С какво е полезно млякото за ученика

Всеки е чувал, че млякото е полезен и уникален по състав продукт, създаден от самата природа. Хората от векове консумират мляко и знаят за лечебните му свойства. С животинско мляко са били откърмени хиляди бебета, чиито майки не са имали кърма, когато изкуствените смеси за кърмачета още не са съществували.

Млякото е било наричано бяла кръв", което подчертава това колко ценен и незаменим е този продукт в нашето меню. Чудодейните свойства на млякото могат да се обяснят с това, че то съдържа огромно количество жизнено важни вещества - калций, над 200 вида минерални и органични вещества, белтъчини, широк асортимент витамини, ферменти, фосфор, желязо, манган, калий, натрий, аминокиселини, минерални киселини и други важни микроелементи. Днес ще ви разкажем колко е важно млякото да присъства в ежедневното меню на малкия ученик.

Млякото и млечните продукти са отличен източник на полезни и хранителни вещества, които са необходими за детския организъм. При това съставът им в продукта е добре балансиран, а веществата в него се усвояват лесно от организма и често не се срещат в други храни.



Четете още: Млечни маски за лице

Млякото е чудесен източник на калций, който се усвоява почти напълно от човешкото тяло (на 97 %). Тази отличителна особеност на млякото го прави просто незаменимо. Без редовна консумация на мляко и млечни продукти детският организъм трудно може да получи необходимите количества калций, витамини А и В2 и специфични белтъчини. За да се формира пълноценно скелетът на детето, за да се развият правилно костите и зъбите, учениците трябва задължително да пият мляко всеки ден и да консумират млечни продукти. Последните съдържат калций и фосфор - в комбинация с фосфор калцият се усвоява по-добре. Една чаша мляко на ден ще даде на 10-годишно дете около 1/3 от дневната норма калций. Толкова калций и фосфор не се съдържат в никой друг хранителен продукт.

Калцият е един от най-важните микроелементи, затова е необходимо нивата му в организма да се поддържат в нормата. Недостигът на калций на д...

Още от Родители и семейство

Как да научим децата за важността на парите

Парите са част от цялото ежедневие на съвременния човек. За да сме в добро материално състояние е нужно да имаме стриктно отношение към парите. Родите...

Великден е, Христос воскресе!

Великден е и днес честваме възкресението на Божия син Исус Христос. В полунощ в събота срещу неделя, камбанен звън известява за възкръсването на Христ...

Креативни идеи за великденска украса на входната врата (галерия)

Великден наближава и започва трескава подготовка за великденската украса. Мислили ли сте с какво ще украсите входната си врата? Галерия Идеи за вел...

Най-лошите начини да окуражите детето

Всеки родител се опитва да окуражава децата си в името на това да ги научи да се справят в живота, да успяват, да не се отказват. За съжаление обаче и...

5 характерни черти на дете зодия Водолей

Ако сте родител на дете, родено под знака на Водолей, вие сте щастливи да имате едно много усмихнато, позитивно мъниче, което непрекъснато ще ви изнен...

Д-р Веселин Христов: Най-ефективният подход срещу детската агресия е разбирането

Д-р Веселин Христов е лекар с квалификация и над 10-годишен опит в психотерапията и детско-юношеската психиатрия. Това интервю е част от кампанията на...

Кои звезди станаха майки на 45 години

Решението да станеш родител е много лично и всеки човек го взема дълбоко в себе си. Не бива да се влияе от чужди мнения за тази най-важна и отговорна ...

5 характерни черти на дете зодия Риби

Родителите на деца, родени под знака на Риби са щастливи с едни много чувствителни, доверчиви и мечтателни слънчица, които озаряват дома им. Децата Ри...

Къде грешите в любовта според зодията?

В любовта всички сме различни. Склонни сме да променим някои особености в името на любовта, но други не подлежат на промени и така може да се окаже, ч...

Трапезата на Тодоровден

Слагат се само постни ястия...