Излез от филма!

Постоянно в мислите си разиграваме определен сценарий и най-различни сюжети за миналото и бъдещето. Изследванията показват, че около 80% от мислите на хората са едни и същи всеки ден. Тези мисловни навици - нашите "филми" определят качеството на живота и случващото ни се.

Буда е казал: "Всичко това, което сме ние е резултат от мислите, които сме имали" и "Каквото мислим, в това се превръщаме".

Ако прожектираме хубав сценарий - такъв, в който се развиваме и живеем щастливо - добре. Но какво да правим, когато сме зациклили във филми с негативни сценарии и сюжети? Независимо дали става въпрос за притеснения, тревоги, очакването на нещо неприятно или липсата на смисъл е полезно да предприемем стъпки към промяна.

Ето лесен начин как да направим това. Когато започне негативния сценарий си задаваме един от следните въпроси:

"И какво от това?" и "А защо не?"

Задайте ги в точния момент и ефективно ще ви позволяват да излезете от негативните филми. Двата въпроса са нестандартни и действат шоково на мисловните навици.

Защо тази техника работи?

1. Задаването на въпросите е парадоксално спрямо мисловния ни навик. Те не са част от сценария и автоматично го прекъсват.
2. Премахва се напрежението и емоционалния заряд и ни поставят в позиция на контрол.
3. Променя се отношението и гледната ни точка - ставаме "над нещата".
4. И двата въпроса предизвикват приемане на "филмите", а в много случаи това е достатъчно, за да се преодолеят подобни проблеми.

Както е казал психологът Карл Роджърс: "Озадачаващ парадокс е, че когато приема себе си какъвто съм, едва тогава мога да се променя." А това "себе си" на първо място е съдържанието на нашите мисли.

Резултатите няма да закъснеят. Колкото повече разсеете изчерпаните и негативните филми, толкова повече място ще освободите за мисли, които впоследствие ще провокират и различни емоции и преживявания.

Още интересни статии на автора може да откриете в неговия блог.

Още от Интересно

Жена му харчи, той работи по принуда: истинската история на Робърт де Ниро

Известният американски актьор Робърт де Ниро е загрижен, че съпругата му харчи без остатък всички пари, които той печели в киното. Раз...

Ретро оттенък и много цвят на ревюто на Gucci

След Седмицата на модата в Ню Йорк и Лондон, сега е ред и на тази в Милано. Тя бе открита със зрелищно ревю на модна къща Gucci, открояващо се с ра...

Черни дни - отиде си и Борислав Грънчаров

Тази сутрин Мария Грънчарова съобщи тъжната вест, че нейният баща, легендарният български певец Борислав Грънчаров, e починал. Той бе един от ...

Почина легендата на родната естрада Борислав Грънчаров

Изключително ми е трудно да споделя с всички вас тъжната новина, че моят любим и непрежалим баща Борислав Грънчаров напусна този свят след тежко болед...

Наградите БРИТ почетоха легендите, които си отидоха

Снощи в лондонската зала "О2 Арена" се състоя 37-мото издание на наградите на Британската асоциация на звукозаписната индустрия. В...

21-те закона на богатството и успеха

Възпитанието, обичта към труда и постоянството са неща, които се наслояват в житейския ни опит с времето. Но има правила за привличане на богатство и...

11 причини, поради които добрите мъже не изневеряват

Всеки може да изневери - и мъжете, и жените. Но всеки си има различни поводи да го направи. И все пак, по-често се случва мъжете да си намерят причин...

Липсата на движение днес = По-малък мозък по-късно

Следващия път, когато се усетите, че обсъждате със себе си дали да атакувате фитнес салона, помислете за това:  Университетското училище по мед...

Как да подготвим детето за агресията навън

Със сигурност всеки родител на малко дете, в един или друг момент, се е питал как да подходи към малчугана, така че да го подготви реално и адекватно ...

Магическите илюзии на Роб Гонсалвес сливат два свята в една картина

“Кое е истинско? Как определяш кое е истинско?Ако истинското е това, което можеш да почувстваш, подушиш, опиташ или видиш, тогава „истинското” е...