Как да прочистим организма от токсини само за ден

Наближаващата пролет носи колкото удоволствие, толкова и неприятни изживявания, свързани със здравето - резките промени в температурите и изтощението на организма след зимата не са никак добра комбинация.

Изчистването на тялото от насъбраните токсини е сред най-важните неща, които може да предприемете, за да подобрите тонуса си и да се предпазите от заболявания. Има много варианти за детокс и е добре да изберете най-подходящия и удобен за самите вас. Ние ви предлагаме ефикасен детокс само за един ден, в 5 лесни стъпки.

Стъпка 1. През целия ден пийте много вода. Започнете деня с чаша вода със стайна температура - най-добре е да я изпиете още със ставането от леглото, преди да сте направили каквото и да било. Това помага на тялото да изхвърли "отпадъците" от "работата" през нощта и ускорява метаболизма. По принцип е хубаво да придобиете навика да изпивате поне по чаша вода сутрин веднага след ставане - здравословният ефект е доказан и от науката.
Изпивайте по чаша вода преди всяко хранене през деня. Най-добре, ако добавите към нея лимонов сок, може и малко мед.

8 доказани начина за детокс

Стъпка 2. Една от билките, които действат ефикасно за пречистване на черния дроб, е белият трън. Може да си набавите предварително от билката и в деня, който сте си избрали за детокса, да пиете от отварата 2-4 пъти. Освен че действа благоприятно на черния дроб, белият трън ускорява и процеса на обмяна на веществата.

Стъпка 3. По време на закуска изяжте и малка лъжичка ленено семе. Желателно е да смелите лененото семе непосредствено преди консумация и може да го добавите към закуската. А може и да го накиснете от предишната вечер. Получената смес "обгръща" чревната лигавица и помага за подобряване на перисталтиката.

Ефикасна рецепта за прочистване на организма

Стъпка 4. 20 минути след всяко хранене изпивайте по чаша зелен или билков чай. Чаят нормализира кръвната захар, успокоява възпалителните процеси в стомаха, изчиства черния дроб и бъбреците. Хубаво би било, ако превърнете пиенето на чай в навик.

Стъпка 5. Пригответе си салата за енергия!

Необходими продукти
- 200 гр. броколи
- 120 гр. грах
- 40 гр. авокадо
- 20 гр. слънчогледово семе
- 100 гр. прясна краставица
- 50 гр. сирене
- 50 гр. свежи мента и магданоз
- Лимонов сок
- Зехтин

Начин на приготвяне
Смесете съставките и разбъркайте добре, изсипете зехтина и лимоновия сок и сте готови. Тази салата съдържа фолиева киселина, която помага за енергиен баланс.

Още от Здраве, диети и спорт

Какво представляват червените точки по кожата?

Ако забележите такава червена точка някъде по тялото си, не се притеснявайте. Ето защо се появяват и как да предотвратим появата им. Ангиомът е малък,...

Трябва ли да оставим бебето да плаче?

Дали да оставим бебето да плаче и да млъкне само или веднага, щом ревне, да му обърнем внимание? Това е дилема, пред която всички родители са поставен...

Маски срещу стрии с алое вера

Стриите са един от най-неприятните женски проблеми. Те загрозяват кожата по много понижаващ самочувствието начин. Би било най-добре да не допускаме ст...

Руска рецепта премахва космите завинаги

Старите рецепти, завещани ни от нашите баби, правят чудеса. Една от най-старите руски народни рецепти помага за нула време да забравите за нежеланите ...

Моринга – чудното лековито растение

За него се говори рядко, но това е растение, което има редица здравословни ползи. Моринга – известно още като „дървото чудо“, на кое...

Червеният винен оцет – страхотно полезен!

Говорили сме много за ползите за здравето от ябълковия оцет. Време е да поговорим за червения винен оцет. Той не е предвиден само за салатен дресинг, ...

Как да се грижим за белега след цезаровото сечение?

Цезаровото сечение се налага, когато има усложнения в бременността и има опасност за майката или бебето. Като всяка една операция, и след тази остава ...

Безценните съвети за дълголетие от най-стария човек на земята

Ли Чинг-Юн е приет за най-дълго живелия човек на Земята. Учител по бойни изкуства и билкар, той е дал на поколенията безценни съвети, на които дължи д...

Сешоар – как да изберем правилния

Всяка жена суши косата си след баня. Сешоарът е най-често използваният аксесоар за това. С него не просто премахвате излишната влага от косата си, но ...

Защо трябва да носите слънчеви очила през зимата

Повечето хора не се разделят със слънчевите си очила през лятото, но през зимата тотално забравят за тях. Вредата от слънчевите UV лъчи за очите о...