Ще напълнея ли, ако спра цигарите?

Да се пуши е вредно за здравето и джоба и не е нужно да разполагате със специализирано медицинско и/или икономическо образование, за да сте наясно с този факт. Ето защо всяка жена, която е достатъчно разумна да се харесва и недостатъчно разумна да пуши, се притеснява, че ако спре да прави второто, ще спре да прави и първото. Или, ако трябва да се изразя по прост начин, ще напълнее в резултат от отказа си от тютюнопушене.

Ще допусна, че щом четете този материал, вие сте пушачка, която обмисля да спре да бъде такава. Поздравления за отличната идея! Лошата новина е, че повечето хора наистина напълняват след успешното отърваване от този отвратителен порок.

Средностатистически погледнато1, това се случва в рамките на първите 12 месеца от отказа от цигари и се изразява в около 4-5 допълнителни (може да са излишни, но може и да не са!) килограма. По-голямата част от това тегло се натрупва през първите три месеца след като сте загасили последната си цигара.

Да, обаче има и изключения от средната статистика. 16% от бившите пушачи, например, не просто отказват да напълнеят, ами напротив - те свалят килограми. Други 13% пък залитат в такава крайност, че успяват да натрупат повече от 10 килограма. Но нека се абстрахираме от тези цифри за момент и да погледнем върху механизмите, чрез които отказът от тютюнопушене може да доведе до напълняване.

От една страна никотинът има свойството да потиска апетита и в резултат от това немалко пушачки са с поднормено тегло. Тоест, спирането на цигарите позволява на апетита да се върне в нормалните си граници и на жената да нормализира теглото си, в което няма абсолютно нищо лошо. В този ред на мисли много бивши пушачки сочат новопоявилия се неутолим си глад като единствен виновник за тяхното напълняване, но истината е, че този фактор има едва частична, понякога незначителна, роля в процеса.

Никотинът разполага и с още едно ...

Още от Здраве, диети и спорт

5 трика за мигновено отслабване

Зимата отмина, а вие сте качили няколко килограма, които ви пречат да изглеждате зашеметяващо? Следвайте нашите инструкции и съвсем скоро (още преди.....

Дайте сила на красотата си

Мисия: Иновация Пионер в естетичната медицина във Франция, основател на Френското общество по естетична медицина и на първия медицински център за бор...

Не почистваме езика – може да загубим вкуса си

Когато мием зъбите си, често пропускаме да почистим езика, като смятаме, че това не е нужно, за да се почисти цялостно устната кухина. Четкането н...

Дайте сила на красотата си

Мисия: Иновация Пионер в естетичната медицина във Франция, основател на Френското общество по естетична медицина и на първия медицински център за бо...

Здравословно хранене в цялото семейство с малка помощ от учените

1. Сирене и кашкавал Не е необходимо да изключвате сиренето и кашкавала от диетата си, смятат изследователи от Дъблинския университет. Те са откри...

Хранене и диета според зодията – Везни

Храненето за родените под знака на зодия Везни е истински празник, дори когато не ядат много. Предпочитат да имат малки порции от всичко – салат...

10 истини за алкохола, които не знаеш

1.Не сме равни пред алкохолаНивото на алкохол в кръвта зависи от изпитото количество, от скоростта на консумацията и от това дали е консумиран на глад...

Страничните ефекти на йо-йо диетите

Лятото наближава, а ние дори не сме направили и минимални усилия, за да влезем в добра форма. Виждаме спасение единствено в диетите с нисък калориен п...

Какво да направите, ако сте пропуснали да изпиете противозачатъчното хапче?

Най-често срещаното оплакване на жените, които пият противозачатъчни хапчета е, че често забравят да изпият хапчето си. Какво се случва, когато забрав...

8 мита за кокосовото масло (на които да не вярваш)

И все пак някои диетолози ни предупреждават да подхождаме към него с повишено внимание. Но ако приемаш по една супена лъжица дневно -117 калории, 14 г...