Захарта е наркотик, казва известен български диетолог

Захарта действително е като наркотик. И в България много обичаме да завършваме яденето с нещо сладичко - защото то предизвиква отделянето на ендорфин, хормона на щастието, посочи диетологът професор Донка Байкова.

Според редица изследвания захарта се намира в 80% от храните и напитките, които консумираме. Например в една лъжица кетчуп има четири грама захар. А едно кенче газирана напитка има и до десет пъти повече захар. В САЩ се изяждат средно по 22 чаени лъжички захар, сочи изследване. А захарта е като кокаин за мозъка ни. Единствено във водата няма захар, пише actualno.com



По думите на Байкова в редица държави има програми, за да не консумират децата захар. Тя даде за пример Австралия и крайно затегнатите мерки за реклама на ... шоколад!

Диетологът заяви, че е правен национален мониторинг за консумацията на захар. Оказва се, че младите жени в България, в детеродна възраст, консумират 55 грама захар на ден при препоръчителна доза 20 грама. Понеже сме балканска държава, много от изве...

Още от Здраве, диети и спорт

7 мазни храни, които помагат за отслабването

Прието е по време на диета да се избягват мазни храни. Това, обаче, не е много правилно. Колкото и странно да звучи, имате нужда и от мазнини, за да о...

8 признака, че трябва да си вземете почивка

Повечето от нас започват да мечтаят за следващата почивка от първия ден след завръщането си на работа. Работата е стрес, който подсъзнателно ни вреди ...

Знаете ли, че коензим Q10 може да улесни загубата на тегло?

Чуваме често за него, защото той присъства в голяма част от козметиката, която ползваме ежедневно, но понякога го приемаме и под формата на хранителна...

Какво се случва с тялото ви 10 часа след като се лакирате

Всички знаем, че не бива да използваме лак за нокти твърде често, тъй като ноктите ни ще станат сухи и жълти. Оказва се обаче, че този тип козметика м...

10 причини отварата от глухарче да е страхотно полезна!

Глухарчето е плевел за повечето хора. Растение, което бива разпиляно от вятъра. То обаче е нещо много повече. Глухарчето е билка, която има невероятни...

Причини да зарежете фитнеса и да тренирате вкъщи (галерия)

Тренировките във фитнеса имат както плюсове, така и минуси. Някои ги предпочитат, защото им доставят истинско удовлетворение от свършената работа. Г...

Всичко, което трябва да знаете за изтичането на урината по време на бременността

Това е често срещано явление по време на бременност. Това се дължи на няколко фактора" Качване на килограми Натиск върху перинеума Увеличаване обема ...

3 полезни маски за лице с шафран

Шафранът е невероятно полезна подправка. Тя прави вкуса на ястията неустоим, но има страхотни ползи и за здравето на кожата. Ето защо шафранът може да...

За депресията и връзките

Владислава Димитрова е психолог и психотерапевт. През изминалия месец имахте възможността да ѝ задавате всякакви въпроси, свързани с депресията. Днес ...

Владислава Димитрова отговаря на вашите въпроси, свързани с депресията

През изминалия месец посветихме рубриката "Питайте специалистта" на депресията. Имахте възможността да задавате всякакви въпроси по темата на психолог...