Авокадо за кожа от коприна

С дълги и здрави коси като на самодива можем да се сдобием, ако приемаме правилните витамини. Всичко необходимо за организма трудно можем да осигурим само чрез храната. Затова трябва да приемаме допълнително от тези жизненоважни вещества.


Хубост


Учените са открили, че витамините в тъмнозелените листни зеленчуци помагат на дамите в борбата за здрава и красива коса. Тайната на спанака и броколите се крие във витамин А, който подхранва косата, прави я бляскава и я кара да расте по-бързо. Осен красиви коси всяка дама мечтае да привлича погледите с гладка и нежна кожа. Тя обаче е много чувствителна на замърсяването и на стреса, на който сме подложени всеки ден. Витамин Е е определящ за доброто й състояние. Той помага на кожата да запази своята хидратация и да произвежда нови клетки. Витаминът се среща в сладките картофи, авокадото, ядките и семената, фъстъченото масло, пшеничения зародиш и в много пълнозърнести храни. Недостигът на витамин Е води до преждевременни бръчки, бледа кожа, акне, а когато нараним кожата си, раните зарастват трудно.

Витамин С също е противник на стареенето и е незаменим антиоксидант. Той играе основна роля в синтеза на колагена. Важен е и за доброто състояние на костите. Приемът на нужните дози от витамин С спомага за по-бързо заздравяване на рани по кожата и за поддържането й в добро състояние. Той помага на организма да се бори с възпаленията и да ги преодолява по-бързо. Витаминът подпомага усвояването на желязото от организма. Затова к...

Още от Красота и козметика

Превърни се в кралицата на фестивалния грим

Не е толкова трудно, колкото си мислиш. Стига да не си срамежлива, грабвай продуктите в най-ярки и отличителни цветове, които можеш да намериш и следв...

Красота с кубчета лед? Възможно е!

В горещите дни кубчетата лед се явяват като истинско разхлаждащо спасение, което оценяваме най-много в летния сезон. Знаете ли обаче, че те имат м...

Ето защо не трябва да споделяме самобръсначката

На кого не се е случвало, заради непредвидена женска вечер например, да се наложи да използва чужда самобръсначка? Разбираемо е – искаме да облече...

Косата може да спаси света!

Ако сте дългокоса жена, която емоционално не може да приеме мисълта, че ще види косата си отрязана на пода в салона, тази новина може да ви развесели....

Как да си направим домашен балсам за устни?

Когато страдаме от сухи устни, балсамът е основно средство за облекчение на състоянието. Понякога обаче не е лесно да открием наистина добър проду...

6 козметични продукта, които не бива да ползвате всеки ден

Подбирането на подходящите козметични продукти може да бъде трудно и когато най-сетне открием нашата козметика, искаме да я използваме всеки ден. Но н...

8 летни прически, подходящи за плажа и бара

Когато си на морето, имаш много по-забавни неща за правене от това да прекараш часове в оправяне на косата. Това не значи, че не можеш да изглеждаш су...

Ето защо кожата ни старее

Отражението в огледалото показва ли Ви първите фини бръчици или тъмни петънца? Дните на гладката, лъчезарна и еластична кожа са преброени и виновн...

Ползите за красотата на витамин Е

Има уроци, които знаем още от деца: трябва да ядем повече плодове и зеленчуци, да се оглеждаме внимателно, преди да пресечем улицата, да бъдем добри и...

Ако лакът ви се бели, тези 3 изненадващи фактора може да са виновни

Има няколко неща, по-досадни от белещия се лак за нокти. Сериозно, ужасно е да прекарате няколко часа в салона или да отделите няколко часа, за да си ...