Реалната възраст на човешкия мозък

Всяка нова бръчица показва, че кожата ни остарява, скърцащите стави и наедрялата талия издават възрастта на тялото. Но какво да кажем за мозъка? Процесите на стареене в него далеч не са толкова очевидни.

Мнозина знаят, че с възрастта човек започва да обработва по-бавно информацията. Затова британски лекари разработват нова методика за изчисляване на мозъчната възраст". При това ще се отчитат много фактори като телесно тегло, ниво на холестерина, употреба на алкохол и редица други. Всичките данни общо ще позволят да се определи какъв брой мозъчни клетки е изгубил човекът и доколко бързо е станало това. Както се знае, при остаряване човешкият мозък започва буквално да се свива, тъй като умират все повече и повече нервни клетки. Стотици невронни връзки, помагали да се обработи информацията, започват да се разрушават. При някои хора обаче мозъкът не проявява признаци на остаряване по редица причини, сред които наследственост и начин на живот.



Отговорете на всички въпроси, представени по-долу. Тестът е разработен от доктор Винсент Фортанас, преподавател по клинична неврология от университета в Южна Калифорния. Той ще ви помогне да установите реалната възраст на мозъка си и да оцените как влияят навиците ви върху състоянието му.

На всеки въпрос отговорете с да" или не":

1. Всяка нощ спя по 7-8 часа (или повече).
2. Ежедневно изяждам поне пет порции плодове и зеленчуци с високо съдържание на антиоксиданти.
3. Поне три пъти седмично ям печена риба с високо съдържание на омега-3 киселини.
4. Поне пет пъти седмично взимам рибено масло с високо съдържание на омега-3 киселини или добавки от ленено семе.
5. Ежедневно взимам мултивитамини и хранителни добавки, съдържащи фолиева киселина.
6. Ежедневно пия аспирин в малки дози.
7. Поне пет пъти седмично пия червено вино или гроздов сок.
8. Спортувам през по-голямата част от седмицата, като всяка тренировка трае поне 30 минути.
9. Поне пет пъти седмично чета сложни книги, решавам кръстословици или судоку или правя други неща, изискващи активно обучение, запомняне, изчисляване, анализ и решаване на проблемите.
10. В рода ми е имало хора с гени на дълголетието", които са живели до 80 години или повече без влошаване на паметта.
11. Общото ниво на холестерина ми е под 5.2.
12. Нивото на лошия" ми холестерин е под 3.3.
13. Нямам наднормено тегло.
14. Диетата ми е средиземноморска", в нея преобладават зеленчуците, плодовете, пълнозърнестите храни, бобените култури, ядките и семките. Източник на мазнини са зехтинът и малките количества червено месо.
15. Вместо да ям масло и маргарин, ям зехтин и не консумирам транс-мазнини.
16. Никога не съм пушил цигари.
17. Кръвното ми налягане е в нормата.
18. Нямам диабет.
19. Нямам метаболитен синдром (характеризира се с високо ниво на триглицерина, общо затлъстяване и хипертония), известен още като синдром на инсулиновата резистентност".
20. Нямам нарушения на съня като хъркане, обструктивна апнея или хронично безсъние.
21. Ежедневният неконтролируем стрес не представлява проблем за мен.
22. Имам хора, които ме подкрепят активно, харесва ми да прекарвам времето си с приятели, колеги и роднини.
23. Не смятам да боледувам от Алцхаймер и съм готов да направя всичко, за да предотвратя това.

Сега пребройте колко отговора да" сте дали и вижте характеристиката си според точките.

0-11: При вас рискът да развиете Алцхаймер е висок. Добавете още 10 години към настоящата си възраст и ще получите реалната възраст на мозъка ви. Веднага се обадете на личния си лекар и обсъдете с него здравословните проблеми, които със сигурност имате.

12-14: Рискът от развиване на Алцхаймер при вас е умер...

Още от Интересно

Стефан Бруше – рисуващият върху банани

Кой не обича банани? Те попадат в топ 5 на плодовете, които най-често консумираме през всички сезони. Пълни са с полезни витамини и минерали, какт...

Spice Girls отмениха турнето си

Обещаното турне на "Spice Girls", което щеше да донесе на певиците по 30 млн. британски лири, няма да се състои. Очакваше се момичешката гру...

Хубав и перспективен ден за Раците

Овен - Днес можете да се посветите изцяло на своите хобита и увлечения. Също така, това е чудесен ден за любов, особено ако искате да дадете нов импул...

Репликите, които никое дете не бива да чува от родителите си

Когато говорим с децата си, често забравяме колко важни са думите, които им казваме и какъв ефект могат да имат върху тях. В повечето случаи се обръща...

Дневен хороскоп за неделя, 17 юни 2018 г.

Можете да следите дневния си хороскоп на страницата на Jenite.bg във Facebook! Овен Днес ще ви се наложи да преосмислите плановете си за бъдещето...

Най-интересното от Световното първенство – в новия микросайт на Gol.bg

Водещият спортен сайт gol.bg има нов, специален микросайт, посветен на Световното първенство по футбол. На www.worldcup2018.gol.bg феновете ще отк...

Опра Уинфри с изненадващи подаръци за майката на Меган Маркъл

Знаехме за приятелството на Меган Маркъл с Опра Уинфри, но не и за милото запознанство на американската водеща с майката на херцогинята. В интервю пр...

Деси Банова се омъжи

Днес Деси Банова каза официално "Да" на президента Росен Плевнелиев. Сватбата е в тесен семеен кръг в София. Семейство Плевнелиеви вече склю...

Най-добрият начин да правите невероятен секс по време на менструация

Повечето жени имат огромно желание за секс през този период от месеца. Проучване установява, че 55% от хората (мъже и жени) смятат секса по време на м...

България блесна на световния Зумба Форум в Гърция

Лицензираните Зумба инструктори от Zumba Love Team - Мирослава Димитрова и Христина Тодорова от София взеха участие в световен зумба форум в Атина, Гъ...