Съвети за здрав храносмилателен тракт

От десетилетия се разглежда проблемът със здравословното хранене, още повече, че вече рядко можем да си набавим наистина пресни храни. В същото време храната осигурява нормалния растеж при децата, въздейства върху здравословното функциониране на нашите органи и повишава тяхната съпротива срещу вредното влияние на различни фактори, което срещаме в ежедневието.

Особено важен за доброто физическо и психическо състояние на един човек е здравият му храносмилателен тракт. Макар неговото функциониране да зависи от различни фактори, има някои основни правила, които трябва да спазваме. Като цяло храненето на здравия човек трбява да е редовно и порционирано в неголеми количества.

Когато няма ред по отношение на хранителните навици, храносмилателните жлези започват да действа неправилно, в резултат на което храната не се усвоява добре. Именно по този начин възникват и редица заболявания. ...

Още от Здраве, диети и спорт

Ето какво се случва с нас, когато преядем

Празненствата, а много често и уикендите, обикновено са съпътствани с консумация на големи количества храна и напитки – повече, отколкото организм...

Можем да стегнем тялото за няколко минути на ден

Редовната физическа активност ни прави по-красиви, чувстваме се и по-добре. Освен това намалява рискът от развитие на различни състояния, като сър...

Няколко трика за бързо заспиване

Въртенето в леглото без да можем да заспим в продължение на часове, може да ни изтощи до краен предел. За съжаление, това е доста често срещан про...

5 храни, които вагината ти обича

Ако вагината ни можеше да говори, то би казала доста интересни неща и определено би ни улеснила. Има храни, които й се отразяват доста добре. Ето какв...

10 упражнения за секси дупе и бедра (галерия)

Стегнати и добре оформени бедра и дупе? Всяка жена иска да ги притежава, а и лятото наближава. Все още имаме достатъчно време, за да влезем във форма ...

Най-честите симптоми на апендицит

Апендицитът е остро състояние, при което апендиксът е силно възпален, а спукването му застрашава живота. В такива случаи навременната реакция е от най...

7 стъпки за красива и здрава коса

Красивата коса е даденост, но и трябва да се поддържа. Понякога не се замисляме колко вредим на косата си с ежедневните си ритуали. Боядисване, връзва...

Как да контролирате порциите си

Няма значение каква диета правите, количеството е наистина важно. Колко обаче е достатъчно? Когато пред вас стои порция спагети или шоколадова гоф...

Искате дълга коса с обем? Ето какво ви пречи да я имате!

Косата определено е от нещата, които са определящи за цялостната ни визия. Навиците ни обаче пряко влияят на състоянието ѝ. Има няколко ежедневни нави...

4 йога пози за стегнати гърди

Всяка дама иска да има стегнати и добре изглеждащи гърди. Промените в теглото, варирането на хормоните, бременността и кърменето, са само част от факт...