Авокадо за кожа от коприна

С дълги и здрави коси като на самодива можем да се сдобием, ако приемаме правилните витамини. Всичко необходимо за организма трудно можем да осигурим само чрез храната. Затова трябва да приемаме допълнително от тези жизненоважни вещества.


Хубост


Учените са открили, че витамините в тъмнозелените листни зеленчуци помагат на дамите в борбата за здрава и красива коса. Тайната на спанака и броколите се крие във витамин А, който подхранва косата, прави я бляскава и я кара да расте по-бързо. Осен красиви коси всяка дама мечтае да привлича погледите с гладка и нежна кожа. Тя обаче е много чувствителна на замърсяването и на стреса, на който сме подложени всеки ден. Витамин Е е определящ за доброто й състояние. Той помага на кожата да запази своята хидратация и да произвежда нови клетки. Витаминът се среща в сладките картофи, авокадото, ядките и семената, фъстъченото масло, пшеничения зародиш и в много пълнозърнести храни. Недостигът на витамин Е води до преждевременни бръчки, бледа кожа, акне, а когато нараним кожата си, раните зарастват трудно.

Витамин С също е противник на стареенето и е незаменим антиоксидант. Той играе основна роля в синтеза на колагена. Важен е и за доброто състояние на костите. Приемът на нужните дози от витамин С спомага за по-бързо заздравяване на рани по кожата и за поддържането й в добро състояние. Той помага на организма да се бори с възпаленията и да ги преодолява по-бързо. Витаминът подпомага усвояването на желязото от организма. Затова к...

Още от Красота и козметика

Как да направите перфектната винтидж прическа

Винтидж прическите са много популярни за сватби, независимо от сезона. И така, какъв е ключът към перфектната винтидж прическа, която не изглежда стар...

Посрещни студентския празник с бляскав грим

Натали от Natali’s beauty е една от най-интересните бюти влогърки и няма как да не се влюбиш във видеата й от пръв поглед. Защото всичко, което прави ...

Грим в арабски стил срещу грим в американски стил

Напоследък арабската култура става все по-популярна по цял свят, а едни от най-популярните гримьорки в момента са именно от арабски произход. И може б...

6 натурални съставки, които НИКОГА не бива да поставяте на лицето си

Напоследък повечето жени смятат, че всичко, което е растение или се намира в хладилника, е безопасно да бъде поставено върху лицето. В края на краищат...

5 грешки при нанасяне на очна линия

Подчертаването на очите с очна линия или плътен молив никога няма да е демоде. На пръв поглед изглежда лесно, но когато започнете, никога не се по...

Ако сте пропуснали слънчевото затъмнение, не се притеснявайте, тази версия е по-добра

Ако сте изпуснали истинското слънчево затъмнение тази година, защото сте спали, забравили сте или просто не сте разбрали какво гледате, не се притесня...

Магически приложения за безупречно селфи

Няма защо да се лъжем - перфектното селфи е неизменна част от всекидневието на повечето жени. Профилите в социалните мрежи са пренаситени от такива сн...

5 съставки на червилото, които веганите биха сметнали за притеснителни

Ако сте вегетарианци или вегани, подбирането на храната е достатъчно предизвикателство. Трябва внимателно да четете етикетите на храните, за да се уве...

15 неща в гардероба ти, с които трябва да се разделиш

Бързата мода и дрехите, които не носиш правят място на нови находки, които трябва да намерят път до гардероба ти!...

2017 – годината на абсурдните вежди

Ако се чудиш какво по дяволите се случи с веждите тази година, не си сама....