Правила за хидратиране на кожата

Организмът е 70 до 80 % вода. От тях около 20 % се намират в кожата. Когато обаче е дехидратирана, има неприятен сух вид, губейки своята еластичност.

Често дехидратацията се получава от използването на продукти, премахващи и влагата, освен мазнините. Затова според типа кожа, трябва да се използват и подходящите измивни средства.

При ползване на такива с повече алкохол, мазната или кожа с акне, също може да бъде дехидратирана.

Можем да хидратираме кожата с прием на вода, който не трябва да бъде по-малко от литър, литър и половина, а в топлите и горещи дни и повече.

При детоксикиращи диети или диети е необходимо дори да бъде 3 л. вода дневно.

Но само пиенето на вода не води до пълна хидратация на кожата.

Необходимо е и правилното ползване на различни козметични продукти, които да ни предпазят от дехидратация.

Да се съобразяваме, че нормалната ...

Още от Здраве, диети и спорт

Как да открием мотивация да спортуваме?

Мотивация! Ключовата дума за всеки един човек, който иска да се занимава със спорт, тичане и каквато и да е физическа дейност. Ще ви кажа, че нача...

8 напитки, които топят коремните мазнини

Искате ли да имате плоско и добре оформено коремче? Със сигурност знаете, че трябва да изградите добър хранителен режим, да правите гимнастика. Но нап...

Какво да правим, ако имаме цистит?

Циститът е възпалително заболяване на лигавицата на пикочния мехур. То е по-разпространено при жените, отколкото при мъжете.  Едни от най-характе...

7 причини за усещането за „иглички“ по ръцете и краката

Всички знаем какво е чувството, сякаш имаш иглички по ръцете и краката след оставяне на крайниците в едно и също положение прекалено дълго. Това е дос...

Вталете се като балансирате хормоните си!

Функциите на тялото се контролират от хормоните. Тестостеронът е мъжкият хормон, а естрогенът – женският. Тези два хормона играят ключова роля за ...

11 интересни факта за храносмилателната система

Храносмилателната система има две основни функции: да трансформира храната в хранителни съставки, от които тялото се нуждае и да подготвя ненужнот...

4 храни, които експертите по хранене избягват

Не е тайна, че много от „здравословните“ храни, които се предлагат в супермаркета, в действителност не са особено здравословни. Някои от тях са до...

7 трика за добър сън

Броиш наум, но пак не постигаш желания ефект. Ставаш, изпиваш чаша топло мляко, подсладено с мед. Уви, също не помага. За пореден път н...

EcoSlim – Kак да свалим 10 килограма за 1 месец?

Наднорменото тегло и липсата на движение при стотици хора се оказват едни от най-големите проблеми на обществото. Много от тях се подлагат на различни...

7 храни с повече калций от млякото

Калцият е изключително ценен минерал за организма. Той е важен за изграждането и поддържането здравината на зъбите и костите. С възрастта, редовни...