Вижте как отслабват звездните мамчета

Отслабването след бременността може да изглежда невъзможно, особено през първите месеци, но всъщност това далеч не е непосилна за изпълнение задача. Звездните дами нагледно доказват, че стига да тренирате редовно и да следвате правилен хранителен режим мисията е възможна и то в много кратки срокове.

Вижте как само за месеци и дори седмици след раждането известните дами възвърнаха секси фигурите си:

Бионсе

Кралица Би не е от дамите, които си губят времето. Тя само за броени седмици успя да си възвърне тонизираното тяло отпреди раждането на Блу Айви, а тайната на успеха й в борбата с излишните килограми, натрупали се от бременността, е стриктна диета на базата на протеини и приема на отделни храни, засилващи метаболизма.

Едно нейно примерно дневно меню включва няколко белтъка за закуска, пуйка с каперси за обяд, едамаме с краставици с оцет, малко лют червен пипер и сок от лимон за следобедна закуска или купичка горски плодове и зелени ябълки. Любимата диетична вечеря на певицата е сашими с уасаби и халапеньо.



"Оцетът гори мазнини, лютият червен пипер стимулира метаболизма, а сокът от лимон спомага детоксикацията на организма", пояснява пояснява диетологът на звездите Синтия Паскела.



Хали Бери


След като актрисата роди сина си, Макео, през октомври 2013 година, за да възвърне фигурата си, тя започна да яде по-малки порции, но по-начесто. Според треньора на звездата, Рамона Браганза, Хали използва правилото "3-2-1". А именно яж три основни ястия, две леки междинни закуски и пий поне един литър вода на ден.

"Честото хранене държи нивата на кръвната захар стабилни и засилва метаболизма", казва Браганза. Тя също така допълва: "Мамчета, вземете пример от бебчетата си и започнете също като тях да ядете на 2-3 часа, но на малки порции, разбира се".

...

Още от Звезди

Звезди интроверти, които рядко ще видите на партита

Животът на звездите хич не е толкова лъскав, колкото го представят медиите. А някои от тях дори ненавиждат светлината на прожекторите и когато е в...

Ева Лонгория роди първото си дете

Актрисата Ева Лонгория роди първото си дете, съобщи сп. "Хелоу!". Бебето е момче и се казва Сантяго Енрике Бастон. То се е родило вчера в медицин...

Ева Лонгория стана майка

Ева Лонгория официално вече е майка! Актрисата роди първото си дете, момченце, което е кръстила Сантяго Енрике Бастон. Момченцето се е родило вчер...

Видеоигрите пристрастяват колкото кокаина

Изводът е направен от Световната здравна организация (СЗО)....

Антония Петрова се омъжи за втори път, взе медик

Носителката на титлата Мис България 2009 – Антония Петрова, се венча за втори път. Тя каза да на медик, за когото се знае, че е бил шеф в „Токуда“...

Стана ясно къде са били Хари и Меган на меден месец

След шумната сватба Меган Маркъл и принц Хари решиха да запазят в тайна мястото, където ще прекарат медения си месец. Явно шумът около тях им е до...

Толкова скоро: Меган Маркъл чака близнаци?

Преди месец една от най-горещите светски теми бе сватбата на Меган Маркъл и принц Хари, а сега вече тръгна слух, че двойката чака близнаци. За рад...

Участничка от Big Brother стана майка

Участничката в Big Brother Лили Ангелова, която пробва неуспешно и кариера в телевизията, стана майка. Първата рожба на брюнетката е момче и ще но...

Ще се сдобие ли с кралска титла Пипа Мидълтън?

Официално Пипа Мидълтън не може да се счита за част от кралското семейство. Но пък редовно успява да бъде в центъра на вниманието при всички офици...

Семейство Плевнелиеви: Деси и Росен се ожениха

Росен Плевнелиев и Деси Банова сключиха брак и вече официално са семейство. Влюбената двойка се врече във вечна любов в тесен кръг само от близки ...