Реалната възраст на човешкия мозък

Всяка нова бръчица показва, че кожата ни остарява, скърцащите стави и наедрялата талия издават възрастта на тялото. Но какво да кажем за мозъка? Процесите на стареене в него далеч не са толкова очевидни.

Мнозина знаят, че с възрастта човек започва да обработва по-бавно информацията. Затова британски лекари разработват нова методика за изчисляване на мозъчната възраст". При това ще се отчитат много фактори като телесно тегло, ниво на холестерина, употреба на алкохол и редица други. Всичките данни общо ще позволят да се определи какъв брой мозъчни клетки е изгубил човекът и доколко бързо е станало това. Както се знае, при остаряване човешкият мозък започва буквално да се свива, тъй като умират все повече и повече нервни клетки. Стотици невронни връзки, помагали да се обработи информацията, започват да се разрушават. При някои хора обаче мозъкът не проявява признаци на остаряване по редица причини, сред които наследственост и начин на живот.



Отговорете на всички въпроси, представени по-долу. Тестът е разработен от доктор Винсент Фортанас, преподавател по клинична неврология от университета в Южна Калифорния. Той ще ви помогне да установите реалната възраст на мозъка си и да оцените как влияят навиците ви върху състоянието му.

На всеки въпрос отговорете с да" или не":

1. Всяка нощ спя по 7-8 часа (или повече).
2. Ежедневно изяждам поне пет порции плодове и зеленчуци с високо съдържание на антиоксиданти.
3. Поне три пъти седмично ям печена риба с високо съдържание на омега-3 киселини.
4. Поне пет пъти седмично взимам рибено масло с високо съдържание на омега-3 киселини или добавки от ленено семе.
5. Ежедневно взимам мултивитамини и хранителни добавки, съдържащи фолиева киселина.
6. Ежедневно пия аспирин в малки дози.
7. Поне пет пъти седмично пия червено вино или гроздов сок.
8. Спортувам през по-голямата част от седмицата, като всяка тренировка трае поне 30 минути.
9. Поне пет пъти седмично чета сложни книги, решавам кръстословици или судоку или правя други неща, изискващи активно обучение, запомняне, изчисляване, анализ и решаване на проблемите.
10. В рода ми е имало хора с гени на дълголетието", които са живели до 80 години или повече без влошаване на паметта.
11. Общото ниво на холестерина ми е под 5.2.
12. Нивото на лошия" ми холестерин е под 3.3.
13. Нямам наднормено тегло.
14. Диетата ми е средиземноморска", в нея преобладават зеленчуците, плодовете, пълнозърнестите храни, бобените култури, ядките и семките. Източник на мазнини са зехтинът и малките количества червено месо.
15. Вместо да ям масло и маргарин, ям зехтин и не консумирам транс-мазнини.
16. Никога не съм пушил цигари.
17. Кръвното ми налягане е в нормата.
18. Нямам диабет.
19. Нямам метаболитен синдром (характеризира се с високо ниво на триглицерина, общо затлъстяване и хипертония), известен още като синдром на инсулиновата резистентност".
20. Нямам нарушения на съня като хъркане, обструктивна апнея или хронично безсъние.
21. Ежедневният неконтролируем стрес не представлява проблем за мен.
22. Имам хора, които ме подкрепят активно, харесва ми да прекарвам времето си с приятели, колеги и роднини.
23. Не смятам да боледувам от Алцхаймер и съм готов да направя всичко, за да предотвратя това.

Сега пребройте колко отговора да" сте дали и вижте характеристиката си според точките.

0-11: При вас рискът да развиете Алцхаймер е висок. Добавете още 10 години към настоящата си възраст и ще получите реалната възраст на мозъка ви. Веднага се обадете на личния си лекар и обсъдете с него здравословните проблеми, които със сигурност имате.

12-14: Рискът от развиване на Алцхаймер при вас е умер...

Още от Интересно

24 причини в картинки да обичаме есента още повече

Преходът на астрономическото лято към астрономическа есен вече се усеща и всъщност в това няма нищо лошо, защото есента е сезон, който е съпроводен от...

Дневен хороскоп за четвъртък, 21 септември 2017 г.

Можете да следите дневния си хороскоп в страницата на Jenite.bg във Facebook! Овен Днес трябва да бъдете фокусирани единствено върху половинката ...

Стрелци, задава се нова връзка на хоризонта

Овен- Днес жизненият ви потенциал ще е по-висок. Емоции няма да ви липсват. Постоянно някакви вътрешни импулси ще ви подтикват към различни действия. ...

Снимката е един път: Лудият Илайджа и яките му кадри с фенове

Ако някога сте имали нужда от доказателство, че Илайджа Ууд не се отнася твърде сериозно, непременно трябва да разгледате някои от страхотните сни...

Днес великият поет и музикант Ленард Коен щеше да навърши 83!

Канадският поет, писател, автор и изпълнител на песни Ленард Коен ни напусна преди по-малко от година. Днес той щеше да навърши 83 год...

Влюбена и прекрасна: Ралица Паскалева от "Откраднат живот" разкри кой е мъжът до нея

Звездата от сериала "Откраднат живот" има връзка с волейболиста Теодор Салпаров. Актрисата сама разкри това като сподели техни снимки в...

Крем карамел – любим десерт за малки и големи

Крем карамелът е любимият десерт на хиляди българи и не само. Неговият уникален вкус е любим не само на малките, но и на порасналите вече деца. Навярн...

Десислава Радева и Мелания Тръмп заедно в малки черни рокли

Държавният ни глава Румен Радев участва в приема на президента на САЩ Доналд Тръмп за ръководителите на делегации на 72-ата сесия на Общото събрание н...

Сериалите с най-много секс!

Само до преди десетилетие-две секс сцените във филмите и сериалите бяха рядкост и се изчерпваха главно с кадър на нежни целувки под завивките. Сега ин...

Честит рожден ден на най-великия писател - неповторимият Стивън Кинг на 70!

Не е възможно поне веднъж в живота си да не сте докосвали книга на Стивън Кинг. Да не сте я отваряли и помирисвали. А там да ви чака една специфична...