Променете живота си за 4 седмици - I част

Има ли метод, по който човек може да промени живота си напълно само за четири седмици? Всъщност има! При това не е особено сложен. Само за месец работа над себе си можете да промените живота си към по-добро. Пробвайте и много скоро няма да се познаете!

За всяка седмица има три задачи, които трябва да внедрите в ежедневието си и да спазвате през остатъка от месеца. А може и след това - стига да решите, че така ви харесва.



Седмица 1. Прочистване на тялото и съзнанието

Ставайте рано, към 6:00 сутринта. Веднага ще намерите време за себе си, което ви е липсвало преди през деня. Ще се радвате на тишина и спокойствие, ще можете кротко да се заемете с вашите си неща, без да ви разсейват близките ви. Това е идеалното време за сутрешни практики - настройте тялото си, за да изживеете деня на сто процента. Мързелът и нежеланието да ставате от леглото изобщо не са признак на умора. Те са показател за нежелание да изживеете живота си. За какво да ставате, като пак ви очакват облачна сутрин, градски транспорт, задръствания и работа... Колко по-хубаво би било първата ви мисъл да е нямам търпение да дойде сутринта и новият ден!". С негативна нагласа със сигурност ще ви е трудно да станете дори и в по-късен час. Интересното е, че процесът действа и в двете посоки. Ако животът ви е ярък и изпълнен с щастие, ще ставате лесно сутрин. Или... ако ставате лесно сутрин, животът ви ще е изпълнен с щастие!



Олекотяване на хранителния режим. За предстоящите промени ще имате нужда от много енергия. Вероятно в момента я изразходвате, за да поддържате организма си в нормално, работно състояние, въпреки влиянието на алкохола, цигарите, тежката мазна храна, тестените и сладките продукти... Всеки си има свой собствен списък от слабости и пороци. Изключете вашите от живота си. Можете сами да изберете хранителния режим, който ви се струва правилен и здравословен. Някои ще станат вегетарианци или суровоядци, други просто ще изключат по-вредните продукти от менюто си. Едно е сигурно - алкохолът, чипсът, сладките напитки, полуфабрикатите и уличните закуски не се вписват в нито една концепция за здравословно хранене. Откажете се от всичко това. Намалете порциите и не се наяждайте преди лягане. За всичко останало слушайте сигналите на организма ви или препоръките на диетолога. Най-важното е да не се натоварвате с трудни задачи като извеждане и усвояване на токсини. Помогнете на тялото си да живее по-леко, хранете го с нискокалорична, здравословна и вкусна храна. Това ще ви даде добро самочувствие и енергия.

Спортувайте - задължително условие. Тонусът и физическото здраве са задължителни за доброт...

Още от Живот

Хороскопът ви за 17 юни

Астрологията е наука, която изучава взаимодействието между Слънцето, Луната и останалите планети и отражението им върху живота, хората и причините...

Подводна висша мода: Джесика Стам

Джесика Стам е новото лице на корицата на португалското издание на Vogue за юни 2018 и то какво лице! Красавицата е заснета от Рене и Радка, уло...

4 красиви птици разкриват какво ви очаква през лятото

Всички знаем, че птиците символизират свободата, силата на духа, новото начало. Във всеки от нас се крие по една птица, според това дали сме романтичн...

Дневен хороскоп за 22 юни

Динамичен и интересен петък ни очаква. На какво да обърнете внимание, ако сте родени под знака на зодия Близнаци, Лъв или Стрелец? Близнаци Мислете не...

Томас Маркъл: Меган плака, когато й казах, че не мога да я придружа до олтара

Месец след кралската сватба, която свърза съдбите на принц Хари и Меган Маркъл, бащата на булката – Томас Маркъл проговори за своя отказ да прис...

Лили-Роуз Деп цялата в Chanel

Лили-Роуз Деп се отправя към морските плажове, за да заснеме корицата на руското издание на Vogue за юли 2018 година. Заснета от Бу Джордж, блон...

Какво да очаквате, ако обидите Овен, Телец...

Понякога, колкото и да се опитвате, не можете да избегнете спорове и да не кажете нещо обидно. Преди да направите това, вижте какво да очаквате от...

Bulgaria ON AIR и Bloomberg TV Bulgaria: Ден на отворените врати за ученици

Телевизии Bulgaria ON AIR и Bloomberg TV Bulgaria отвориха вратите на студиата си за група ученици от СУ „Саво Савов&ldq...

Топ 3 на зодиите, които се влюбват веднъж и завинаги

Хората мечтаят и искрено вярват, че могат да открият своята единствена любов. За цял живот. Но астролозите бързат да ни разочароват - не всички зо...

5 начина да спрем да закъсняваме за работа

Има хора, които по природа са по-мудни и винаги закъсняват. Други губят реална представа за времето, а трети вършат толкова неща едновременно, че ...