5 начина да благодарите на тялото си

Обичаме приятелите си. Държим се с тях като с малки съкровища: говорим им с мили думи, подаряваме им подаръчета, които знаем, че ще им харесат, грижим се за тях. Много често обаче, пренебрегваме един приятел, който независимо от всичко ще бъде до нас през целия ни живот - собственото ни тяло.

Забелязва се, че хората имат навика да изтъкват нещата, които не харесват в тялото си, докато забравят за положителното в него. Някои дори не го харесват като цяло. Тези негативни мисли се отразяват както на самочувствието ни, така и на външният ни вид.

Истината е, че за да имаме тялото, което искаме и което би ни накарало да се чувстваме добре и красиви, трябва да се погрижим за него. Грижата за себе си е едно от нещата, които човек трябва да се научи да прави още в ранна възраст. Трябва да осъзнаем, че полагайки усилия да запазим тялото си в перфектна форма, ние помагаме на себе си да се чувстваме добре, красиви и със самочувствие.

Ето 5 неща, които да направите, за да благодарите на тялото си:

1. Отнасяйте се с тялото си като с приятел

Вече обсъдихме темата за приятелите и обичта и уважението, с което се отнасяме към тях. Не бихме искали някой от тях да страда, за това не бихме направили нещо, което знаем, че ще предизвика такива емоции. Същото се отнася и за моментите, когато грешат. Много по-лесно приемаме грешките им. Не по същия начин се отнасяме към тялото си. В този случай сме много по-критични и забелязващи и най-дребните несъвършенства. Ако искаме да се чувстваме добре в кожата си, време е подобно поведение да спре и да започнем да третираме тялото си като наш приятел: приемайки го такова, каквото е, с предимствата и недостатъците му.

2. Отделяйте му време

Много хора, погълнати от забързаното си ежедневие, забравят да отделят време на себе си. Взимат 5-минутен душ сутрин, бързайки за работа, включвайки в тези 5 минути цялата грижа, която си мислят, че е необходима на тялото им, за да бъде в нормален вид. Грешка! Естествено, никой не твърди, че трябва всеки ден да отделяте по 2 часа в грижи за тялото си, но задължително трябва да си създадете навика да отделяте време за себе си. Може да бъде един ден от седмицата (например СПА събота), в който да вземете д...

Още от Здраве, диети и спорт

5 проблема, ако не си смениш тампона навреме

Изведнъж, имаш усещането, че във вагината ти тиктака бомба със закъснител. Въпроси от рода на „Дали не повредих интимните си части безвъзвратно&...

Как да разпознаете ставния ревматизъм?

При споменаването на думата ревматизъм почти всеки смята, че това заболяване касае единствено хората от третата възраст и че съответно, ако още сме да...

3 начина за разграждане на мастните плаки

Натрупването на мастни отлагания по кръвоносните съдове или така наречените плаки, възпрепятстват кръвообращението. Това е предпоставка за възникване ...

Д-р Васил Маринов за диагностиката,позволяваща да се преборим с болестта в началния й стадий

Напоследък се говори много за ракови заболявания и за какви ли не други и вечният проблем е, че не можем да се справим с тях. Съществува един метод, к...

Не пренебрегвайте хремата, опасна е

Хремата е обичаен спътник на вирусните инфекции, които ни атакуват не само в сезона на простудните заболявания, а през цялата година. Често наричаме в...

Д-р Васил Маринов за силата на термовизуалната диагностика

Напоследък се говори много за ракови заболявания и за какви ли не други и вечният проблем е, че не можем да се справим с тях. Съществува един метод, к...

Грипът няма да ви се размине и тази година

Грип представлява остра инфекция на дихателните пътища, засягаща носа и гърлото, а в по-тежките случаи - и белите дробове. Боледуването от него е явле...

3 вида домашни капки за възпалени уши

Ушните инфекции са често срещано усложнение при грипни състояния и настинки. Те могат и да се проявят самостоятелно, причинени от бактерии или замърся...

Как да намалите болките, ако сте прекалили с тренировката?

Искате да отслабнете и да стегнете тялото си възможно най-бързо? Нямате търпение, не искате да блъскате седмици, дори месеци наред, докато усетите кра...

Какво се случва с цикъла Ви след като родите?

След раждането тялото ви преминава през много промени- матката се свива, нивото на хормоните е нестабилно и цикълът се завръща. Цикълът е различен в р...