Трикове за отслабване, които наистина действат

През последните години темата за отслабването се е превърнала в индустрия, пълна с митове. Хората редовно биват съветвани да правят различни неща, повечето от които са с недоказан ефект от медицинска гледна точка. С течение на времето обаче, учените са открили редица стратегии и трикове, които изглежда, че наистина действат. Ето някои от съветите, основани на науката, зад които стоят неоспорими доказателства.

1. Пийте вода, особено преди хранене

Често се твърди, че пиенето на вода може да помогне в борбата с излишните килограми. Това твъ...

Още от Здраве, диети и спорт

Интересна прическа с форма на сърце

Как да си я направите?...

Колко вода да пиете, за да отслабнете?

Златните правила на отслабването са: здравословно хранене, повече движение, 6-8 часа сън и повече вода. Но какво точно означава „повече вода“? За ...

Трябва ли да накисвате суровите бадеми преди консумация?

Добре познато е схващането, че ядките са най-полезни, когато се консумират сурови. Това важи и за бадемите с едно допълнително условие – максималн...

Лунна диета за декември 2017

Хранете се разумно и бъдете здрави!...

Тези зеленчуци са по-полезни, когато са сготвени

Добре познат е фактът, че повечето витамини са термолабилни и се деактивират при термична обработка. Това е причина консумацията на плодове и зеле...

3 упражнения, които гарантират оформени коремни мускули

Ако сте обсебени от идеята за добре оформени и стегнати коремни мускули, вече е време тя да се превърне в реалност. Тази мечта може да се постигне...

„Голата“ йога – радост за окото

Не можем да спрем да гледаме снимките на хората, престрашили се да правят йога както майка ги е родила....

Как да се справим с червеното лице след тренировка

Ние всички се тревожим за червеното лице (зачервяване, обриви, акне и т.н.), но когато става въпрос за упражнения и червено лице, всъщност не трябва д...

Съвети за здрава и жизнена къдрава коса

Как къдрокоските правилно да поддържат красивите си кичури...

9 странни начина да бъдете здрави

Медицината и науката ни предлагат все повече нови и странни методи за поддържане на здравето. И макар да звучат странно, те са доказали ефективността ...