Захарта е наркотик, казва известен български диетолог

Захарта действително е като наркотик. И в България много обичаме да завършваме яденето с нещо сладичко - защото то предизвиква отделянето на ендорфин, хормона на щастието, посочи диетологът професор Донка Байкова.

Според редица изследвания захарта се намира в 80% от храните и напитките, които консумираме. Например в една лъжица кетчуп има четири грама захар. А едно кенче газирана напитка има и до десет пъти повече захар. В САЩ се изяждат средно по 22 чаени лъжички захар, сочи изследване. А захарта е като кокаин за мозъка ни. Единствено във водата няма захар, пише actualno.com



По думите на Байкова в редица държави има програми, за да не консумират децата захар. Тя даде за пример Австралия и крайно затегнатите мерки за реклама на ... шоколад!

Диетологът заяви, че е правен национален мониторинг за консумацията на захар. Оказва се, че младите жени в България, в детеродна възраст, консумират 55 грама захар на ден при препоръчителна доза 20 грама. Понеже сме балканска държава, много от изве...

Още от Здраве, диети и спорт

Противостареещ ритуал, който връща разкошната младежка коса

С възрастта косата изтънява, губи сила и блясък. Тези промени произтичат от скалпа, който се променя с времето, точно както и кожата. Метаболизмът в н...

6 причини защо те сърби там долу

Да започнем с това, че няма как да се разхождаш насам-натам и да се чешеш, хм, по интимните части. И макар да си притеснена от причинителите на раздра...

Как се е променила интимната прическа до днес

От древни времена женското тяло винаги е било обект на желание и възхищение. Разбира се, каноните на красотата са се променили, а заедно с тях и модат...

Направих 3 промени във вечерното си меню и започнах да свалям килограми

Не съм сигурна защо това се случваше всеки божи ден, но се случваше. Хранех се здравословно почти през целия ден. Смуути за закуска, купа вкусна салат...

Топ 5 причини за кървящи венци

Кървящите венци са най-често пренебрегвания проблем в устната кухина. Повечето хора се фокусират върху здравето на зъбите и премахването на кариесите,...

Неандерталецът в нас виновен за йо-йо ефекта

Няколко седмици преди празниците много от нас започват диета, като целта е да спестим някой и друг килограм за предстоящото коледно и новогодишно поха...

Няколко неща, които правят клякането по-добро от тичането

Тичането е превъзхвалявано, че върши чудеса с тялото и може да извае фигурата ни, ако не ни липсва постоянство. И все пак, аз съм склонна да мисл...

Топ 10 модни предложения за зима 2016-2017

Блясък, дантела, кожа и разнообразие от цветове ще са най-актуалните тенденции за зима 2016/2017. Дизайнерите съветват за новия сезон да залагате на п...

Натурални начини за стимулиране на щитовидната жлеза

Щитовидната жлеза е много важен орган в човешкото тяло. Тя регулира редица процеси, касаещи качеството на работа на органите и системите. Заболяваният...

За какво помага ликопенът

Ликопенът е антиоксидант, който се намира предимно в червено обагрените плодове и зеленчуци. Той има противовъзпалително действие, потиска образуванет...