С какво е полезно млякото за ученика

Всеки е чувал, че млякото е полезен и уникален по състав продукт, създаден от самата природа. Хората от векове консумират мляко и знаят за лечебните му свойства. С животинско мляко са били откърмени хиляди бебета, чиито майки не са имали кърма, когато изкуствените смеси за кърмачета още не са съществували.

Млякото е било наричано бяла кръв", което подчертава това колко ценен и незаменим е този продукт в нашето меню. Чудодейните свойства на млякото могат да се обяснят с това, че то съдържа огромно количество жизнено важни вещества - калций, над 200 вида минерални и органични вещества, белтъчини, широк асортимент витамини, ферменти, фосфор, желязо, манган, калий, натрий, аминокиселини, минерални киселини и други важни микроелементи. Днес ще ви разкажем колко е важно млякото да присъства в ежедневното меню на малкия ученик.

Млякото и млечните продукти са отличен източник на полезни и хранителни вещества, които са необходими за детския организъм. При това съставът им в продукта е добре балансиран, а веществата в него се усвояват лесно от организма и често не се срещат в други храни.



Четете още: Млечни маски за лице

Млякото е чудесен източник на калций, който се усвоява почти напълно от човешкото тяло (на 97 %). Тази отличителна особеност на млякото го прави просто незаменимо. Без редовна консумация на мляко и млечни продукти детският организъм трудно може да получи необходимите количества калций, витамини А и В2 и специфични белтъчини. За да се формира пълноценно скелетът на детето, за да се развият правилно костите и зъбите, учениците трябва задължително да пият мляко всеки ден и да консумират млечни продукти. Последните съдържат калций и фосфор - в комбинация с фосфор калцият се усвоява по-добре. Една чаша мляко на ден ще даде на 10-годишно дете около 1/3 от дневната норма калций. Толкова калций и фосфор не се съдържат в никой друг хранителен продукт.

Калцият е един от най-важните микроелементи, затова е необходимо нивата му в организма да се поддържат в нормата. Недостигът на калций на д...

Още от Родители и семейство

Утре е Голяма задушница

На 10 февруари отбелязваме Голяма задушница. В църковния календар има няколко определени дни от годината, в които живите отдават почит на мъртвите, ка...

6 вида поведение, които разрушават връзката

Дори партньорът ви да е ваш най-важен приоритет във връзката, той или тя може да не се чувства по този начин. Причина за това могат да са някои видове...

4 етапа в живота на човек според Карл Юнг

Животът е пътешествие, в което личността ни преминава през фундаментални промени. Замислете се колко етапа сте преминали, как сте израснали или пък не...

Годината на Жълтото земно куче – По-хубава за Близнаци, Лъвовете да внимават

Червеният и темпераментен Огнен петел отстъпи своето място на Жълтото земно куче, днес, на 16 февруари. Какво очаква отделните зодиакални...

Правила за възпитание на гениални деца

Почти всеки родител има планове за възпитание и отглеждане на своите бъдещи или настоящи деца. За жалост тези планове почти никога не се осъществяват....

Осиновителите ще имат право на 365 дни отпуск от 1-ви юли

Осиновителите на дете до 5-годишна възраст вече ще имат право на 365 дни отпуск от 1 юли т. г., който ще може да се ползва от деня на предаването на д...

10 безкомпромисни правила, ако имате тийнейджър у дома

Да живееш с тийнейджър под един покрив може да бъде истинско изпитание за всеки любящ родител. А най-забавното е как всеки си мисли, че ще се справи п...

4 причини да не се развеждате, дори да сте нещастни в брака

Никой брак не е перфектен, но има случаи, в които нещастният брак е по-добър от развода. В семейния живот на всяка двойка има лоши дни, седмици и ...

Започва Страстната седмица

Всяка година православните християни очакват със смирение Страстната седмица, в която преосмислят правилния път, да захранят вярата, да укрепят мира и...

20 неща, на които трябва да научите децата си

Кой бе последният мъдър съвет, който дадохте на вашите деца? Цялото време на един родител не би стигнало да предаде на наследниците си всички мъдрости...