Искате ли да бъдете здрави и красиви на работното си място?

Какво да облечете

Първо, красиво: така, че да ви е приятно да видите отражението си в огледалото. Второ, не обличайте в работните и в почивните дни едни и същи тоалети, дори ако много ви харесва това ново сако. Имайте предвид, че щом сутринта си сложите служебния костюм, настроението ви веднага става бодро и активно. Ако пък вчера в този тоалет сте развличали гости, днес през целия работен ден ще съжалявате за отминалия празник.

Какво да обуете?

Лекарите-ортопеди препоръчват след отиване на работа веднага да смените уличните обувки с „офисни". Особено актуален е този съвет за дамите, склонни към варикоза: обувките с различна височина на токчето натоварват различно мускулите, масажиращи вените и спират появата на отоци.

Борба с обезводняването

През работния ден трябва да се изпиват не по-малко от литър течности, иначе ще изпитвате умора от недостига на вода, доставяща в мозъка и мускулите хранителни вещества. При това умственият труд изисква също толкова течности, както и физическия. Кафето и чаят действат пикочогонно и не се смятат за пълноценни в борбата с обезводняването.

Как да се храните полезно?

Най-доброто време за обедна почивка е от 12.00 до 14.00 ч., когато чувстваме първия прилив на умората и се нуждаем от превключване на внима...

Още от Красота и козметика

Топмоделът Мила Христова избра REFAN

Мила Христова, може би най-образованият български модел, който работи в странство, се влюби в ароматното съкровище на REFAN – стана лице на REFAN ...

10 модни гафа, които да не правиш на коледното парти

Започва месецът на фирмените партита, виж какво облекло трябва да избягваш!...

Историята на френската плитка

Френските плитки са популярни по целия свят, но със сигурност не са емблематични за Франция. Не е ясно какво, всъщност, е толкова френско. Както се ок...

10 начина да се грижите за кожата си, които нямат нищо общо с продукти

В интернет пространството има хиляди съвети за грижа за кожата, но повечето от тях са обвързани с купуването на различни продукти. В интернет липсват ...

Стилисти споделят 8 техники, с които да изглеждате по-млади

Доказано е, че бръчките на лицето и големият брой пигментни петна ви карат да изглеждате по-възрастни. Хората около вас ги гледат и се опитват да опре...

Как да направите плитка на една страна в 5 стъпки

Тази странична плитка е нещо като кръстоска между плитка водопад и френската плитка, която Катнис Евърдийн носеше в "Игрите на глада". Не само, че е ш...

Чизми! Как да носиш най-актуалните обувки на сезона

Преди няколко години нямаше да повярваме, че чизмите ще станат толкова модерни и всяко момиче ще има поне няколко чифта от тях....

4 вреди, които алкохолът нанася на кожата

Дори и да не сте от хората, които пият редовно, няма как да избягате от уврежданията, които алкохолът нанася на кожата. За никого не е тайна, че ч...

7 причини очната линия да изглежда кошмарно

Най-често срещаните грешки при нанасянето на очна линия и как да ги избегнеш....

В очакване: топ бюти тенденции за 2018

Вежди, поръсени с метални отблясъци, стробинг с блестящи частици... ще пристъпим в 2018 по-сияещи от всякога....