Искате ли да бъдете здрави и красиви на работното си място?

Какво да облечете

Първо, красиво: така, че да ви е приятно да видите отражението си в огледалото. Второ, не обличайте в работните и в почивните дни едни и същи тоалети, дори ако много ви харесва това ново сако. Имайте предвид, че щом сутринта си сложите служебния костюм, настроението ви веднага става бодро и активно. Ако пък вчера в този тоалет сте развличали гости, днес през целия работен ден ще съжалявате за отминалия празник.

Какво да обуете?

Лекарите-ортопеди препоръчват след отиване на работа веднага да смените уличните обувки с „офисни". Особено актуален е този съвет за дамите, склонни към варикоза: обувките с различна височина на токчето натоварват различно мускулите, масажиращи вените и спират появата на отоци.

Борба с обезводняването

През работния ден трябва да се изпиват не по-малко от литър течности, иначе ще изпитвате умора от недостига на вода, доставяща в мозъка и мускулите хранителни вещества. При това умственият труд изисква също толкова течности, както и физическия. Кафето и чаят действат пикочогонно и не се смятат за пълноценни в борбата с обезводняването.

Как да се храните полезно?

Най-доброто време за обедна почивка е от 12.00 до 14.00 ч., когато чувстваме първия прилив на умората и се нуждаем от превключване на внима...

Още от Красота и козметика

Без бръчки около очите: Кое е важно в грижата?

За да запазите кожата си гладка и без бръчки за по-дълго, факторите, с които е добре да се съобразите, са много. Важно е да използвате качествени ...

Как да се сдобиете с по-гъста коса?

Едно от най-големите притеснения на мъжете, освен представянето им в спалнята, е оплешивяването. С годините голям процент от представителите на си...

Как да премахвате кожичките на ноктите правилно?

Правилното премахване на кожичките на ноктите е изключително важно, за да имате здрави и добре изглеждащи ръце. Това е най-трудната част от правенето ...

5 правила при носенето на тъмно червило

Тъмните червила винаги са на мода и са нещо, което приковава цялото внимание. Това означава, че ако не обичате да носите много грим или не ви бива...

3 домашни рецепти за дълги и обемни мигли

Коя жена не би желала да има обемни и изкусителни мигли? А какво по-добро от естествените дълги и красиви мигли? Добрите новини са, че има как да ...

Натурални средства против потъмнели лакти и колене

Натрупването на мъртви клетки, триенето, излагането на слънце или хормоналния дисбаланс могат да станат причина за тъмни колене и лакти. Тези части на...

2 маски, които съживяват увредената коса

Вероятно няма жена, която да не иска да има гладка и блестяща коса. Поради липса на адекватни грижи обаче, тя често се уврежда. За да възвърнете с...

Пастелен пролетен грим (ВИДЕО)

Ще ви предложим едно видео, в което можете да получите подробни инструкции за създаването на един изключително нежен и красив грим, подходящ за пролет...

3 ценни съставки, които да включите в маската за лице

Лятото вече е тук и вероятно всички ще се съгласим, че малко освежаване за кожата няма да бъде излишно. Какъв по-добър начин кожата ви да диша от ...

Подаръци за спортисти (и не само) от Weleda

Марката ти дава възможност да спечелиш страхотни спортни подаръци, ако участваш в нейната кампания това лято....