Храни срещу акне

Ще си припомним няколко храни, пазещи крепкото ни здраве и красивата ни кожа, страдаща от акне.

Истината е, че за акнето помага не само козметиката, а в голяма степен това, с което се храним!

Ще подобрим състоянието си, ако ядем храни, съдържащи повече:

1. Цинк

Сред храните, богати на цинк, са рибата и пилешкото.

По-добре не ги пържите, нито ги осолявайте твърде много.

Морската храна е богата и на фосфор, който също е много полезен за кожата.

Цинкът спомага и за по-доброто усвояване на витамин А.

2. Витамин А

Диетата при акне включва храни, богати на бета-каротин - картофи, моркови, зелен лук.

Това вещество се метаболизира до витамин А в организма, който е един от предпочитаните спътници на здравата кожа.

Витамин B1


Тук изберете аспержи, бобовите и пълнозърнестите храни, яйцата, кафявия ориз. Те помагат на организма да се изчисти от токсините, чието наличие предизвиква образуването на пъпки.

Наред с това тези храни стимулират обмяната на вещества, помагайки за доброто здравословно състояние на организма.

3. Витамин С

Помага за предпазване от неприят...

Още от Красота и козметика

Българката Бети Методиева грабна приза за Miss Top of the World 2016

Носителката на титлата Lady Bulgaria Елизабет Методиева вече може да се похвали със световна титла за красота. И макар че опитът ѝ в конкурсите тръгна...

Днес пробвам: Maybelline Vivid Matte Liquid

Продължаваме със серията тестове на матови червила, като днес ще ви разкажа повече за Maybelline Vivid Matte Liquid. Реших да се спра на този прод...

5 мита за хляба, в които да спреш да вярваш

През последните години от скромна храна той се превърна в хранителен злодей. "Опитвам се да не ям хляб" е най-честото изречение, което чувам...

Нещата, с които трябва да сте въоръжени, ако имате къдрава коса

Жените, които имат къдрава коса, знаят, че това е коса с характер! Всеки кичур си има мнение за това къде да застане и никога то не съвпада с нашето. ...

17 легитимни причини да пропуснеш тренировка

Няма да наречем следващите точки от текста оправдания. Съвсем не. Това са си истински причини да не правиш упражнения точно днес.15 снимки, които разк...

Грижите, които да полагаме, за да имаме красиви очи

Очите са прозорец към душата! И този прозорец трябва да се поддържа, за да изглежда страхотно. Очите са диаманти, които светят както никой скъпоценен ...

Как правилно да съчетаем прическата ни с роклята?

Чудили ли сте дали е удачно да оставите косата си пусната с някоя официална рокля или е по-добре да я приберете? Аз съм си задавала много пъти този въ...

Топ 3 съвета за красота на Тейлър Суифт

Тейлър Суифт успява винаги да запази челните места във всякакви класации за красота и стил. Независимо дали я харесвате или я мразите, няма как...

Най-новата мода: Светеща в тъмното коса

Всяко нещо, което свети и блести е страхотно. В детството винаги искахме да имаме светещи играчки и предмети, а сега е възможно самите ние да блестим....

Стартирай собствен бизнес – шанс от Refan!

За старта на малък собствен бизнес не трябват нито много пари, нито кредити, нито връзки. Достатъчни са предприемчивост и креативно мислене. Тази ...