Храни срещу акне

Ще си припомним няколко храни, пазещи крепкото ни здраве и красивата ни кожа, страдаща от акне.

Истината е, че за акнето помага не само козметиката, а в голяма степен това, с което се храним!

Ще подобрим състоянието си, ако ядем храни, съдържащи повече:

1. Цинк

Сред храните, богати на цинк, са рибата и пилешкото.

По-добре не ги пържите, нито ги осолявайте твърде много.

Морската храна е богата и на фосфор, който също е много полезен за кожата.

Цинкът спомага и за по-доброто усвояване на витамин А.

2. Витамин А

Диетата при акне включва храни, богати на бета-каротин - картофи, моркови, зелен лук.

Това вещество се метаболизира до витамин А в организма, който е един от предпочитаните спътници на здравата кожа.

Витамин B1


Тук изберете аспержи, бобовите и пълнозърнестите храни, яйцата, кафявия ориз. Те помагат на организма да се изчисти от токсините, чието наличие предизвиква образуването на пъпки.

Наред с това тези храни стимулират обмяната на вещества, помагайки за доброто здравословно състояние на организма.

3. Витамин С

Помага за предпазване от неприят...

Още от Красота и козметика

Как да изглеждаш слаба със зимните си дрехи

Представяме ти 10 неща в гардероба, с които ще изглеждаш по-слаба и по-висока през зимата!...

Зимни грижи за краката: Масажирайте ги с кокосово масло

През зимата трябва да полагате по-специални грижи за краката си, тъй като студеното време отнема влагата от кожата им и я прави по-податлива към и...

3 начина да прикриете бели коси

Рано или късно, в живота идва един момент, в който се налага да се справим с още един проблем – побеляването на косата. За съжаление, побеля...

Уроци по стил от супермоделите

Лукс, блясък, разкош...забрави за това!...

Спортувай със стил: модните ни находки от adidas

Разкриваме модните си спортни находки, в които ще се влюбиш!...

Ето защо брокатът е навсякъде през този сезон

Сега е времето от годината, в което брокатът е позволен навсякъде и под всякаква форма. Той създава у нас празнично настроение и магическо усещане. Но...

Креативни трикове, които научихме от Инстаграм

Развитието на социалните мрежи не само обяви нова епоха на информация, но обогати нашия живот със знания от цял свят. Всички нови трикове са стари три...

Има 4 вида фигури и ние намерихме перфектната рокля за всеки от тях

Женската фигура и формата на бедрата по-специално се определят от 4 генетични фактора: положението на таза и костите, разпределението на мазнините, ра...

Креативни трикове, които научихме от Инстаграм

Развитието на социалните мрежи не само обяви нова епоха на информация, но обогати нашия живот със знания от цял свят. Всички нови трикове са стари три...

3 причини, поради които сапунът вреди на кожата

Някои хора отказват да използват всякакви препарати за почистване на кожата, включително сапуни и продукти за почистване на лицето. Те твърдят, че...