Чаша топло мляко преди сън

Безкрайното въртене и чувството да не можем да заспим е познато на всеки. Най-лесното решение е прибягването към някое сънотворно, но това не е най-правилният избор. Много по-удачно е да оставим за десерт някои от продуктите, които способстват за заспиването.

Един от най-често използваните продукти за целта е топлото мляко. И напълно заслужено. В топлото мляко се съдържа веществото триптофанаминокиселина, която има успокояващо действие. Освен това той носи и високи нива калций, който помага на мозъка да усвои триптофана.

Приемът на топл...

Още от Здраве, диети и спорт

1 съвет, от който всеки може да извлече полза

Начинът, по който се храним, е изненадващо една от най-лесните и прости форми на грижа за себе си. И има два начина да направите това. Нека да започне...

Dara мина по червения килим, преобразена с блясък

Певицата се довери на опитни гримьори за своята визия...

Неподозираните ползи от зеления чай

Най-консумираната напитка в света след водата е чаят. Той има забележителни превантивни и лечебни свойства....

Световната шампионка по бокс Дейзи Ланг връчи на REFAN туристически „Оскар“

Пловдивската фирма се утвърди като любима марка и в много държави по света...

5 форми на корема – какво означават?

Различни състояния предизвикват деформация на корема...

Предколедно: Най-здравословната диета!

Вълненията покрай празниците отдавна не се ограничават само с подаръците. По Коледа хората се събират и всеки иска да не само да поклюкари и да ха...

„Голата“ йога – радост за окото

Не можем да спрем да гледаме снимките на хората, престрашили се да правят йога както майка ги е родила....

Топмоделът Мила Христова ухае на REFAN INTENSE GOLD

Създаването на един парфюм може да се сравни със създаването на произведение на изкуството...