Храни срещу акне

Ще си припомним няколко храни, пазещи крепкото ни здраве и красивата ни кожа, страдаща от акне.

Истината е, че за акнето помага не само козметиката, а в голяма степен това, с което се храним!

Ще подобрим състоянието си, ако ядем храни, съдържащи повече:

1. Цинк

Сред храните, богати на цинк, са рибата и пилешкото.

По-добре не ги пържите, нито ги осолявайте твърде много.

Морската храна е богата и на фосфор, който също е много полезен за кожата.

Цинкът спомага и за по-доброто усвояване на витамин А.

2. Витамин А

Диетата при акне включва храни, богати на бета-каротин - картофи, моркови, зелен лук.

Това вещество се метаболизира до витамин А в организма, който е един от предпочитаните спътници на здравата кожа.

Витамин B1


Тук изберете аспержи, бобовите и пълнозърнестите храни, яйцата, кафявия ориз. Те помагат на организма да се изчисти от токсините, чието наличие предизвиква образуването на пъпки.

Наред с това тези храни стимулират обмяната на вещества, помагайки за доброто здравословно състояние на организма.

3. Витамин С

Помага за предпазване от неприят...

Още от Красота и козметика

Бръснене или коламаска в областта на бикините?

Чистата и гладка кожа в зоната на бикините е изключително важна през летните месеци. Но освен да изглежда добре, също така е важно и да защитим ко...

Важно е да знаем това, преди да напълним устните

Увеличаването на обема на устните днес се превърна в разпространена практика, почти колкото и процедурите за коламаска. В много от случаите обаче ...

7 съвета за постигане на идеален летен тен

Не бива да ги избягваш на всяка цена, защото те повишават нивата на серотонин в организма (хормон, още познат като естествен антидепресант), както и п...

Как да се предпазим от преждевременното остаряване?

Ако ни се струва, че остаряваме по-бързо и не харесваме това, което виждаме в огледалото, може би е време да оценим отново ежедневните грижи, коит...

Боята за коса крие рискове за здравето ни

Високото съдържание на химикали в боята за коса води до странични ефекти за организма. Мненията за връзката между цвета на косата и появата на рак...

Българите са все по-отговорни в грижата за кожата

С настъпването на лятото започваме да си мислим за море, планина, слънце и почивки. Но покрай приятните емоции можем да забравим да се погрижим за...

Кои храни са най-големия враг на белите зъби?

Ако искате да се радвате на ослепителна усмивка, избягвайте доматения кетчуп - той е най-големия враг на белите зъби, препоръчва британски експерт...

Как да пазаруваш на намаленията правилно

Шопинг трик 1: Трябва да знаеш какво искаш още преди да тръгнеш по магазинитеХубаво е, когато откриеш съкровище в най-неочаквания момент, но безц...

Върни стария си фон дьо тен и вземи нов от Clinique (на ...

Само сега от 25.05.2017г. до 31.05.2017г. - върни стария си фон дьо тен и вземете най-продавания фон дьо тен на Clinique Even Better Makeup SPF 15 на...

9 начина да направиш маникюра си фотогеничен

Или кожата на ръцете ти изглежда набръчкана, или вените ти изпъкват, или цветът изобщо не излиза такъв, какъвто е в действителност.Как да си направиш ...