Храни срещу акне

Ще си припомним няколко храни, пазещи крепкото ни здраве и красивата ни кожа, страдаща от акне.

Истината е, че за акнето помага не само козметиката, а в голяма степен това, с което се храним!

Ще подобрим състоянието си, ако ядем храни, съдържащи повече:

1. Цинк

Сред храните, богати на цинк, са рибата и пилешкото.

По-добре не ги пържите, нито ги осолявайте твърде много.

Морската храна е богата и на фосфор, който също е много полезен за кожата.

Цинкът спомага и за по-доброто усвояване на витамин А.

2. Витамин А

Диетата при акне включва храни, богати на бета-каротин - картофи, моркови, зелен лук.

Това вещество се метаболизира до витамин А в организма, който е един от предпочитаните спътници на здравата кожа.

Витамин B1


Тук изберете аспержи, бобовите и пълнозърнестите храни, яйцата, кафявия ориз. Те помагат на организма да се изчисти от токсините, чието наличие предизвиква образуването на пъпки.

Наред с това тези храни стимулират обмяната на вещества, помагайки за доброто здравословно състояние на организма.

3. Витамин С

Помага за предпазване от неприят...

Още от Красота и козметика

Огнен маникюр (ВИДЕО)

В този видеоклип на влогърката Сузи можете да видите как да си направите огнен маникюр. Той представлява черен лак, върху който са нарисувани "пламъци...

7 ефективни начина да използваме розова вода

Розовата вода е един от най-често използваните натурални продукти за красота. Влияе страхотно на кожата и не случайно се използва като козметично сред...

Щуро beauty лято. Ще се осмелиш ли?

Нов beauty тренд на хоризонта: момичетата украсяват телата си с брокат....

Прически с плитки, които ще ви вдъхновят

Сезонът на цветните сплетени коси е отново тук. Тези прически са много летни, много лесно се поддържат и с тяхна  помощ няма да мислите всеки ден...

Най-ужасните маникюри, които някога сте виждали

След ноктите с пух върху тях, вероятно си мислите, че сте видяли всичко. Но това не е точно така. Представяме ви маникюр, който имитира зъби, по-специ...

Атакувайте бръчките с хранителния режим

Ключът към това да остаряваме красиви и с по-малко бръчки не е голяма тайна – крие се в здравословното хранене. Затова, вместо да прибягвате към б...

15 вдъхновения за летния ти офис стил

Виж нашите Инстаграм предложения за перфектна лятна визия в офиса!...

Код лято: Задължителните условия за красива кожа

Макар календарът да сочи друго, вече е време да се оборудвате с необходимите продукти, за да защитите лицето си през горещините. Въпреки че лятот...

Не сте виждали този вид коса "Дъга"

Точно когато си мислехме, че модата на коса "Дъга" е напълно отминала, тази модна тенденция се връща в живота ни с пълна сила. Да, тези цветове, които...

Злополука с автобронзант: как да се справиш

Лимонов сок, паста за зъби и пилинг – как да поправиш всички грешки от нанасянето на автобронзант, без да полудееш....