Защо студеното време е добро за теб?

С настъпването на зимата оплакванията от студеното време започват. Но ако си активен и здрав човек, студът не бива да те плаши. Има много хора, които обичат студеното време, включително и прекрасното усещане на леден въздух срещу бузите си, когато ти е топла душата. Дори да не усещате това, все пак има много доказателства, че ниските температури могат да бъдат част от здравословния ти начин на живот.

За съня ти

По-ниските температури може да ти помогнат да отслабнеш (тялото изгаря повече енергия, за да запази температурата си), но и да спиш по-добре и дори да подобриш метаболизма си. Може да се чувстваш малко неудобно в началото с рязкото спадне температурата в спалнята ти, но ако постепенното я намаляваш в продължение на няколко седмици, тялото ти ще се приспособи по-лесно.

За ученето и работата

Мозъците ни работят по-добре при по-ниски температури. Експериментирай върху себе си и ще се убедиш сама. Допълнителен бонус е това, че по-ниската температура те държи нащрек докато работиш или учиш. И докато говорим за работа и училище, други изследвания показват, че хората учат по-добре, когато навън времето е "лошо".

За кожата

Повечето от нас смятат, че студеното време води след себе си суха кожа и поява на бръчки, но учените не са на това мнение. Умерено ниските температури могат да бъдат добри за съдовата система. А ако все пак имате суха кожа, препоръчваме ви кокосово масло.

Няма причина да се страхуваш от зимните условия. Наслади се на сезона.

-------------------------

Виж още:

Защо обожаваме, когато вали?
Как да се грижим за устните си през зимата?

Още от Здраве, диети и спорт

Тренирането само през уикенда също е ефективно!

Време е за признания: изобщо не обичам да ходя на фитнес. Защо да тренираш, когато може да ядеш пица, да гледаш филми или да отидеш в най-близкия б...

7 неща, които не трябва да правиш след тренировка

Разбира се, ако не планираш да хвърлиш всички усилия на вятъра или, което е още по-лошо, да застрашиш здравето си.Как тренират звездите1. Да ядеш час ...

Тридневен глад може да възстанови напълно имунната ви система

Три поредни дни на пълен глад може да възстановят разклатената ви имунна система в сезона на грипа и настинките и дори да намалят риска от ракови забо...

Лоши навици, увреждащи бъбреците

Бъбреците са много важни органи. Те филтрират токсините от кръвта и отделят излишните вещества от организма. Ако бъбреците се разболеят тежко, животът...

Няколко излишни кила след празниците? Бърз план за действие

Празниците са зад гърба ни, но килограмите упорито остават. Статистиката сочи, че по време на коледно-новогодишните празници качваме средно по 1-2 кг,...

Първите признаци, че имате проблем с черния дроб

Функцията на черния дроб и да пречиства кръвта и да предпазва тялото от инфекции. Затова трябва да следим дали и той като всеки друг орган е здрав. Им...

Най-скъпите червила в света

Червилото е неделима част от козметичните продукти в чантата на всяка една жена. Дамският аксесоар дава завършен вид на всяка визия. ...

Причини за често нощно пишкане

Нощем, когато спим, тялото ни произвежда по-малко урина. Ако се будите по няколко пъти на нощ по малка нужда, възможно е да страдате от нощна полиурия...

3 доказани начина да победиш зимната депресия

Естественият човешки инсинкт е да пести енергия, но има три сигурни начина да се справиш с надигащата се депресия.Прекрасни кадри от Фестивала на снег...

Вивиан Уестууд предизвика фурор по време на Седмицата на модата

Последната колекция на 75-годишнатаВивиан Уестууд бе огромна изненада за Лондонската седмица на мъжката мода. Моделите на дизайнерската предизвикаха б...