Храни срещу акне

Ще си припомним няколко храни, пазещи крепкото ни здраве и красивата ни кожа, страдаща от акне.

Истината е, че за акнето помага не само козметиката, а в голяма степен това, с което се храним!

Ще подобрим състоянието си, ако ядем храни, съдържащи повече:

1. Цинк

Сред храните, богати на цинк, са рибата и пилешкото.

По-добре не ги пържите, нито ги осолявайте твърде много.

Морската храна е богата и на фосфор, който също е много полезен за кожата.

Цинкът спомага и за по-доброто усвояване на витамин А.

2. Витамин А

Диетата при акне включва храни, богати на бета-каротин - картофи, моркови, зелен лук.

Това вещество се метаболизира до витамин А в организма, който е един от предпочитаните спътници на здравата кожа.

Витамин B1


Тук изберете аспержи, бобовите и пълнозърнестите храни, яйцата, кафявия ориз. Те помагат на организма да се изчисти от токсините, чието наличие предизвиква образуването на пъпки.

Наред с това тези храни стимулират обмяната на вещества, помагайки за доброто здравословно състояние на организма.

3. Витамин С

Помага за предпазване от неприят...

Още от Красота и козметика

6 козметични продукта, които не бива да ползвате всеки ден

Подбирането на подходящите козметични продукти може да бъде трудно и когато най-сетне открием нашата козметика, искаме да я използваме всеки ден. Но н...

7 тайни на жените за красива и гладка кожа

Лятото е в разгара си. Планирате ваканция и пробвате бански костюми и изведнъж забелязвате най-големия ужас на жените: целулит. Добра новина: целулитъ...

Нова, интересна мода при червилата

Има изобилие от идеи за изкуство върху устните, но най-новата тенденция е неочаквано вдъхновение от вкусен деликатес: хайвер. Устните "хайвер" са евол...

Наздраве? Видове алкохол, безмилостни към кожата

Няма съмнение, че спиртните напитки оказват отрицателно влияние на кожата. В дългосрочен план, редовното пиене води до упорито зачервяване на кожата, ...

Често миете косата си? Спрете - увреждате я!

Поддържането на хигиената на кожата на скалпа и косата ни е нещо, което всеки смята, че прави правилно, но дали е така? Съществува средноаритмет...

Чао, чао, конска опашка! Няколко лесни прически, които да правите на дъщеря си

Има деца, които всеки ден са с много красиви прически, сякаш са се отбили във фризьорския салон на път за детската градина, а вие можете да правите ед...

Блогърки мюсюлманки покоряват Instagram

Жените с хиджаб също разбират от мода и не го крият...

Север, юг, изток, запад: какъв е твоят стил

В зависимост от твоята същност, особености на характера и чертите на лицето, може да определиш към какъв типаж спадаш и да разбереш какъв е най-подход...

10 съвета за здрав и сияен вид

Всяка жена иска да изглежда вечно красива,  млада и нежна. А затова трябва да се грижи за кожата на лицето си. Даваме ви 10 ценни съвета, чрез ко...

Има значение колко често променяме пътя на косата?

Повечето от нас обичат да оформят косата си по един и същи начин, затова не се замислят особено върху това накъде е пътят ѝ. Въпреки това, когато ...