къпането и миенето на зъбите, е да чистят ушите си. В случая обаче се оказва, че ...

Най-честите причини за зачервени очи

Зачервените очи понякога са просто признак на умора и изтощение, но в други случаи подсказват за различни проблеми – някои свързани с инфекции, ...

Д-р Райна Стоянова: За да отслабнете, първо се детоксикирайте

Коледните и новогодишни празници отминаха. Попреядохме, прекалихме и с алкохола, залежахме се. В комбинация със старите, не особено добри хранител...

Как да научим детето да се храни здравословно?

За да бъде един човек здрав, жизнен, изпълнен с енергия и желание за нови начинания, то той трябва да се храни и живее здравословно. Всички го знаем, ...

Как да научим детето да се храни здравословно?

За да бъде един човек здрав, жизнен, изпълнен с енергия и желание за нови начинания, то той трябва да се храни и живее здравословно. Всички го знаем, ...