Храни срещу акне

Ще си припомним няколко храни, пазещи крепкото ни здраве и красивата ни кожа, страдаща от акне.

Истината е, че за акнето помага не само козметиката, а в голяма степен това, с което се храним!

Ще подобрим състоянието си, ако ядем храни, съдържащи повече:

1. Цинк

Сред храните, богати на цинк, са рибата и пилешкото.

По-добре не ги пържите, нито ги осолявайте твърде много.

Морската храна е богата и на фосфор, който също е много полезен за кожата.

Цинкът спомага и за по-доброто усвояване на витамин А.

2. Витамин А

Диетата при акне включва храни, богати на бета-каротин - картофи, моркови, зелен лук.

Това вещество се метаболизира до витамин А в организма, който е един от предпочитаните спътници на здравата кожа.

Витамин B1


Тук изберете аспержи, бобовите и пълнозърнестите храни, яйцата, кафявия ориз. Те помагат на организма да се изчисти от токсините, чието наличие предизвиква образуването на пъпки.

Наред с това тези храни стимулират обмяната на вещества, помагайки за доброто здравословно състояние на организма.

3. Витамин С

Помага за предпазване от неприят...

Още от Красота и козметика

3 съвета как да пригодите виолетовата коса в ежедневието

През есента и зимата на 2017-2018 г. един от актуалните цветове в косите ни ще бъде лилавият! Но как да го пригодим към ежедневното си облекло, така ч...

Йога за лице изглажда бръчките и стяга кожата

Подобно на тялото, лицето е изградено от много мускули и се изискват упражнения, за да остане то във форма. Тренировката на лице може да помогне с...

10 тайни на британския стил (които трябва да узнаеш)

Как да се облечем в стила на англичанките?...

Корифеи в изкуството на грима с ексклузивен семинар за гримьори у нас

По случай 20-годишния си юбилей, „Арена на красотата“ представя двукратно номинирания за Оскар – Виторио Содано (Vittorio Sodano) и колегата му Фа...

Ексфолиант с кафе стимулира растежа на косата

Кафето може да бъде много неща за различните хора: енергийна напитка, средство за подобряване на концентрацията или за събуждане. Но знаете ли, че...

Преброй до три и с чуден маникюр бъди!

Тук сме, за да снемем от напрежението, което само лудешкото обикаляне по козметичните магазини може да предизвика (макар шопингът да действа релаксира...

Блясък върху езика: Новата тенденция в Instagram

Блясъкът изцяло е завладял интернет. След като мина тенденцията на блясък върху дупето, сега идва ред и на езика. Със сигурност това е доста непр...

Няколко приложения на бадемовото масло

Искате ли да има 7 в 1 продукт за коса, който не съдържа химия и е супер евтин? Е, има - бадемово масло. Можете да заместите много кремове и продукти ...

3 основни стъпки при изправянето на косата

Перфектната прическа винаги е била и ще бъде една от целите на жените. Къдриците искаме да бъдат идеални, а правата коса – без извивка. Пост...

3 метода да намалим зачервяването с грим

Кожата на лицето е сред най-чувствителните части в цялото тяло. Понякога грижата за него се оказва истинско предизвикателство, тъй като всеки изпо...