Вижте как отслабват звездните мамчета

Отслабването след бременността може да изглежда невъзможно, особено през първите месеци, но всъщност това далеч не е непосилна за изпълнение задача. Звездните дами нагледно доказват, че стига да тренирате редовно и да следвате правилен хранителен режим мисията е възможна и то в много кратки срокове.

Вижте как само за месеци и дори седмици след раждането известните дами възвърнаха секси фигурите си:

Бионсе

Кралица Би не е от дамите, които си губят времето. Тя само за броени седмици успя да си възвърне тонизираното тяло отпреди раждането на Блу Айви, а тайната на успеха й в борбата с излишните килограми, натрупали се от бременността, е стриктна диета на базата на протеини и приема на отделни храни, засилващи метаболизма.

Едно нейно примерно дневно меню включва няколко белтъка за закуска, пуйка с каперси за обяд, едамаме с краставици с оцет, малко лют червен пипер и сок от лимон за следобедна закуска или купичка горски плодове и зелени ябълки. Любимата диетична вечеря на певицата е сашими с уасаби и халапеньо.



"Оцетът гори мазнини, лютият червен пипер стимулира метаболизма, а сокът от лимон спомага детоксикацията на организма", пояснява пояснява диетологът на звездите Синтия Паскела.



Хали Бери


След като актрисата роди сина си, Макео, през октомври 2013 година, за да възвърне фигурата си, тя започна да яде по-малки порции, но по-начесто. Според треньора на звездата, Рамона Браганза, Хали използва правилото "3-2-1". А именно яж три основни ястия, две леки междинни закуски и пий поне един литър вода на ден.

"Честото хранене държи нивата на кръвната захар стабилни и засилва метаболизма", казва Браганза. Тя също така допълва: "Мамчета, вземете пример от бебчетата си и започнете също като тях да ядете на 2-3 часа, но на малки порции, разбира се".

...

Още от Звезди

Когато маските паднат: Звездите без грим

Много от нас са склонни да се идентифицират с любимите си знаменитости, мечтаят да изглеждат по подобен начин и се надяват, че годините ще имат съ...

Бивша на Тупак продава достойнството му срещу 7500 долара (СНИМКА)

Тупак Шакур бе застрелян през 1996 година, но който е бил негов фен, си остава такъв и десетилетия след смъртта му. Ето защо всичко свързано с жив...

Меган и Хари обявиха датата на сватбата

Представители на британското кралско семейство разкриха подробности за предстоящата сватба на принц Хари и Меган Маркъл, съобщава The Sun. Според ...

Чар или бедствие: Галена по бански в Щатите

Певицата се наслади на тур с круизен кораб...

Съобщението на Чанинг Тейтъм към съпругата му по повод рождения й ден е супер сладко

В случай, че нямате достатъчно причини да харесвате невероятния Чанинг Тейтъм, ще ви дадем още една причина- може да пише невероятни неща на жената, к...

Катастрофа: Адриана Лима вече няма да се съблича

Моделът на Victoria's Secret Адриана Лима постави нов стандарт в събличането. 36-годишната бразилка разкри, че вече няма да сваля дрехите си без с...

Цирк в Big Brother: Екстеншъните на Луна се разхвърчаха

След като през последната седмица Луна бе изместена от центъра на вниманието в Big Brother, фолкпевицата направи всичко възможно играта отново да ...

Чар или бедствие: Сузанита – на 15 г., а еротиката я влече

Както можеше и да се очаква, след големия бум на Сузанита през лятото всичко около нея започна да стихва. С няколко думи – както нашумя със ...

Меган Маркъл приема християнството, а сватбата ще е...

Представители на британската монархия публикуваха подробности около сватбата на принц Хари и Меган Маркъл. Знае се вече, че тържеството ще се съст...