С какво е полезно млякото за ученика

Всеки е чувал, че млякото е полезен и уникален по състав продукт, създаден от самата природа. Хората от векове консумират мляко и знаят за лечебните му свойства. С животинско мляко са били откърмени хиляди бебета, чиито майки не са имали кърма, когато изкуствените смеси за кърмачета още не са съществували.

Млякото е било наричано бяла кръв", което подчертава това колко ценен и незаменим е този продукт в нашето меню. Чудодейните свойства на млякото могат да се обяснят с това, че то съдържа огромно количество жизнено важни вещества - калций, над 200 вида минерални и органични вещества, белтъчини, широк асортимент витамини, ферменти, фосфор, желязо, манган, калий, натрий, аминокиселини, минерални киселини и други важни микроелементи. Днес ще ви разкажем колко е важно млякото да присъства в ежедневното меню на малкия ученик.

Млякото и млечните продукти са отличен източник на полезни и хранителни вещества, които са необходими за детския организъм. При това съставът им в продукта е добре балансиран, а веществата в него се усвояват лесно от организма и често не се срещат в други храни.



Четете още: Млечни маски за лице

Млякото е чудесен източник на калций, който се усвоява почти напълно от човешкото тяло (на 97 %). Тази отличителна особеност на млякото го прави просто незаменимо. Без редовна консумация на мляко и млечни продукти детският организъм трудно може да получи необходимите количества калций, витамини А и В2 и специфични белтъчини. За да се формира пълноценно скелетът на детето, за да се развият правилно костите и зъбите, учениците трябва задължително да пият мляко всеки ден и да консумират млечни продукти. Последните съдържат калций и фосфор - в комбинация с фосфор калцият се усвоява по-добре. Една чаша мляко на ден ще даде на 10-годишно дете около 1/3 от дневната норма калций. Толкова калций и фосфор не се съдържат в никой друг хранителен продукт.

Калцият е един от най-важните микроелементи, затова е необходимо нивата му в организма да се поддържат в нормата. Недостигът на калций на д...

Още от Родители и семейство

7 неща, които всеки родител на новородено трябва да знае

Прочели сте много информация за бременността и бебето, детската стая е подготвена... В очакване на бебето трябва да знаете някои неща или по-точно да ...

8 неща, които всеки педиатър иска родителите да знаят

Малките деца се разболяват често, докато изградят и укрепнат имунната си система. Това притеснява силно родителите. Заради безпокойството си много от ...

5 характерни черти на дете зодия Овен

Ако сте майка на дете зодия Овен, време е да се запознаете с някои основни характеристики на неговия зодиакален знак. Ще разберете важни неща за вашет...

Годината на Жълтото земно куче – По-хубава за Близнаци, Лъвовете да внимават

Червеният и темпераментен Огнен петел отстъпи своето място на Жълтото земно куче, днес, на 16 февруари. Какво очаква отделните зодиакални...

Йоана Недева: Всяко време има своя чар

Ако има нещо, от което се вълнуваме всеки ден, то това е прогнозата за времето. Днес в рубриката ни „Тя, звездата“ ще ви срещнем с другото...

Семейните традиции на Бъдни вечер

Топлината и уютът на този светъл празник...

Адам Лавин и Бехати Принсло станаха родители за втори път

Галерия Новият дом на Адам Лавин 7 снимки Музикантът Адам Лавин и съпругата му Бехати Принсло съобщиха, че семейството и...

Полезни трикове, когато детето е болно

Всички родители обичат децата си, но това, което ги мъчи най-много е, когато малчуганите боледуват. Няма родител, който да понася това с лекота. Всеки...

Джесика Алба роди третото си дете

Актрисата стана майка на момченце...