Защо не отслабвате въпреки намалените калории?

Kогато чуем думата диета, веднага се сещаме за глад и лишения. Водещи диетолози обаче съветват да забравим за неприятните мисли, свързани с думата, а да се настроим да мислим по-скоро за навик, при който се храним здравословно и който дава видими резултати за визията ни и организма ни.

Според Карлос Риос, световно известен испански диетолог, повечето му пациенти са притеснени от факта, че не могат да се въздържат от консумацията на любимите си храни и следователно диетата им е безсмислена. Според него терминът диета трябва да се асоциира с намаляване на енергийния баланс или намаляване на калориите, за да изразходваме повече, отколкото консумираме.

Експертът предупреждава, че ако се лишим от прекалено много калории, метаболизмъ...

Още от Здраве, диети и спорт

Храни и напитки, които повишават апетита

Усещате ли се гладни и кога хапнахте за последно? Храната е необходимост, но понякога може да ни направи още по-гладни, отколкото сме. Гладът е резулт...

Следвайте тези 8 стъпки, преди да забременеете, за да сте напълно подготвени

По време на бременността ритъмът на жената и начинът й на живот се променят. Но още преди да решите да имате бебче, е добре да спрете или да започнете...

8 ефективни упражнения за по-слабо лице

Първите забележими признаци на стареене обикновено са бръчките и излишната кожа. Еластичността на кожата ви и контурите на лицето ви зависят от това д...

Искаш да отслабнеш, ами спазвай диета с яйца!

Изяждането на две яйца на закуска може да е най-лесният начин за по-ефикасно отслабване, съобщи в. „Daily Express“. Изследване, публикувано от биб...

Истината за епидуралната упойка директно от анестезиолог

Наистина ли боли, когато иглата влезе? Може ли лекарството да забави раждането? Ще чувствате ли изобщо нещо, ако ви сложат епидурална упойка? Кога е н...

Невероятните ползи от гроздето (галерия)

Галерия 9 чудни ползи за здравето от гроздето 9 снимки Гроздето е един от най-сладките и сочни плодове. Неговите вкусови качес...

Проблеми с щитовидната жлеза? Ето как да свалите натрупаните килограми

Отслабването не е лесна задача. Но е още по-трудна, когато собственият ви метаболизъм работи против вас. Почти 5% от хората имат недостатъчна активнос...

Всичко, което трябва да знаете за вендузите против целулит

Антицелултините вендузи са вдъхновени от вендузите, които са били използвани преди много години в традиционната китайска медицина. Вендузите позволява...

Защо трябва да преосмислите използването на лубрикант, когато се опитвате да забременеете?

Лубрикантът променя нещата в спалнята. Той носи комфорт и по-добри усещания.  Но ако искате да имате бебе, трябва да обърнете внимание на всеки п...

Причини да изпитвате непрекъснат глад (галерия)

Галерия 9 причини да сте винаги гладни 9 снимки Непрекъснато ви се яде? Чувствате глад и мислите какво да хапнете. Изяждате ...