Реалната възраст на човешкия мозък

Всяка нова бръчица показва, че кожата ни остарява, скърцащите стави и наедрялата талия издават възрастта на тялото. Но какво да кажем за мозъка? Процесите на стареене в него далеч не са толкова очевидни.

Мнозина знаят, че с възрастта човек започва да обработва по-бавно информацията. Затова британски лекари разработват нова методика за изчисляване на мозъчната възраст". При това ще се отчитат много фактори като телесно тегло, ниво на холестерина, употреба на алкохол и редица други. Всичките данни общо ще позволят да се определи какъв брой мозъчни клетки е изгубил човекът и доколко бързо е станало това. Както се знае, при остаряване човешкият мозък започва буквално да се свива, тъй като умират все повече и повече нервни клетки. Стотици невронни връзки, помагали да се обработи информацията, започват да се разрушават. При някои хора обаче мозъкът не проявява признаци на остаряване по редица причини, сред които наследственост и начин на живот.



Отговорете на всички въпроси, представени по-долу. Тестът е разработен от доктор Винсент Фортанас, преподавател по клинична неврология от университета в Южна Калифорния. Той ще ви помогне да установите реалната възраст на мозъка си и да оцените как влияят навиците ви върху състоянието му.

На всеки въпрос отговорете с да" или не":

1. Всяка нощ спя по 7-8 часа (или повече).
2. Ежедневно изяждам поне пет порции плодове и зеленчуци с високо съдържание на антиоксиданти.
3. Поне три пъти седмично ям печена риба с високо съдържание на омега-3 киселини.
4. Поне пет пъти седмично взимам рибено масло с високо съдържание на омега-3 киселини или добавки от ленено семе.
5. Ежедневно взимам мултивитамини и хранителни добавки, съдържащи фолиева киселина.
6. Ежедневно пия аспирин в малки дози.
7. Поне пет пъти седмично пия червено вино или гроздов сок.
8. Спортувам през по-голямата част от седмицата, като всяка тренировка трае поне 30 минути.
9. Поне пет пъти седмично чета сложни книги, решавам кръстословици или судоку или правя други неща, изискващи активно обучение, запомняне, изчисляване, анализ и решаване на проблемите.
10. В рода ми е имало хора с гени на дълголетието", които са живели до 80 години или повече без влошаване на паметта.
11. Общото ниво на холестерина ми е под 5.2.
12. Нивото на лошия" ми холестерин е под 3.3.
13. Нямам наднормено тегло.
14. Диетата ми е средиземноморска", в нея преобладават зеленчуците, плодовете, пълнозърнестите храни, бобените култури, ядките и семките. Източник на мазнини са зехтинът и малките количества червено месо.
15. Вместо да ям масло и маргарин, ям зехтин и не консумирам транс-мазнини.
16. Никога не съм пушил цигари.
17. Кръвното ми налягане е в нормата.
18. Нямам диабет.
19. Нямам метаболитен синдром (характеризира се с високо ниво на триглицерина, общо затлъстяване и хипертония), известен още като синдром на инсулиновата резистентност".
20. Нямам нарушения на съня като хъркане, обструктивна апнея или хронично безсъние.
21. Ежедневният неконтролируем стрес не представлява проблем за мен.
22. Имам хора, които ме подкрепят активно, харесва ми да прекарвам времето си с приятели, колеги и роднини.
23. Не смятам да боледувам от Алцхаймер и съм готов да направя всичко, за да предотвратя това.

Сега пребройте колко отговора да" сте дали и вижте характеристиката си според точките.

0-11: При вас рискът да развиете Алцхаймер е висок. Добавете още 10 години към настоящата си възраст и ще получите реалната възраст на мозъка ви. Веднага се обадете на личния си лекар и обсъдете с него здравословните проблеми, които със сигурност имате.

12-14: Рискът от развиване на Алцхаймер при вас е умер...

Още от Интересно

Защо мавританите плюят в лицето на децата си, а кенийците не гледат бебетата си в очите?

Мавританците плюят в лицето на наследниците си Хората от племето Уолоф, населяващо Мавритания смятат, че слюнката има силата да задържа думите. Зат...

Най-емблематичните бански костюми на всички времена

1. Тейлър Суифт   Greetings from Maui! @haimtheband A post shared by Taylor Swift (@taylorswift) on Jan 23, 2015 at ...

Покажи на цяла България коя е най-добрата!

Запиши за кастинг до 26 юни 2017г на cast.playboy@gmail.com Покажи на цяла България коя е най-добрата! Грабни куп екзотични награди! Доближи се до въ...

Любовта не пита, а връхлита

Холивуд е място, където любовта пламва шеметно. Дори между двойки с голяма разлика във възрастта. В нашата нова галерия ви представяме 14 извест...

Фестивалът на блаженството

Вече 70 юбилейни години 24 стъпала на Лазурния бряг са в центъра на най-отразяваното събитие в магическия свят на голямото кино. Един крайбрежен булев...

Отживелица ли е бракът?

Образът на провокативната PR-ка, която върви уверено по коридорите на МБАЛ „Св. Кирил“, е един персонажите, които търпят най-голяма трансф...

Edna златна легенда на 71 - честит рожден ден на Нешка Робева!

На 26 май своя 71-ви рожден ден празнува голямата българска гимнастичка и треньорка по художествена гимнастика Нешка Робева. Родена през 1946 година в...

Дневен хороскоп за събота, 27 май 2017г.

Можете да следите дневния си хороскоп на страницата на Jenite.bg във Facebook! Овен Днес ще се ръководите от нечие чуждо мнение и дори ще се оста...

Художник на Disney в свободното си време експериментира с “мрачно-влюбени” илюстрации

Как си почивате в свободното време? С това, което вършите на работа? Може и да ви звучи налудничаво, но именно това прави художник на Disney и Nickel...

Добре ти беше мен като ме болеше...

Светът гори и само ти можеше да ме спасиш. Странно е как желанието прави хората безразсъдни.  ...