Вижте как отслабват звездните мамчета

Отслабването след бременността може да изглежда невъзможно, особено през първите месеци, но всъщност това далеч не е непосилна за изпълнение задача. Звездните дами нагледно доказват, че стига да тренирате редовно и да следвате правилен хранителен режим мисията е възможна и то в много кратки срокове.

Вижте как само за месеци и дори седмици след раждането известните дами възвърнаха секси фигурите си:

Бионсе

Кралица Би не е от дамите, които си губят времето. Тя само за броени седмици успя да си възвърне тонизираното тяло отпреди раждането на Блу Айви, а тайната на успеха й в борбата с излишните килограми, натрупали се от бременността, е стриктна диета на базата на протеини и приема на отделни храни, засилващи метаболизма.

Едно нейно примерно дневно меню включва няколко белтъка за закуска, пуйка с каперси за обяд, едамаме с краставици с оцет, малко лют червен пипер и сок от лимон за следобедна закуска или купичка горски плодове и зелени ябълки. Любимата диетична вечеря на певицата е сашими с уасаби и халапеньо.



"Оцетът гори мазнини, лютият червен пипер стимулира метаболизма, а сокът от лимон спомага детоксикацията на организма", пояснява пояснява диетологът на звездите Синтия Паскела.



Хали Бери


След като актрисата роди сина си, Макео, през октомври 2013 година, за да възвърне фигурата си, тя започна да яде по-малки порции, но по-начесто. Според треньора на звездата, Рамона Браганза, Хали използва правилото "3-2-1". А именно яж три основни ястия, две леки междинни закуски и пий поне един литър вода на ден.

"Честото хранене държи нивата на кръвната захар стабилни и засилва метаболизма", казва Браганза. Тя също така допълва: "Мамчета, вземете пример от бебчетата си и започнете също като тях да ядете на 2-3 часа, но на малки порции, разбира се".

...

Още от Звезди

Илон Мъск и Амбър Хърд – официално двойка

Амбър Хърд потвърди слуховете, че се среща с Илон Мъск и публикува тяхна обща снимка в своя личен профил в Instagram. На кадъра 31-годишната бивша...

Кайли Миноуг си пада по принцове

Чаровното миньонче Кайли Миноуг се среща „тайно“ с брата на принц Чарлз – Уилям....

Джанет Джаксън показа снимка на бебето си за пръв път!

През януари звездата роди първото си дете на 50-годишна възраст. За първи път тя показа снимка на детето си в Twitter. На снимката виждаме очарователн...

Амбър Хърд води милиардера Илон Мъск до олтара?

Амбър Хърд определено качва нивото и след милионера Джони Деп е на път да заведе до олтара милиардера Илон Мъск. За сватбените планове разкри баща...

Джанет Джексън с първо селфи с бебето си

Макар и да са разделени със съпруга си Висам ал Мана, певицата Джанет Джексън се радва на майчинството. Звездата публикува снимка на малкия Исса а...

Пантера се намъкна в леглото на Бруклин Бекъм

Бруклин Бекъм уверено тръгва по стъпките на своя прочут баща като секссимвол. Кандидатките за неговото сърце със сигурност се редят на опашка, но ...

Любовта на Наум Шопов и Теа пламнала в тунела на Софийския

Наум Шопов-младши стана известен с ролята си на д-р Тасев в "Откраднат живот". Покрай сериала дори се заговори, че интимните сцени с Луиза Григоро...

Чар или бедствие: Голата Моника плаче за внимание

Плеймейтката позира в разхвърляна стая...

Кейт Мидълтън призна, че често се чувства изолирана от света

Кейт Мидълтън последва инициативата на съпруга си принц Уилям и сподели кои са най-големите трудности, през които преминава. Кампанията, в която с...

Арестуваха „най-красивия престъпник“ в Лондон (ВИДЕО)

Американецът Джеръми Мийкс, прославил се през 2014 г. като „най-красивият престъпник в света“, бе задържан на лондонското летище Хийтроу и депорти...