Как да прочистим организма от токсини само за ден

Наближаващата пролет носи колкото удоволствие, толкова и неприятни изживявания, свързани със здравето - резките промени в температурите и изтощението на организма след зимата не са никак добра комбинация.

Изчистването на тялото от насъбраните токсини е сред най-важните неща, които може да предприемете, за да подобрите тонуса си и да се предпазите от заболявания. Има много варианти за детокс и е добре да изберете най-подходящия и удобен за самите вас. Ние ви предлагаме ефикасен детокс само за един ден, в 5 лесни стъпки.

Стъпка 1. През целия ден пийте много вода. Започнете деня с чаша вода със стайна температура - най-добре е да я изпиете още със ставането от леглото, преди да сте направили каквото и да било. Това помага на тялото да изхвърли "отпадъците" от "работата" през нощта и ускорява метаболизма. По принцип е хубаво да придобиете навика да изпивате поне по чаша вода сутрин веднага след ставане - здравословният ефект е доказан и от науката.
Изпивайте по чаша вода преди всяко хранене през деня. Най-добре, ако добавите към нея лимонов сок, може и малко мед.

8 доказани начина за детокс

Стъпка 2. Една от билките, които действат ефикасно за пречистване на черния дроб, е белият трън. Може да си набавите предварително от билката и в деня, който сте си избрали за детокса, да пиете от отварата 2-4 пъти. Освен че дей...

Още от Здраве, диети и спорт

Убиец в женските гърди

38-годишна многодетна майка беше на косъм от смъртта заради силикон в бюста.10 проблема с гърдите, които само жените могат да разбератКати Ричмънд от ...

Тези 4 фактора може да са причината тестът за бременност да е грешен

Тестовете за бременност са рекламирани като 99% точни, ако са направени правилно. Но понякога други фактори влияят върху това тестът да покаже грешна ...

10 причини азиатците да са слаби и стройни

Азиатците са слаби и стройни. Това е забележимо за всеки. Тяхната елегантна фигура се дължи не само на генетичните особености, но и на отношението им ...

Храни, които помагат срещу вредните бактерии

Хранителните инфекции и интоксикации често развалят почивката ни през лятото. Отсядайки на ново място, тялото ни се опитва да свикне с климата, ти...

Какво се случва с тялото ни, когато стоим прекалено дълго седнали

Седенето по 8 часа ред компютъра е всеки ден. Дори и да не са 8, пак са страшно много. Трябва да намирате време да ставате от време на време, да се ра...

8 навика, които могат да навредят на сексуалното и репродуктивното ви здраве

Някои от навиците ни могат да бъдат опасни за за здравето ни, без дори да го осъзнаваме. Ще ви кажем кои са те, за да спрете да ги правите. Гледането...

Как да използвате етерични масла по време на бременност?

Ползването на етеричните масла стана все по-разпространено, но истината е, че с тях трябва да се внимава, особено когато сте бремемни. Ще ви дадем съв...

Позитивни неща за тялото само след една тренировка

Физическата активност е от голямо значение за цялостното здраве на организма. В тялото се случват невероятни неща дори след само една-единствена трени...

4 интересни начина, които ви помагат да пиете повече вода

Всички знаем, че трябва да пием повече вода, но това не винаги е толкова лесно. Ако организмът ни не изпитва естествена нужда, е трудно да го насилим,...

В каква доза да приемаме протеин?

Няма нищо вредно в протеина, ако го употребяваме правилно. Дневната нужда на организма от него е между 0,8 и 2 грама на килограм телесно тегло. Ху...