Храни срещу акне

Ще си припомним няколко храни, пазещи крепкото ни здраве и красивата ни кожа, страдаща от акне.

Истината е, че за акнето помага не само козметиката, а в голяма степен това, с което се храним!

Ще подобрим състоянието си, ако ядем храни, съдържащи повече:

1. Цинк

Сред храните, богати на цинк, са рибата и пилешкото.

По-добре не ги пържите, нито ги осолявайте твърде много.

Морската храна е богата и на фосфор, който също е много полезен за кожата.

Цинкът спомага и за по-доброто усвояване на витамин А.

2. Витамин А

Диетата при акне включва храни, богати на бета-каротин - картофи, моркови, зелен лук.

Това вещество се метаболизира до витамин А в организма, който е един от предпочитаните спътници на здравата кожа.

Витамин B1


Тук изберете аспержи, бобовите и пълнозърнестите храни, яйцата, кафявия ориз. Те помагат на организма да се изчисти от токсините, чието наличие предизвиква образуването на пъпки.

Наред с това тези храни стимулират обмяната на вещества, помагайки за доброто здравословно състояние на организма.

3. Витамин С

Помага за предпазване от неприят...

Още от Красота и козметика

4 безценни съвета за перфектна кожа на лицето

Лицето е най-важната част от тялото, особено за жените. Всички искаме да имаме идеална кожа, но най-важната част от нея е тази, която е разположена на...

Супер идеи как да носиш тениската си (като звездите)

Има дни, в които искаш просто да се измъкнеш от леглото, да облечеш старата си тениска и да излезеш от вратата. Разбира се, не винаги е приемливо (осо...

Надя Младенова разкрива каква е тайната на ...

Как толкова нежно и мило момиче като теб се запали по бойните изкуства?Още от малка имах много енергия за изразходване и реално до 14-тата си годишнин...

Какво казва формата на устните ви за вас?

Учените смятат, че трябва да се обърне внимание на устните, ако се правят опити за анализиране на определен човек. Ние изразяваме нашите мисли устно и...

Здрава и блестяща коса за 20 минути

Ще ви споделим рецептите за няколко много прости, но ефикасни маски за коса, които със сигурност ще ви харесат. Най-хубавото е, че можете да приготвит...

13 древни тайни за красота, които са полезни и днес

Жените се грижат за външния си вид и се стараят да бъдат красиви още от древни времена. Ще ви представим някои от тайните, които са доказали своята по...

Как да стимулираме растежа на косата?

Дългата коса е мечта на много момичета, но тъй като растежът ѝ не е еднакъв сред всички, понякога процесът отнема повече време. Когато средният р...

11 съвета за красота, с които ще изглеждате като звезди

Ще ви представим 11-те най-добри съвети за грим и красота, които ще ви помогнат да изглеждате и да се чувствате страхотно 1. Елегантна очна линия Inst...

7 бюти тренда от 90-те, актуални тази пролет

1. Масивни метални аксесоари за косаШироки диадеми, големи шноли и масивни фиби – всички приспособления за стилизиране на прическата са умишлено...

3 навика под душа, от които да се откажем

Сутрешният душ е сред ежедневните навици на мнозина, но начинът, по който се къпем, може да е причина за здравословни проблеми. От миенето на лиц...