Храни срещу акне

Ще си припомним няколко храни, пазещи крепкото ни здраве и красивата ни кожа, страдаща от акне.

Истината е, че за акнето помага не само козметиката, а в голяма степен това, с което се храним!

Ще подобрим състоянието си, ако ядем храни, съдържащи повече:

1. Цинк

Сред храните, богати на цинк, са рибата и пилешкото.

По-добре не ги пържите, нито ги осолявайте твърде много.

Морската храна е богата и на фосфор, който също е много полезен за кожата.

Цинкът спомага и за по-доброто усвояване на витамин А.

2. Витамин А

Диетата при акне включва храни, богати на бета-каротин - картофи, моркови, зелен лук.

Това вещество се метаболизира до витамин А в организма, който е един от предпочитаните спътници на здравата кожа.

Витамин B1


Тук изберете аспержи, бобовите и пълнозърнестите храни, яйцата, кафявия ориз. Те помагат на организма да се изчисти от токсините, чието наличие предизвиква образуването на пъпки.

Наред с това тези храни стимулират обмяната на вещества, помагайки за доброто здравословно състояние на организма.

3. Витамин С

Помага за предпазване от неприят...

Още от Красота и козметика

Предстои ви подстрижка? Задайте си тези 7 въпроса първо

Не е тайна, че подстригването може да бъде много страшно. След като оформянето на новата ви прическа може да се окаже, че изглеждате страхотно, но мож...

Как изглежда перфектното тяло през погледа на мъжа и на жената

Жените и мъжете имаме различна представа за това какво е хубаво и перфектно тяло. Например, ние си мислим, че трябва да сме много слаби, за да им се х...

Няколко стъпки срещу напуканата кожа на носа

Настинката, грипът и сезонните алергии вървят ръка за ръка с хремата и течащия нос, което неизменно води до зачервяване и напукване на кожата. Със...

Съвършеният био лукс за твоята коса

Съставките в нея са с 97% естествен произход (останалите 3% са необходими за осигуряване на обонятелните качества, сетивност и стабилност на формулата...

Маска за лице с кориандър помага срещу суха кожа

Листата от кориандър имат своето запазено място в кулинарията, защото подобряват вкуса и аромата на храната. Растението обаче може да бъде от полз...

8 навика, които предизвикват появата на бръчки

Бръчките са част от стареенето и нормална част от живота. Докато очакваме появата на бръчките с напредването на възрастта, се оказва, че възрастта не ...

Спането със сутиен не пази гърдите от отпускане

Твърдението, че спането със сутиен през нощта предотвратява увисването на гърдите, е широко разпространено и абсолютно невярно. Легендарната Мери...

Как да не ни боли, когато скубем веждите си

Ние, от Jenite.bg, сме абсолютно против против приказката "Трай бабо за хубост." Можеш да си красив и без да търпиш болка. И ние ще ви го докажем Ето ...

Гримове за големия ден

Ако възнамерявате да сменяте тоалета си за различните части на сватбата, защо да не промените и прическата и грима си? Ето една идея за различни гримо...

5 модни тенденции за месец март

Месец март носи със себе си пролетта, слънцето и новите модни тенденции. Този уикенд беше реюто на Dolce&Gabbana, в което те представиха как ...