Петте стъпки за стегнат корем

Слънцето ни провокира все повече да се замисляме за горещите летни дни и оскъдните дрешки. А покрай тях и за усилените тренировки, с които ще влезем във форма, за да разхождаме секси тяло по плажа лятото.

Можем само благородно да завидим на дамите, които вече се радват на секси стегнат корем, и да се замислим как да се сдобием с такъв. Споделяме петте стъпки, които сериозно трябва да обмислим, за да имаме стегнат и секси корем!

1. ИЗПРАВЕТЕ СТОЙКАТА

Неправилната стойка е една от причините да си проличат излишните мазнини в областта на корема. Стегнете корема, издърпайте раменете назад, вдигнете брадичката от гърдите. Така ще изглеждате по-стройни, ще ви е по-лесно да дишате, а мускулите на корема работят.

Лесните упражнения за изваяни бедра

2. ПЛУВАЙТЕ

Нищо не извайва така грациозно цялото тяло, както плуването. Ако редовно се занимавате със спорт, ясно е, че ще се отървете от излишните килограми. Но ако имате възможност, не проп...

Още от Здраве, диети и спорт

5 въпроса, които всяка жена трябва да зададе на гинеколога си

Знаем, че всяка жена няма търпение да се облече и да избяга от кабинета на гинеколога си, след прегледа, но не си тръгвайте без да сте провели кратък ...

Ето какво може да се случи с тялото ви, когато подтискате пишкането

Понякога сме в движение или сме много заети и си казваме, че няма да пишкаме сега и може да почака! Всъщност това изобщо не може да чака и не е безоби...

Ето какво може да се случи с тялото ви, когато подтискате пишкането

Понякога сме в движение или сме много заети и си казваме, че няма да пишкаме сега и може да почака! Всъщност това изобщо не може да чака и не е безоби...

Малчугани празнуват Деня на детето с открита тренировка по карате киокушин

Десетки малчугани ще отпразнуват Деня на детето по нетрадиционен начин. Първокласници от столичното 119-о училище и каратисти ще се съберат на отк...

Вагинална кандидоза- причини, симптоми и лечение

Вагиналната кандидоза мъчи много жени и всяка жена се сблъсква с нея поне веднъж в живота си. Ето какви са причините за вагинална кандидоза, как да ра...

Защо се будите изморени сутрин?

Сънят трябва да е ползотворен и да ви накара да си отпочинете. Вместо това често ставаме по-изморени, отколкото сме си легнали. Защо? Къде грешим в ри...

Fito Spray - здравословно отслабване с естествени съставки?

Изгарянето на мазнини – един от сложните процеси, които се случват в човешкото тяло. Днес по света, наднорменото теглото е огромен проблем. Съвр...

5 причини да имаме здрави коремни мускули

Към тренировките най-често се обръщаме, когато желаем да се сдобием с красива и оформена фигура, в което, разбира се, няма нищо лошо. Когато обаче...

7 причини да имате крампи, различни от месечния цикъл

Крампите са меко казано най-лошото нещо. Тази пронизваща болка може да ви остави без дъх. Каква може да бъде причината за тях, ако не става въпрос за ...

Киселинен рефлукс – как да го потиснем с билки?

Дисбалансът на храносмилателните сокове в стомаха се проявява със симптоми на дразнене, лош дъх, гадене, болки в стомаха, киселини и често оригване. К...