Вижте как отслабват звездните мамчета

Отслабването след бременността може да изглежда невъзможно, особено през първите месеци, но всъщност това далеч не е непосилна за изпълнение задача. Звездните дами нагледно доказват, че стига да тренирате редовно и да следвате правилен хранителен режим мисията е възможна и то в много кратки срокове.

Вижте как само за месеци и дори седмици след раждането известните дами възвърнаха секси фигурите си:

Бионсе

Кралица Би не е от дамите, които си губят времето. Тя само за броени седмици успя да си възвърне тонизираното тяло отпреди раждането на Блу Айви, а тайната на успеха й в борбата с излишните килограми, натрупали се от бременността, е стриктна диета на базата на протеини и приема на отделни храни, засилващи метаболизма.

Едно нейно примерно дневно меню включва няколко белтъка за закуска, пуйка с каперси за обяд, едамаме с краставици с оцет, малко лют червен пипер и сок от лимон за следобедна закуска или купичка горски плодове и зелени ябълки. Любимата диетична вечеря на певицата е сашими с уасаби и халапеньо.



"Оцетът гори мазнини, лютият червен пипер стимулира метаболизма, а сокът от лимон спомага детоксикацията на организма", пояснява пояснява диетологът на звездите Синтия Паскела.



Хали Бери


След като актрисата роди сина си, Макео, през октомври 2013 година, за да възвърне фигурата си, тя започна да яде по-малки порции, но по-начесто. Според треньора на звездата, Рамона Браганза, Хали използва правилото "3-2-1". А именно яж три основни ястия, две леки междинни закуски и пий поне един литър вода на ден.

"Честото хранене държи нивата на кръвната захар стабилни и засилва метаболизма", казва Браганза. Тя също така допълва: "Мамчета, вземете пример от бебчетата си и започнете също като тях да ядете на 2-3 часа, но на малки порции, разбира се".

...

Още от Звезди

Кендрик Ламар спечели Пулицър

Кендрик Ламар спечели награда „Пулицър“ за музика за своя албум „Damn“. Той е първият изпълнител, носител на престижния приз, който не свири к...

Клеър Дейнс е бременна, край на сериала „Вътрешна сигурност“

Актрисата Клеър Дейнс разкри в шоуто на Хауърд Стърн вчера, че е бременна с второто си дете и че скорошното ѝ излизане в отпуск по майчинство ще с...

Дивна поискала прошка от модела Кристин?

Поппевицата Дивна, която причини катастрофа, при която пострада моделът Кристин Илиева, е събрала кураж да я помоли за прошка. Ден преди Великден...

Бременната Ева Лонгория със звезда на Алеята на славата

Холивудската актриса Ева Лонгория, известна с ролята си в сериала "Отчаяни съпруги", получи своя звезда на Алеята на славата. Тя е убедена, че "...

Окончателно: Меган и Хари на сватбено пътешествие в Намибия

Наближава сватбата на Меган Маркъл и принц Хари, а вече стана ясно и къде ще отпътуват на меден месец. Бъдещите младоженци, които харесват да бъда...

Коя е приятелката на Малума?

Световно известния певец от Колумбия, по когото всяка жена въздиша вече има любима в сърцето си! Коя е тя дълго време беше тайна за феновете на Малума...

Марая Кери разкри за битка с биполярно разстройство

Марая Кери разкри за първи път за своята борба с биполярното разстройство в интервю за списание People. Певицата, която е диагностицирана през 2...

Преследвач на Суифт заловен в леглото й

Феновете на Тейлър Суифт стават все по-агресивни и нахални. И преди звездата си е имала работа с преследвачи, копнеещи да се докоснат до нея и вещ...

Блейк Лайвли сама направи прическата си за светско събитие

Красавицата Блейк Лайвли, която повечето познаваме от сериала "Клюкарката", сподели своя снимка от светско събитие, на която се вижда предимно прическ...

Гуинет Полтроу призна за сватбата

Гуинет Полтроу наруши мълчанието след появата на слухове, че партито, което спретна за над 400 гости с годеника си Фалчък е сватба. Актрисата спо...