С какво е полезно млякото за ученика

Всеки е чувал, че млякото е полезен и уникален по състав продукт, създаден от самата природа. Хората от векове консумират мляко и знаят за лечебните му свойства. С животинско мляко са били откърмени хиляди бебета, чиито майки не са имали кърма, когато изкуствените смеси за кърмачета още не са съществували.

Млякото е било наричано бяла кръв", което подчертава това колко ценен и незаменим е този продукт в нашето меню. Чудодейните свойства на млякото могат да се обяснят с това, че то съдържа огромно количество жизнено важни вещества - калций, над 200 вида минерални и органични вещества, белтъчини, широк асортимент витамини, ферменти, фосфор, желязо, манган, калий, натрий, аминокиселини, минерални киселини и други важни микроелементи. Днес ще ви разкажем колко е важно млякото да присъства в ежедневното меню на малкия ученик.

Млякото и млечните продукти са отличен източник на полезни и хранителни вещества, които са необходими за детския организъм. При това съставът им в продукта е добре балансиран, а веществата в него се усвояват лесно от организма и често не се срещат в други храни.



Четете още: Млечни маски за лице

Млякото е чудесен източник на калций, който се усвоява почти напълно от човешкото тяло (на 97 %). Тази отличителна особеност на млякото го прави просто незаменимо. Без редовна консумация на мляко и млечни продукти детският организъм трудно може да получи необходимите количества калций, витамини А и В2 и специфични белтъчини. За да се формира пълноценно скелетът на детето, за да се развият правилно костите и зъбите, учениците трябва задължително да пият мляко всеки ден и да консумират млечни продукти. Последните съдържат калций и фосфор - в комбинация с фосфор калцият се усвоява по-добре. Една чаша мляко на ден ще даде на 10-годишно дете около 1/3 от дневната норма калций. Толкова калций и фосфор не се съдържат в никой друг хранителен продукт.

Калцият е един от най-важните микроелементи, затова е необходимо нивата му в организма да се поддържат в нормата. Недостигът на калций на д...

Още от Родители и семейство

Защо ролята на бащата е уникална за възпитанието на детето

Бихме искали да вярваме, че благодарение на съвременния начин на живот и на еволюцията в разбиранията ролите на двамата родители вече са взаимозаменяе...

Марк Зукърбърг стана баща за втори път

Марк Зукърбърг и съпругата му Присила Чан приветстваха втората си дъщеря, съобщават медиите отвъд океана. Още по темата Марк Зукърбърг чака в...

Как децата ни да бъдат щастливи в училище?

Едно от най-важните неща за един родител е децата му да растат щастливи. Училището е голяма промяна, както за малките, така и за възрастните. Но засле...

Почитаме свети Мина, покровителят на семейството

На 11 ноември Православната църква почита свети великомъченик Мина Котуански, известен като чудотворец и считан за покровител на семейството. Днес име...

Ина Ананиева стана майка на момиченце

Ина Ананиева стана майка за втори път, след като роди дъщеричка, съобщава „24 часа“. Бившата треньорка на националния отбор по художествен...

На Кръстовден се спазва строг пост

На 14 септември Светата Православна църква почита празника Кръстовден, поклонението пред Светия Кръст Господен. Поклонението се прави четири пъти в го...

Петковден е!

На 14-ти октомври Българската православна църква почита църковния празник на Преподобната Петка-Параскева Търновска. Празникът е известен сред на...

Бебето на 12 месеца – какво е характерно за този период

Обикновено възрастта около дванайсетия месец от раждането на бебето се свързва с прохождането, но се наблюдават съществени различия при отделните деца...

Четенето на приказки и важните уроци за децата

„Ако искате децата ви да бъдат интелигентни, четете им приказки. Ако искате те да бъдат по-интелигентни, четете им повече приказки.“ &ndas...

3 стъпки за повишаване креативността на деца

Знаете ли, че всички се раждаме креативни, но не на всички ни се дава възможността да развием много от заложбите, които имаме? Творчеството е ключов к...