3 мита за захарта

Прекомерната консумация на захар не е добра за организма!

В различните твърдения за щетите, които може да нанесе на здравето обаче, дали всички схващания са верни?

Лесно можем да ограничаваме приема на захар

Истината обаче е, че не много хора успяват да се справят с лекота с това ограничение.

И самите проучванията доказват, че потреблението на захар причинява склонност към преяждане и прекаляване с количествата сладки лакомства, засилване на апетита към дадено ястие.

Даже когато почти сме преяли с пица, ни се похапва още Това например може да се обясни и с направеното със захар тесто!

По-добре изкуствени подсладители

Те не са по-полезни от захарта, защото дългосрочните ефекти от употребата им оказват вреда на панкреаса, както и на други органи и жлези с вътрешна секреция.

Освен това изкуствените подсладители дават лъжлив сигнал за постъпване на енергия" до мозъка по редовния път, както е исъс захарта.

Така се стимулира секреция на ензими, които разграждат захарта, но нея я няма.

А ние дори огладняваме повече.

Най-здравословни са диетите без захари

Няма как да се приеме абсолютната вярност и на това схващане.

Всеки организъм е различен, а и е добре да не забравяме и ползите от захарта.

Все пак и захарта е необходима на организма в малки количества.

Още от Здраве, диети и спорт

Трябва ли да спрем да дъвчем дъвка и да ядем хляб?

Дъвченето на дъвка и консумацията на хляб може да се окажат вредни за здравето. Специалисти твърдят, че дългосрочното излагане на някои популярни ...

Последният моден писък в грижата за коса и боядисването – PlexТехнология

Учените разработиха нов активен комплекс – иновативна технология на пазара за продукти за коса. Новата гама Gliss Fiber Therapy съдържа спе...

Какво затруднява отслабването?

Загубата на излишни килограми е битка, в която невинаги водим. Често се случва в началото да печелим, като теглото започва сигурно да се понижава,...

Как да контролирате порциите си

Няма значение каква диета правите, количеството е наистина важно. Колко обаче е достатъчно? Когато пред вас стои порция спагети или шоколадова гоф...

4 признака, че трябва да смените диетата

Имате излишни килограми и си падате да опитвате различни диети, за да ги свалите? Когато си харесаме някой режим на хранене обикновено се придържаме к...

3 храни за здраво сърце

Сърдечносъдовите заболявания са сред най-сериозните и чести болести на съвремието ни. Добрите новини са, че са известни начините, с чиято помощ мо...

Хранителни вещества и витамини за здраво и силно бебе

Здравословната диета, богата на витамини и хранителни вещества е много важна винаги, но е още по-важна, когато сте бременни. За да бъдат здрави майкат...

Колко често трябва да сменяме тампона при месечния цикъл?

Ако сте предпочели тампона пред превръзката за вашата менструация, то тази информация ще ви е полезна. С превръзката е лесно да се разбере кога трябва...

Блясък и стил с дрехи с пайети втора ръка

Пайетите в последно време превзеха модните подиуми. Те са символ на ярка индивидуалност и смелост. В последните няколко сезона, а и в следващите, те с...

Модерният свят обърква сетивата ни

Модерният начин на живот масово ни разболява, предупреждават изследователи. Технологиите, енергопроизводството и преработените храни например зас...