Петте стъпки за стегнат корем

Слънцето ни провокира все повече да се замисляме за горещите летни дни и оскъдните дрешки. А покрай тях и за усилените тренировки, с които ще влезем във форма, за да разхождаме секси тяло по плажа лятото.

Можем само благородно да завидим на дамите, които вече се радват на секси стегнат корем, и да се замислим как да се сдобием с такъв. Споделяме петте стъпки, които сериозно трябва да обмислим, за да имаме стегнат и секси корем!

1. ИЗПРАВЕТЕ СТОЙКАТА

Неправилната стойка е една от причините да си проличат излишните мазнини в областта на корема. Стегнете корема, издърпайте раменете назад, вдигнете брадичката от гърдите. Така ще изглеждате по-стройни, ще ви е по-лесно да дишате, а мускулите на корема работят.

Лесните упражнения за изваяни бедра

2. ПЛУВАЙТЕ

Нищо не извайва така грациозно цялото тяло, както плуването. Ако редовно се занимавате със спорт, ясно е, че ще се отървете от излишните килограми. Но ако имате възможност, не проп...

Още от Здраве, диети и спорт

Chocolate Slim- Можем ли да отслабнем с шоколад?

Бързите и скоростни диети привличат интереса на много хора, но често пъти ефектът от тях е кратък. Главният проблем е, че след гладуване и лишения, ко...

Как да подмладите кожата на ръцете?

Кожата на ръцете е изложена непрекъснато на атмосферните условия. Това я състарява, прави я груба и може да създаде дори по-сериозни проблеми. Как да ...

Защо никога не трябва да пишкате преди да правите секс?

Може би ви се е случвало, когато вече сте в прегръдките на любимия и страстта е на път да ескалира и да преминете към още по-приятен етап, да поискате...

Маска за мазна кожа със сандалово дърво

Ако имате мазна кожа, то вероятно производството на себум от мастните жлези на лицето ви е повишено. Това е голям проблем, особено през лятото, когато...

Какво се случва с тялото, ако не увеличаваме тежестта във фитнеса?

Подобно на дрехите ни и избора на закуска например, повечето от нас имат навика да се придържат към един и същи режим, когато става дума и за трен...

20 съвета за трайно и здравословно отслабване

Искате да отслабнете ефективно, но и трайно? Мразите спазването на диети, те ви изтощават и не издържате този режим дълго време? Тогава ви трябват няк...

Стрес, тревожност и нервност – по какво се различават?

Тревожността, стресът и нервността са състояния, които имат много общо, но и се различават. Първо е важно да се отбележи, че тревожността е вид на...

Какво да правим, ако имаме цистит?

Циститът е възпалително заболяване на лигавицата на пикочния мехур. То е по-разпространено при жените, отколкото при мъжете.  Едни от най-характе...

Можем ли да забременеем, ако правим секс по време на менструалния ни цикъл?

Възможно ли е да забременеем , ако правим секс, докато сме неразположени? Със сигурност сте си задавали този въпрос много пъти? За всеки случай карате...

Топ 5 източника на растителни протеини

Протеините са незаменима част от хранителните вещества, които човек трябва да приема, за да работи организмът му правилно. Те се делят основно на живо...