Краткото гладуване помага

Учени от Факултета по медицина на Йейлския университет установяват ползите от постенето или кратковременното гладуване.

Оказва се, че то може да попречи на онази част от имунната система, провокираща редица възпалителни заболявания като атеросклероза, болест на Алцхаймер и диабет тип 2.

Специалистите извършили експерименти върху мишки и човешки имунни клетки.

Целта им била да разберат как макрофагите (вид имунни клетки) реагират на кетонни тела, образувани в резултат на лишаване от храна.

Проучването показало, че съединението -хидроксибутират (BHB) потиска активността на NLRP3, основният компонент на една сложна система от протеини, известни като инфламазома, отбелязва Science World Report.

Инфламазома активира възпалителни реакции при контакт с клетки на микроорганизми. А те причиняват появата на възпаления при много заболявания, когато възпалението атакува собствения организъм.

Метаболит BHB се образува в тялото по време на гладуване, упражнения с висока интензивност или кетогенна диета с ниски въглехидрати, считат учените.

Още от Здраве, диети и спорт

Как да свалим високата температура на детето?

Ако детето е вдигнало много висока температура, над 38, е нормално да се притесните и да искате да я отстраните. Затова ще си поговорим подробно за ви...

Хидрафейшъл - уникална процедура за почистване на лице

Вече има начин да се справите с два от най-големите проблема – акнето и бръчките, и то завинаги. Той се нарича Хидрафейшъл. Иновативният мето...

Кафето и чаят удължават живота

За по-дълъг живот, учените предлагат консумация на кафе и чай. Оказва се, че топлите напитки намаляват съединения в кръвта, които увеличават възпа...

Напитка с хималайска сол и лимон срещу мигрена

Мигрената е състояние, което може да ви изведе от ритъм за дълго време. Тя причинява такива болки в главата, каквито човек му се иска никога да не изп...

Д-р Райна Стоянова: За да отслабнете, първо се детоксикирайте

Коледните и новогодишни празници отминаха. Попреядохме, прекалихме и с алкохола, залежахме се. В комбинация със старите, не особено добри хранител...

Няколко излишни кила след празниците? Бърз план за действие

Празниците са зад гърба ни, но килограмите упорито остават. Статистиката сочи, че по време на коледно-новогодишните празници качваме средно по 1-2 кг,...

Детокс диетите имат 3 проблема. Ето кои са те

Детокс диетите са сред масово избираните методи за изчистване на тялото след празниците. След празничния сезон, в който безразсъдно сме похапвали мазн...

6 хранителни навика, които помагат на японките да са слаби

Японките са считани за едни от най-стройните и елегантни жени в света. На 30 години те изглеждат като на 18, а на 40 като на 25. Как го постигат и как...

Етерични масла при целулит

Етеричните масла са невероятни и имат редица здравословни ползи. Когато става въпрос за третирането на целулита, някои масла могат да ви помогнат да н...

Какво е хайлайтър и как да го използваме?

Козметичната индустрия ни предлага богата гама от продукти с различно предназначение. Днес ще обърнем внимание на един продукт, който все повече дами ...