4 навика, които вредят на имунната ни система

Колко често се разболяватe? Ако това се случва повече от 2-3 пъти в годината, имунната ви система е в опасност. Това означава, че тялото ви е отслабнало физически от различни фактори. Трябва да опитате да се справите със ситуацията и да разберете какво не е наред.

Добрата и силна имунна система е ключът към вашето цялостното благополучие и успех. Тялото е добър механизъм, който може да контролира и организира ефективното функциониране на имунитета ви. То може да се защитава срещу различни вируси. Слабата имунна система в повечето случаи е резултат от грешен и неправилен начин на живот. Днес хората са склонни да не вземат сериозни превантивни мерки и да се предпазват от болести.

1. Песимистично мислене

Трудно е да се повярва, но силната имунната система зависи от вашия начин на мислене. Психолозите твърдят, че психичното здраве на организма и физическото здраве са тясно свързани помежду си. Хората, които виждат света в тъмни цветове, обикновено се разболяват по-често от оптимистите. Негативните мисли и липса на вяра в собствените способности карат хората да са по-малко устойчиви на стрес и различни заболявания.

Постарайте се да станете оптимисти. Това ще повиши качеството на живота ви и ще подобри физическото и психичното благополучие.

2. Приемането на твърде много лекарства

Приемането на лекарства има своите предимства и недостатъци. Много хора приемат десетки лекарства, за да се възстановят от различни заболявания, но един на всеки три медикаменти има страшни странични ефекти. Някои лекарства действително могат да стимулират имунната система да се бори с бактериите успешно. Но трябва да знаете, че дългосрочните лекарствени терапии и прекомерната употреба на антибиотици може изключително да изтощи имунната ви система.

Ако се разболеете, трябва да следвате внимателно указанията на лекаря. Не приемайте твърде много лекарства, особено антибиотици, тъй като лечението ...

Още от Здраве, диети и спорт

Д-р Васил Маринов за силата на термовизуалната диагностика

Напоследък се говори много за ракови заболявания и за какви ли не други и вечният проблем е, че не можем да се справим с тях. Съществува един метод, к...

Противостареещ ритуал, който връща разкошната младежка коса

С възрастта косата изтънява, губи сила и блясък. Тези промени произтичат от скалпа, който се променя с времето, точно както и кожата. Метаболизмът в н...

8 неща, които не знаеш за интимното окосмяване

Интимното окосмяване разделя жените – някои предпочитат да се радват на „гористата“ си област, някои редовно „косят тревата&ld...

8 вида зърна в света - виж какви са твоите

Гърдите са с различни размери, цвят и форма, но също като тях, зърната се отличават едни от други и имат свои собствени характеристики! Всички са норм...

От какво може да се разболее бебето?

Когато едно дете се разболее, то ще започне да кашля, да киха или само ще каже, а когато е бебе? Как да разберем, че нещо не му е наред и кое по-точно...

5 признака, че започвате да раждате

Всяка жена, която е раждала, може да потвърди колко е трудно да се разбере дали раждането започва или не. Това е така, защото ранните признаци са неяс...

8 неща, с които убивате добрия сън

Все повече хора се оплакват от проблеми със съня и трудното заспиване вечер. Причините за този проблем могат да са най-различни – натоварено еже...

Направих 3 промени във вечерното си меню и започнах да свалям килограми

Не съм сигурна защо това се случваше всеки божи ден, но се случваше. Хранех се здравословно почти през целия ден. Смуути за закуска, купа вкусна салат...

15 неща, които никой не ти казва за раждането

Колкото и медицинска литература да си изчела, колкото и разкази на приятелки да си изслушала, пак не си подготвена за посрещането на първото си дете. ...

6 причини да ядем мед всеки

Как подслаждате напитките си? Някои от вас вероятно ползват мед, вместо рафинирана захар и изкуствени подсладители. Медът е не само с приятен вкус, но...