Вижте как отслабват звездните мамчета

Отслабването след бременността може да изглежда невъзможно, особено през първите месеци, но всъщност това далеч не е непосилна за изпълнение задача. Звездните дами нагледно доказват, че стига да тренирате редовно и да следвате правилен хранителен режим мисията е възможна и то в много кратки срокове.

Вижте как само за месеци и дори седмици след раждането известните дами възвърнаха секси фигурите си:

Бионсе

Кралица Би не е от дамите, които си губят времето. Тя само за броени седмици успя да си възвърне тонизираното тяло отпреди раждането на Блу Айви, а тайната на успеха й в борбата с излишните килограми, натрупали се от бременността, е стриктна диета на базата на протеини и приема на отделни храни, засилващи метаболизма.

Едно нейно примерно дневно меню включва няколко белтъка за закуска, пуйка с каперси за обяд, едамаме с краставици с оцет, малко лют червен пипер и сок от лимон за следобедна закуска или купичка горски плодове и зелени ябълки. Любимата диетична вечеря на певицата е сашими с уасаби и халапеньо.



"Оцетът гори мазнини, лютият червен пипер стимулира метаболизма, а сокът от лимон спомага детоксикацията на организма", пояснява пояснява диетологът на звездите Синтия Паскела.



Хали Бери


След като актрисата роди сина си, Макео, през октомври 2013 година, за да възвърне фигурата си, тя започна да яде по-малки порции, но по-начесто. Според треньора на звездата, Рамона Браганза, Хали използва правилото "3-2-1". А именно яж три основни ястия, две леки междинни закуски и пий поне един литър вода на ден.

"Честото хранене държи нивата на кръвната захар стабилни и засилва метаболизма", казва Браганза. Тя също така допълва: "Мамчета, вземете пример от бебчетата си и започнете също като тях да ядете на 2-3 часа, но на малки порции, разбира се".

...

Още от Звезди

Деси Тенекеджиева се превърна в Людмила Живкова

Актрисата Деси Тенекеджиева сподели снимка във Facebook, на която прилича досущ на покойната дъщеря на Тодор Живков – Людмила. Тя е написала под к...

Разводът с Анджелина разби и кариерата на Брад

Новата му лента не постигна завидни резултати...

Гола и обидена: Ратайковски се разсърди на фотограф (Снимки 16+)

Ледър сподели със света нейните най-провокативни снимки...

Знаменитости честват Деня на благодарността

Вижте коя звезда в каква компания беше на празника...

Нова двойка: Джо Джонас заби Софи Търнър

Американският поп певец Джо Джонас свали актрисата от „Игра на тронове“ Софи Търнър. Влюбените бяха уловени от папараците на излизане от хотел в ...

Анита Мейзер продава злокобния дом със „свинските опашки“

Сексбомбата Анита Мейзер продава апартаментите си във Варна. Парите ѝ трябвали, за да финансира предстоящото дело за освобождаване от отговорност ...

Спряха семейното риалити на Ким Кардашиян

Засега решението е само до края на годината...

Кейти Пери и Орландо Блум са се сгодили

Кейти Пери се появи на благотворителна гала вечеря на UNICEF в Ню Йорк снощи с нов диамантен пръстен и веднага предизвика спекулациите, че се е сг...

Семейството на осиновеното от Джоли виетнамче иска то да остане при нея

Това оповести Фам Чиен, родният чичо на момчето, осиновено от Джоли и мъжа ѝ Брад Пит. "Внимателно следим за съдбата на Пакс Тхиен, но никога не сме в...