Авокадо за кожа от коприна

С дълги и здрави коси като на самодива можем да се сдобием, ако приемаме правилните витамини. Всичко необходимо за организма трудно можем да осигурим само чрез храната. Затова трябва да приемаме допълнително от тези жизненоважни вещества.


Хубост


Учените са открили, че витамините в тъмнозелените листни зеленчуци помагат на дамите в борбата за здрава и красива коса. Тайната на спанака и броколите се крие във витамин А, който подхранва косата, прави я бляскава и я кара да расте по-бързо. Осен красиви коси всяка дама мечтае да привлича погледите с гладка и нежна кожа. Тя обаче е много чувствителна на замърсяването и на стреса, на който сме подложени всеки ден. Витамин Е е определящ за доброто й състояние. Той помага на кожата да запази своята хидратация и да произвежда нови клетки. Витаминът се среща в сладките картофи, авокадото, ядките и семената, фъстъченото масло, пшеничения зародиш и в много пълнозърнести храни. Недостигът на витамин Е води до преждевременни бръчки, бледа кожа, акне, а когато нараним кожата си, раните зарастват трудно.

Витамин С също е противник на стареенето и е незаменим антиоксидант. Той играе основна роля в синтеза на колагена. Важен е и за доброто състояние на костите. Приемът на нужните дози от витамин С спомага за по-бързо заздравяване на рани по кожата и за поддържането й в добро състояние. Той помага на организма да се бори с възпаленията и да ги преодолява по-бързо. Витаминът подпомага усвояването на желязото от организма. Затова к...

Още от Красота и козметика

Без бръчки около очите: Кое е важно в грижата?

За да запазите кожата си гладка и без бръчки за по-дълго, факторите, с които е добре да се съобразите, са много. Важно е да използвате качествени ...

Не сте виждали този вид коса "Дъга"

Точно когато си мислехме, че модата на коса "Дъга" е напълно отминала, тази модна тенденция се връща в живота ни с пълна сила. Да, тези цветове, които...

Натурални средства против потъмнели лакти и колене

Натрупването на мъртви клетки, триенето, излагането на слънце или хормоналния дисбаланс могат да станат причина за тъмни колене и лакти. Тези части на...

10 начина да изглеждате зашеметяващо на плажа

Подготовката за летния сезон започва в различно време за различните хора. За някои тя започва във фитнес залата за няколко месеца преди лятото, докато...

Колко звезди се спънаха на Met Gala 2018?

Дължината на роклите тази година е извън всякакъв контрол!...

За първи път: Български фризьори в едно от най-престижните световни състезания

“Французите казват - la noblesse oblige - потеклото задължава, ние казваме - la profession oblige! Професията ни задължава постоянно да...

Според формата на лицето: Коя прическа ще ви подхожда?

Ако искате да промените външния си вид, има много начини да направите това, без значение каква е формата на лицето ви. Може цял живот да са ви по...

Маникюри с ултразвукови снимки на бебета

За бъдещите родители ултразвуковите изследвания са много важни, за да разберат дали бебето им е здраво и дали се развива добре. Но също така е емоцион...

Какво е акне карта и как може да ви помогне да се справите със здравословните проблеми?

Има много фактори, които могат да причинят появата на акне, а някои от тях са вътре в тялото ни. Дерматолозите смятат, че акнето в различните зони на ...

Ето как да задържите къдриците на права коса по-дълго

Като човек с права коса, обичам да използвам маша, за да навивам косата си. За съжаление, всеки с права коса се е сблъсквал с проблема да направи къдр...